# 痠痛  

白沙屯媽祖進香是台灣每年最盛大的宗教活動之一，信眾們徒步300公里，橫跨多個縣市，對身體是一大挑戰。鐵腿、水泡、足底筋膜炎等問題層出不窮，如何在挑戰自我的同時保護雙腳，順利完成這段朝聖之旅呢？以下是骨科醫師高逢駿的專業建議。

泰國長久以來都是台灣熱門旅遊國家，2024年更是宣布台灣旅客免簽證即可前往！海島風情、壯麗神殿，4月中還會舉辦充滿活力的盛夏慶典「泰國潑水節」，吸引許多人去泰國旅遊，而泰國除了有特色市集可以逛，泰國7-11也是血拼、飽餐一頓的好地方！今天精選了12個泰國7-11必買推薦給大家，用品、飲品、美食、零食通通有！正在規劃泰國行的你一定要收藏起來！

媽祖進香遶境這條長達數百公里的香路，是宗教信仰的朝聖旅程，也是台灣最溫暖的人情路線之一。進香遶境時熱心民眾提供信徒途中補給與休息，不料卻被人誤解為可隨意搜刮的「免費資源」。我們習以為常的這份「善」，是否正逐漸被誤解、甚至濫用？日前大甲媽祖繞境就發生一名男子搬光店家準備的十多箱運動飲料的事件，引發民眾熱議，也再次喚起社會對「結緣品」意義的集體反思。

為響應勞動節，高雄市政府青年局輔導青創品牌「陽昇運動整復」於5月1日勞動節當日，在左營區開設新據點並推出全月抽獎活動。創辦人鄧光旭表示，草創期初與疫情期間，受惠於青年局的創業貸款與利息補貼得以挺過難關，因此決定在拓展新店的同時回饋社會，凡於5月期間預約至新店服務，即可參加抽獎，有機會獲得調理項目免費或五折超值優惠。

（2025.4.30更新）白沙屯媽祖進香攻略！2025白沙屯媽祖進香日期是什麼時候？走10天9夜的白沙屯進香裝備要準備哪些，可不可以只走一天就好？白沙屯媽祖最為人知的就是路線不固定，還有行進速度超快而被稱為「粉紅超跑」，那該怎麼知道白沙屯媽祖走到哪裡了？本文一次整理白沙屯媽祖進香禁忌、由來，還有與大甲媽祖遶進進香的差異，看一篇就看懂。

腰痠背痛、全身痠痛、關節疼痛或僵硬……，其實是非常普遍的問題，涵蓋的疾病也很廣泛。在本章中我們就來講解幾個又常見又特殊的疾病，在主流醫學相當難治，但從粒線體切入，卻可立竿見影，快速得到根治，希望可以解除這類病人的困擾。

大家都說喝咖啡可以防癌，但如果喝錯了，小心反而會得癌症？今天邀請到名醫劉博仁來告訴大家，喝咖啡能預防糖尿病更能防失智，但千萬不要同時喝咖啡又碰這些東西？怎麼喝最好？一起來看看！    

（文章2025年4月28日更新）白沙屯媽祖進香是台灣最具代表性的宗教活動之一，每年吸引了無數信徒前來參與，今年白沙屯媽祖徒步進香時間為5月1日深夜出發。對於第一次參加白沙屯媽祖進香的新手來說，從報名、裝備到心理準備，都是一場挑戰。如果你也計畫初次踏上這段朝聖旅程，以下這篇懶人包從報名方式到參與的禁忌、儀式要求、行前準備的物品，到沿途的守則將幫助你做好萬全準備。

你是否曾因運動、久坐勞累而感到「痠痛」？這種看似理所當然的日常感受，如今被台灣研究團隊重新定義。中央研究院生物醫學科學研究所特聘研究員陳志成團隊在國科會與中研院支持下，揭示「痠」與「痛」其實源於截然不同的神經系統，徹底顛覆過去50年神經科學對於「痠痛」的理解。

現代人越來越重視運動，但你真的做對了嗎？尤其許多年長者自認每天有在走路就算有運動，其實這種運動方式很可能無法延緩老化、甚至無法對抗肌少症與骨質疏鬆。根據專家建議，運動應有正確方式與足夠強度，才能真正發揮健康功效。

編按：五十肩，醫學上稱為「沾黏性肩關節囊炎」，是一種因關節囊發炎導致沾黏，進而影響肩膀活動的疾病。許多人以為五十肩只是不小心拉傷，休息一下就能痊癒，但實際上，它的病程分為三個階段，還可能留下後遺症。

 「可以泡湯真的是一件很棒的事情」，這是在春天工作10年70歲的劉叔最喜歡做的事情，就是可以浸泡在舒服的溫泉，所以他說「可以泡湯真的是一件很棒的事情」，尤其是戶外的露天風呂!!

64歲的李先生自年輕開始跳國標舞，但左邊膝蓋一直不太穩定且常伴隨疼痛。日前他因膝蓋腫痛復發到醫院就診，超音波檢查發現他膝蓋積水相當嚴重，不但以空針抽出了50CC關節液，X光跟核磁共振檢查也確定除了輕微退化和前十字韌帶部分撕裂傷外，半月板及副韌帶均有受傷。於是醫師以糖水和自體血小板血漿（Platelet-richplasma,PRP）進行增生治療，在受傷處分別注射兩次PRP及糖水後，成功改善李先生膝蓋的問題，不再疼痛。

35歲林先生多年有反覆的頸部痠痛，曾接受傳統脊椎整復調整，但未見改善。直到近日突然惡化為劇烈疼痛，伴隨左手無法握力拿東西、左腳走路會腿軟，且右腳對溫痛沒有感覺，經就醫診斷為罕見的急性脊髓病變「布朗－斯奎爾德症候群」（Brown-SequardSyndrome,BSS）。

科技，從來不該只是冰冷的機械，而是能展現個性與風格共存的美學選擇。羅技發現，長時間使用電腦工作的女性，更容易因姿勢、設備設計與生理結構受到手腕與肩頸痠痛困擾（註），透過WomenWhoMaster計畫支持女性在STEM領域發光發熱，更將人體工學、色彩心理與創意需求融入產品設計，讓科技成為溫柔助力。今年，羅技攜手法式風格插畫家胖小姐（MissPang），以柔和筆觸與繽紛色彩，打造Logi品味生活女子空間。從人體工學、效率工作、行動辦公，到個人化時尚設計，每一款產品都經過精心打磨，不再只是功能性的存在，而是生活風格延伸。即日起至3月31日，購買指定商務品滿3,000元，即可獲得胖小姐聯名Logi女子證件套（價值1,299元），數量有限送完為止。參加「#參與女子桌面挑戰賽」社群活動，完成指定任務分享個人桌面風格，更有機會獲得SOGO萬元禮金、星巴克飲料劵，以及插畫家胖小姐聯名好禮，讓工作空間充滿更多靈感與樂趣。

冷冷的天就是要泡湯！台北近郊最受歡迎的泡溫泉景點就屬北投啦～北投不僅有著捷運方便到達之外，也有許多周邊景點可以順遊。最重要的是從高CP值的平價旅宿到高級奢華的飯店享受通通有，如果不想要住一晚也有湯屋、大眾池等可以選擇，種類多元之外交通又方便，趁著冬天到來的時候來暖暖身子、好好放鬆充電吧～

「皮蛇的痛不是一般人能想像！」2024金鐘雙料得主藝人苗可麗近日大方分享自己罹患帶狀疱疹（俗稱皮蛇）的血淚經驗，形容疼痛如電流竄過神經、火燒刀割，連拍戲時都只能側坐，還被誤會成「賣弄性感」！她分享，最初只有神經痠痛，沒想到逐漸變成刺痛，最後竟成一片密密麻麻的水泡。過去一直以為帶狀疱疹得過一次就不會再發作，沒想到其實只要免疫力下降，隨時可能復發，而她長期因工作壓力大、睡眠不足，竟多次罹患帶狀疱疹，苦不堪言！

網傳「一顆普拿疼殘留體內5年，經痛時常吃恐導致洗腎」，讓不少人對這款止痛藥產生疑慮。然而，醫師直言這是錯誤資訊，強調普拿疼的主要成分「乙醯胺酚」（Acetaminophen）屬於安全藥物，正常代謝時間為12至15小時，並不會長期殘留體內，更不會導致腎衰竭。究竟普拿疼如何發揮止痛效果？怎樣服用最安全？哪些情況應避免？本文一次解答！

視覺藝術家羅惠瑜拍照時有個特別的妙招，她總是左右搖晃頭顱入鏡，讓臉部在照片中是模糊的，刻意為之的模糊隱含幾種意義：我的存在變稀薄了？我在想什麼？我抓狂了？

全國各大醫院急診在農曆春節期間就爆量，衛福部今（13）日找來醫師公會、急救責任醫院二度開會，討論病房調度及收治量能調節。主持會議的衛福部次長林靜儀表示，過年後急診壅塞主要是受到諾羅病毒傳染導致的腹瀉，以及類流感的影響。衛福部也拜託大家，不要一有症狀就跑大醫院，應落實分級醫療，先前往附近基層醫療院所就診，再評估有沒有需要轉診。