隨著Netflix話題影集《影后》熱播，演員曾莞婷在劇中的亮眼表現備受關注，成功突破過往戲路，展現深厚的表演功力。戲裡精湛詮釋角色的她，戲外同樣以堅持健康養身哲學維持最佳狀態，其中「器械皮拉提斯」更是她長年養成的體態與能量祕訣。
曾莞婷表示：「運動不只是為了外在體態，更是我身心健康的關鍵。」她私下熱衷於練習器械皮拉提斯，將其視為紓壓、調整體態、鍛鍊核心的全方位養身方式。透過一系列控制呼吸與身體動作的訓練，不僅讓身體線條更流暢、姿態更挺拔，也有助提升專注與內在穩定，對於演員這份需要大量情緒轉換與體能負荷的職業來說，是強化體能與情緒調節的關鍵方式。
在社群平台上，曾莞婷不時分享自己進行器械皮拉提斯的影片，畫面中她姿態優雅、氣色紅潤，展現出由內而外的健康光采。她強調，皮拉提斯不只是運動，更是一種身體與心理對話的藝術。「當我專注在每一個動作中，我能感受到肌肉的力量，也找回對身體的掌控與信任。」
除了規律運動外，她也秉持整體健康的生活方式，堅持攝取原型食物，避免過度加工與精緻澱粉，並搭配簡單的在家運動如踮腳走路、抬腿等，維持活力與體態。 （相關報導： 館長健身房員工被打！動手者嗆「你老闆426講啥」 報案被警回「很麻煩」 ｜ 更多文章 ）
在演藝事業與健康生活之間取得完美平衡的曾莞婷，正是現代女性典範──不只在工作上閃耀，更在生活中練就身心強健。她用實際行動證明：真正的美，是從內而外、從健康開始。