（文章2025年4月28日更新）白沙屯媽祖進香是台灣最具代表性的宗教活動之一，每年吸引了無數信徒前來參與，今年白沙屯媽祖徒步進香時間為5月1日深夜出發。對於第一次參加白沙屯媽祖進香的新手來說，從報名、裝備到心理準備，都是一場挑戰。如果你也計畫初次踏上這段朝聖旅程，以下這篇懶人包從報名方式到參與的禁忌、儀式要求、行前準備的物品，到沿途的守則將幫助你做好萬全準備。
2025年的報名期間為3月27日至4月28日，每日上午8點到下午6點開放辦理。信徒需親自前往拱天宮服務台索取並填寫報名表，繳費後即可領取進香相關物品，完成報名流程。未提供線上報名的方式，可委託他人代為辦理。進香的基本費用為公費700元，包含由拱天宮當年指定的進香服（外套或背心，依公告為準）、識別帽一頂，以及進香臂章一只。如需搭乘10天隨香步行專用的遊覽車，另需支付車資2700元。至於其他用品，例如車用的紅布條與三角黃色車旗，也可額外選購，價格分別為100元與50元。
參與白沙屯媽祖進香，無論是否完成報名，其實都能跟著媽祖婆一起上路，但最大的差別在於：有報名的信眾名字會被寫入正式的疏文名冊，於進火儀式時由宮方誦讀後昇化於萬年香火中，象徵將這份心意上達天聽，祈求神明庇佑、護佑平安。至於沒報名的人當然也能參與，不過建議事先多做功課，了解進香的儀式流程、信仰禮節與注意事項，這樣才能更投入其中，也能更深刻感受到這段旅程所承載的神聖與感動。
無論是否完成報名，其實都能跟著白沙屯媽祖婆一起上路進香。(圖/bstmz@facebook提供)
面對白沙屯媽祖進香過程中多變的天氣與長時間徒步路程，首次參加的新手務必做好充分準備。以下整理行前必備清單，幫助你安心出發、順利完成進香之旅：
隨身物品
隨身攜帶的小背包或斜背包：可放置個人證件、行動電源（1~2顆）、充電線與插頭、水壺、毛巾、濕紙巾、防曬乳、護唇膏、少量現金、零食和能量補給品。
基本醫藥用品：OK 繃、肌肉鬆弛劑、痠痛藥膏、消炎藥膏/貼布、簡易傷口護理組（處理水泡或小傷）個人常備藥品、防蚊液、凡士林（防磨擦）。
其他：行走杖（減輕長時間行走的負擔）、環保餐具（筷子、鋼杯）
穿搭建議：
排汗速乾衣物與長袖防曬服：進香日夜不停，長時間曝曬，選擇透氣快乾的衣物可避免中暑。
輕薄外套：資深信徒也像《風傳媒》記者表示，輕薄外套是不可缺少的物品，晚上氣溫下降，輕薄外套能防止著涼，尤其走海線風大更需注意。
五指襪 + 厚底襪組合：五指襪可減少腳趾間摩擦，外層再套厚底襪，並可在腳跟貼撒隆巴斯，預防疲勞。也有人會穿兩層襪子增加舒適度。
過夜行李打包建議
休息／睡眠：小椅子或防水布、睡袋、帳篷、瑜伽墊或野餐墊（供過夜休息使用）、耳塞（休息或過夜時避免被吵醒）
想參與白沙屯媽祖進香活動，新手一定要把裝備整理好！(圖/bstmz@facebook提供)
參與白沙屯媽祖進香是一趟朝聖旅程，除了體力挑戰，更是心靈的修煉，主因是白沙屯媽祖進香不走固定路線，要隨時配合「媽祖旨意」調整方向。
跟隨隊伍時需保持耐心與彈性，心中要有「跟得上就好」的心理預期。在行走過程中，多數香燈腳彼此協助、相互照應，新手不必擔心落單。
白沙屯媽祖進香的沿途，最令人感到神聖震撼的，莫過於媽祖鑾轎的每一次起轎與停駕。在這條被視為神蹟之路上，「媽祖鑾轎」、「香擔」與「頭旗」都是極具象徵意義的重要聖物，代表著媽祖的香火與神威。因此，參加進香的香丁腳都知道一個基本原則：不可任意觸碰這些聖物，應以最莊重的態度對待，切勿因一時好奇而失了分寸。
此外，根據傳統，家中有喪事者應避免參與進香活動。台灣重視孝道，遇有喪事通常會避免參與社會與宗教活動，因此，白沙屯的進香儀式雖是喜慶，但也遵循孝道，遇喪者會自動避免參與，這樣的做法不僅表達對家人和媽祖的敬重，也是對傳統的尊崇。
白沙屯媽祖進香路途中有禁忌！這些一定要注意。(圖/bstmz@facebook提供)
1.體力訓練
在白沙屯媽祖進香前建議每日練走5-10公里，提升腳力。
2.身體狀況檢測
3.行前吃素
在白沙屯媽祖啟程前的三天，拱天宮會舉行一項極具象徵意義的傳統儀式——放頭旗。由廟方主委與值年爐主共同主持，將象徵媽祖神威的「頭旗」正式豎立在廟前龍柱上，宣告當年度通往北港的徒步進香即將展開。
自放頭旗那天起，準備隨香參與進香行列的信眾與香燈腳，會開始進行三天的素食齋戒，這被稱為「早齋」。這段齋戒期不僅是淨化身心的準備，也是一種向媽祖表達虔誠敬意的方式。雖然進香隊伍啟程後便不再強調葷素限制，但「早齋三日」已成為許多信徒心中不可缺少的儀式。
2025白沙屯拱天宮媽祖進香時程。(圖/bstmz@facebook提供)
參加白沙屯媽祖徒步進香是一場身心靈的洗禮，也是一場考驗毅力、信仰與互助精神的旅程。為了讓大家更順利、更有意義地完成這趟朝聖之路，以下整理出進香沿途的重要守則與行前須知。
Q1：沒有報名可以參加嗎？A：可以，白沙屯進香是開放式路線，任何人都可以加入。
Q2：白沙屯媽祖進香路線會公布嗎？A：不會，需靠「媽祖旨意」指引前進。
Q3：一定要報名嗎？A：建議報名，除了裝備外，也會上疏文名冊，由宮方誦讀後昇化於萬年香火中，象徵將這份心意上達天聽。
Q4：一定要走完全程嗎？可以中途加入或離隊嗎？A：不用，可依自身體力安排部分路段參與。
Q6：女孩子生理期可以參加嗎？A：尊重個人信仰，有人選擇休息，也有人照常參加。
Q7：需要信徒身分或特定宗教信仰嗎？A：不需要，白沙屯媽祖歡迎所有人參與，重點是誠心與尊重。
Q8：適合小孩或長者參加嗎？A：建議根據個人體力調整參與方式。可考慮局部駕駛跟隨，避免全程徒步。
Q9： 白沙屯媽祖進香團隊是如何編排的？A： 進香團在頭旗領軍下分為三個區段：第一區是徒步進香隊伍，分佈在媽祖神轎前後；第二區是廟方車隊，負責接應媽祖大轎的各種狀況；第三區則是隨香的車隊。
Q10： 徒步進香時應注意哪些安全事項？A： 徒步信眾應配合交通組指揮，注意行路安全，特別是媽祖神轎行轎時應迅速移開，給予足夠空間。黃昏天色昏暗時更需注意環境狀況，避免意外。
白沙屯媽祖進香裝備要如何準備？懶人包告訴你。(圖/bstmz@facebook提供)
Q11： 開車隨香有哪些規定？A： 車主應在車上懸掛進香識別紅采，遵守交通規則與進香團交通組指揮循序前進，不得張貼符令遮掩車牌。
Q12： 什麼是「下馬」儀式？何時進行？A： 下馬儀式是媽祖神轎每天駐駕停轎過夜時，信徒需等頭旗完成停駐儀式後，到媽祖神轎前頂禮朝拜，感謝媽祖庇護平安走完當天路程。
Q13： 起馬下馬的重要性為何？A： 整個進香途中，神轎起駕出發前的「起馬」朝拜，以及神轎停駕休息後的「下馬」頂禮，是香丁腳的每日功課。直到回鑾入廟後，完成最後一天「起馬、下馬」儀式，才算功德圓滿。
Q14： 進香路上的餐飲由誰提供？A： 沿途信眾會熱心準備各式餐點、飲料，免費提供給進香信徒食用，許多善心人士更自備行動餐車，在香丁腳需要的地方提供奉獻。
Q15： 媽祖神轎停駕時，信徒應如何休息？A： 休息時切記勿離人群太遠，以免因疲累過頭，沒人提醒而跟不上神轎腳步。也應注意自身禮節與環境清潔，不做有損媽祖清譽之舉。
Q16： 夜間投宿有何注意事項？A： 無論在廟宇歇息或接受民家招待，都應珍惜得來不易的情緣，保持良好言行舉止，如不浪費水電、不影響他人休眠、不製造髒亂等，以回報善意。
Q17： 進香路線和投宿地點是預先規劃的嗎？A： 媽祖神意飄忽不定，神轎落腳處常出人意表。有時香丁腳要等媽祖神轎駐駕後，才能得知當天住宿地點，甚至可能臨時無處投宿，但多會在媽祖庇佑下獲得當地大德或同行夥伴協助。
參與白沙屯媽祖進香，絕非單純的體力挑戰，而是一次次「走中學、行中悟」的體驗。每位香丁腳都肩負著信仰與傳承，願我們都能用虔誠的腳步，走出一段屬於自己的進香記憶，平安喜樂、功德圓滿。
