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在人類社會中，污名是一種長期存在的隱性壓迫機制，深深嵌入到我們的文化、語言與社會結構中。它如影隨形，成為某些人群難以擺脫的陰影。從身體缺陷到精神健康問題，從社會地位到性別與族群，污名深刻影響了被貼上標籤者的自我認知、日常生活與社會互動，更塑造了整個群體在社會中的邊緣化地位。這種現象並非單純的心理作用，而是長期的社會建構與結構性不平等的結果。本文以厄文·高夫曼（ErvingGoffman）的經典污名理論為起點，結合現代社會的實例，探索污名如何成為一種無形的社會鎖鏈，限制個人自由，損害社會和諧，並呼籲社會共同努力拆解這種不公的結構。