# 練習  

新北市長侯友宜今(13)日赴2025世壯運場地視察板橋第一運動場行控中心表示，雙北世壯運從110年籌辦到現在，離開幕只剩下4天，所有的工作的準備今天特別到新北營運中心以及板橋第一運動場，做場地的最後檢視以及營運中心的所有相關細節的作為上，目前為止，所有新北市的22個場館都已經檢測完畢，所有的賽事的比賽的行程以及賽事的服務、交通的管控再加上食品的安全、醫療體系的呵護，新北市所有的工作同仁已經都準備好了，用熱情的雙手來歡迎我們世壯運的所有選手們到臺灣、到雙北，來做友誼、熱情的運動比賽。

你還記得，香港是怎樣記住自己的嗎？

 2025畢業季正式來臨，求職焦慮再度升溫。根據1111人力銀行「2025新鮮人求職意向」調查發現，高達94%的應屆畢業生計畫直接就業，其中更有高達64.8%想前進外商企業，但英語口說能力仍是求職者最難跨越的關鍵挑戰。

「報告阿長，那一床的家屬好兇，我剛才不知道該怎麼辦？」「阿伯，我已經講過很多次了，你一個人住院，下床一定要小心，不然又要跌倒了啦，怎麼講都講不聽。」「你態度怎麼這麼差。」「我是關心你耶，你幹嘛誤會我的意思，我就沒有那個意思！」「你還說，你就是那個意思！」

投資市場每幾年就會出現一些黑天鵝，傳統的避險工具也不一定管用，面對川普還有三年多的任期，投資想維持穩定獲利絕對不是簡單的事，這次我們就來談談避險配置的議題，讓你的財富不會一夕歸零。

澄清湖高爾夫球場位於易淹水的三民區本和里、鳥松區本館路，以及鳳山赤山地區的上游山坡地，由於球場經營業者數十年來未對60公頃市有土地實施有效水土保持處理與維護，威脅下游居民的生命財產安全，市府在今年五月汛期來臨進場施工，有防汛整備工作的高度必要性。

2004年雅典奧運男子射箭團體銀牌得主、現任國立體育大學教授的陳詩園，將以選手身分重返賽場，參與2025雙北世壯運射箭競賽，展現「運動無界、人生無限」的精神典範。陳詩園現為國立體育大學競技與教練科學研究所所長，日常工作包含指導研究生、進行術科教學及行政事務，同時也投入運動科技研發，致力以專項技術提升選手訓練效能。即使身分從國手變教授，手邊總離不開弓箭。「每天看學生練箭，自己也會手癢，真的忍不住啊！」他笑說，得知世壯運將於家門口舉辦，便立刻報名參賽，給自己一個重返賽場的機會，再度挑戰自我。離開國際賽場多年，上一次出征是2010年廣州亞運，2013全國運動會後便退居幕後。為了參加世壯運重新開始訓練時，陳詩園坦言：「原本以為還能帥氣拉弓，結果一開始10支箭射不出幾支，簡直崩潰！」但他沒有灰心，為自己訂下每日固定一小時訓練的目標，利用早晨送孩子上學後、午休或晚上時間持之以恆，不僅是備戰賽事，也親身測試自己研發的運動科技設備，並實際感受選手在訓練過程中的身體變化與心理壓力，成了最懂自己也最懂選手的「射箭AI實測者」。對於臺灣射箭運動的整體發展，陳詩園充滿信心。他指出，臺灣從國小到大學皆具備完善的射箭培訓體系，加上企業隊與政府資源的挹注，讓許多年輕選手擁有良好的成長環境。他也分享教學理念的轉變，從以前「權威式逼箭」，進化到現在的「陪你聊箭」，期望每位學生都能發自內心地喜愛這項運動，而不是只為成績而拉弓。

2025年MotoGP世界摩托車錦標賽已於3月正式點燃戰火，這項全球最高等級的機車賽事橫跨五大洲、多個國家，共舉辦22站分站賽，是所有摩托車運動迷每年最期待的體壇盛事。隨著新賽季即將迎來第五站的角逐，積分榜的動態變化、車廠動態與賽制革新都成為熱議焦點。

針對高爾夫自救會北上陳情，高雄市政府工務局表示，前業者財團法人高雄高爾夫俱樂部承租60公頃市有公園用地，長期在水質水源保護區使用包括禁藥「毒絲本」在內的劇毒農藥，且遲未施作水保設施，危害市民安全。該財團法人去(113)年11月30日宣布放棄經營並將土地返還市府，會員卻成立自救會，在市有土地無照營業。近日市府進場施作兩座滯洪池，將球場轉型為兼顧滯洪及休憩功能的綠地。對於自救會罔顧市民安全，市府表達嚴正譴責。 

近年極端降雨頻繁，前高雄高爾夫球場坡地區域於113年數次豪雨期間出現坡面逕流集中、下游排水壓力劇增等問題，原經營單位儘管多次接獲限期改善通知，仍未提出改正計畫，亦無實際作為，反映長期管理疏漏，影響下游公共安全。

Lifeissimple,Swim,Bike,Run,Eat,Sleep……

高雄市政府6日進入澄清湖高爾夫球場施作滯洪池，卻有特定團體成立自救會抹黑市府逾越行政界線。市府工務局今(8)日嚴正重申，該等指控純屬歪曲事實、誤導輿論，背後實為掩護其意圖非法霸占市有土地、謀取商業利益，市府入場施工是在執行管理責任、捍衛市民公共安全。特定人民團體未經授權及合法租借土地，擅自無照營運球場，已涉竊佔罪責，市府絕不允許任何以非法方式使用市民財產的行徑，不寬貸任何團體以不實說詞遂行違法目的。

大約二十年前吧！加拿大Penticton陽光毒辣的午後，更衣帳篷外歡聲雷動，帳篷內選手衝進更衣後隨即又衝出，繼續四十二公里的馬拉松跑步，我卻無法再移動一步。

新北市原民局的picul泰山森林書屋今年首度與書屋所在地區－泰山區的原住民族發展協進會攜手合作，推出六場次「傳統學堂」親子文化體驗課程。課程內容涵蓋傳統農作、建築工藝、飲食技藝與文化手作，期待透過長者的智慧讓原鄉部落的記憶在都市中繼續發芽，也使學習不再侷限於教室，能在生活場域中自然展開，打造一座都市的部落學堂，歡迎大朋友小朋友一起報名參加泰山森林書屋免費假日活動。

選對運動不僅能強身健體，還能有效減壓、延緩老化，甚至提升認知功能。哈佛醫學院預防醫學教授Dr.I-MinLee列出5大推薦運動，幫助你全面提升健康水平。

Netflix紅遍全球的現象級韓劇《苦盡柑來遇見你》讓許多劇迷看完都直呼太催淚，其中的細膩、貼地劇情，與陣容頂盛的演員名單：出演年輕時代的「國民女神」IU（李知恩）與「國民老公」朴寶劍的愛情線、出演中年時代的「愛純」文素利與「寬植」朴海俊，每位的演技引來極高好評與呼聲。除了諸位主演，當中只出鏡數幕的「國民媽媽」廉惠蘭（염혜란），其亮眼演技亦令大家留下極深印象。

為提供原住民長者照顧及文化交流場域，新北市政府原民局積極推動文化健康站服務。由瑪舞懀原住民文化藝術團承接設立的「土城區瑪舞懀文健站」，於今(6)日舉辦揭牌儀式，正式成為本市土城區第3處文健站，未來站內課程也將規劃「文健站之聲」長者廣播計畫，記錄都會區原住民長輩的文化記憶。

財團法人高雄高爾夫俱樂部112年6月30日與市府租約屆滿後，違法占用球場並遭查獲於水源區使用農藥，經市府聲請強制執行返還土地，該財團法人113年11月30日聲明不再經營及返還土地，並要求全體員工不得違法經營。鑑於原經營人未依法施作滯洪池改善水保，而今年汛期將至，市府基於公共安全，昨(5)日進場施工滯洪池，工區包括球道旁的蓄水池、練習場等，並管制車輛進出，以維安全。

隨著Netflix話題影集《影后》熱播，演員曾莞婷在劇中的亮眼表現備受關注，成功突破過往戲路，展現深厚的表演功力。戲裡精湛詮釋角色的她，戲外同樣以堅持健康養身哲學維持最佳狀態，其中「器械皮拉提斯」更是她長年養成的體態與能量祕訣。

誰說運動場上只屬於年輕人？在新北市，有一位桌球選手用行動打破年齡與身體的限制，讓大家看見真正的生命力—她就是人稱「臺灣最強桌球阿嬤」的東京帕運桌球國手盧碧春。