# 心臟病  

編按：啤酒肚真是單純喝太多啤酒、熱量爆表惹的禍嗎？還是年紀到了的「中年標配」？最新科學研究驚人揭示，惱人「鮪魚肚」的真正元兇，可能藏在您肝臟的一條關鍵代謝軸線「AKAP12-PKA」中！當酒精擾亂這套精密系統，導致脂肪代謝「大塞車」並失控堆積，不只影響美觀，更暗藏心血管疾病、糖尿病等健康地雷。本文將深入剖析啤酒肚的最新科學成因，並提供您從飲食、運動到生活習慣調整的3大逆轉策略，助您擺脫啤酒肚困擾，重拾健康與自信。

醫界目前對於膽固醇最荒謬的幾件事，無非是大力宣傳膽固醇是壞東西，還有一看到膽固醇數值偏高就急著開藥降膽固醇。我理解大家不喜歡在健檢報告上看到紅字，但其實還有許多不需要吃藥也能有效控制膽固醇的方法，以下就與大家分享一些。

鮭魚含有豐富的Omega－3脂肪酸和維他命A、D、B等，不僅可以補腦、護眼，還能預防心血管疾病，料理上也十分簡單，只需加入鹽巴、胡椒香煎已經很美味，加檸檬和香草焗烤，錫箔紙包封，更原汁原味，盤子都不用洗！

相信大家都有過一個經驗：突如其來的發燒，導致所有日常事項，不論是上課上班或是出門旅行，通通都被身體疾病打亂，但身體也是最誠實的，當你不舒服時也只能暫緩所有事項，耐心養病，並透過一些可行的退燒方法讓身體盡快復原，對吧？

台灣與日本地理位置接近，但平均壽命卻存在將近5歲的差距。根據內政部與日本官方統計，日本人平均壽命高達85.2歲，明顯高於台灣的80.23歲。減重醫師蕭捷健指出，除了基因影響外，日本人在日常飲食與生活習慣上的5個關鍵行為，也是促進長壽的重要原因。相較於喜歡吃肉的台灣人，若想跟日本人一樣活得健康、活得長久，不妨從這些小細節開始調整！

每天該喝多少水才夠？其實答案因人而異，依據每個人的身體狀況、是否有慢性疾病而不同。除了喝白開水，其實茶、咖啡、湯、甚至日常食物中，也都包含水分，都能計入每日的總水分攝取量。

刷牙是每天必做的基本清潔習慣，不僅能保持口氣清新，還有助於預防蛀牙與牙周病。而台北榮總遺傳優生科主任張家銘引用研究表示，刷牙有無徹底，正悄悄影響身體是否會中風、得糖尿病，甚至提早失智，從牙齒流到腦部的細菌毒素，竟然可能是記憶衰退的幕後黑手。臨床上遇到血壓正常、血糖也不高，卻仍發生心血管問題或慢性疲勞的個案時，常常會發現一個共通點，就是牙菌斑長期累積。

人會隨著年紀慢慢有老化，有著「歲月的痕跡」，不過，也有些人如同凍齡一般，即使年紀增長，外表也十分年輕，究竟關鍵秘訣為何呢？近期基因醫師張家銘於臉書粉專發文表示，長達30年的《NatureMedicine》研究證實，健康老化關鍵在「飲食」。

科舉制度是中國自隋唐以來選拔官員的重要制度，歷經千年演變，清朝末年，清廷於1905年下詔正式廢除科舉，科舉制度走入歷史尾聲，那這些清朝最後的狀元，後來又去哪了？

您知道高血壓真的有方法可以逆轉不吃藥嗎？《下班經濟學名醫系列》分享，高血壓其實不是吃太多鹽！心臟內科醫師陳冠任建議透過簡單6大生活調整，多數民眾在6週內就能逆轉輕微高血壓，2到4週就可能見效，不但促進心血管健康，還能遠離慢性病危機。

一項由哥倫比亞大學公衛學院團隊進行的研究顯示，氣候變遷可能顯著影響稻米中的砷含量。當氣溫上升超過攝氏2度並伴隨二氧化碳（CO2）濃度增加時，稻米中的無機砷濃度會上升，由於稻米是數億亞洲人、更是全球超過半數人口的主食，每天食用稻米的人數超過小麥或玉米。亞洲民眾的健康風險在2050年之前大幅增加，這也是科學家第一次發表CO2濃度和氣溫上升如何影響稻米砷含量的研究。

一名任職於新北市家庭暴力暨性侵害防治中心（家防中心）的女職員因健康因素請求調回社工職遭拒，除了被迫繼續執行不適任業務，還在申訴後反遭記申誡，女職員為此憤而揭露單位內部出現職場霸凌、管理不善的狀況，雖有同仁多次反映並要求調查，但都被忽視，痛批家防中心「宛如勞動部翻版」。消息曝光後頓時引起熱議，也釣出社會局回應。

2025年才過三個月，各種突發接連發生！從震驚娛影劇圈的藝人驟逝、政治圈的全台立委大罷免，到天災人禍接連發生，還有台積電變「美積電」投資至少1000億美元、川普關稅貿易戰，光是追新聞就讓人喘不過氣；社群每天都有爆點，聲量一波接一波，網友們似乎也沒時間休息。

美國總統唐納德·川普（DonaldTrump）的白宮醫生表示，他的認知和身體健康狀況「非常好」。

季節交替之際，是孩子呼吸道疾病的好發期，你家的小小孩最近也在成天酷酷嗽嗎？小心除了感冒，以及常見的流感病毒。呼吸道融合病毒（RSV）近年也成為嬰幼兒呼吸道感染的重要病因之一。尤其是1歲以下嬰幼兒的呼吸道尚未發育完全，感染RSV後容易因分泌物阻塞細支氣管，進一步引發細支氣管炎、呼吸困難等危險症狀。

有沒有覺得自己體重不重，四肢也不胖，但肚子卻越來越凸？或者身邊的朋友，明明穿小號衣服，但脫掉衣服後，小腹竟然比想像中還要明顯？如果有這些狀況，那可能就是所謂的「瘦胖子」（TOFI,ThinOutside,FatInside）。

國內媒體及綠民喜歡黑中，本次曼谷33層高樓震垮，包括卓揆在內，一片倒訕批承建者大陸中鐵十局「豆腐渣工程」。但筆者以多年國建工程施作經驗，提出糾正：該樓震垮，九成以上原因是義大利設計公司設計失當，心存僥倖，或為經費限制，沒作抗震考量。該大樓是泰國政府就設計及建造分別開國際標，設計部份由意大利公司得標，再與泰國當地公司合組義泰公司（Italian-ThaiDevelopmentPlc）。建造部份由大陸國營中鐵十局集團得標承包，然後按照設計圖施工，設計人義泰公司同時負責全程監工。因此除非監造雙方跟台灣營建業一樣，塞紅包喝花酒，否則沒有偷工減料可能。設計失當証明如下：

新北市一名男子以針灸為名，竟趁深夜進入女友女兒的房內，並讓其服用安眠藥，趁其昏睡時性侵得逞，受害女子醒後趕緊報警，未料男子非但否認犯行、辯稱自身患病而無法勃起，甚至反指女子嫁禍。高等法院審理後，認定男子證詞矛盾，且無法證明其性功能障礙，最終維持原判，依藥劑犯強制性交罪判其有期徒刑8年，全案定讞。

新北市一名徐姓男子自稱具中醫專長，聲稱能以針灸「調理體質」，2022年3月受女友之託為其女兒深夜施針時，卻暗中餵服安眠藥並趁對方意識不清之際性侵得逞。徐男及其女友雖然在偵訊與審理期間都以「不舉」、「無法行房」等理由極力否認犯行，但法官根據驗傷報告、DNA檢體及被害人求助經過，最終認定罪證確鑿，全案依「以藥劑犯強制性交罪」判處8年徒刑定讞。

編按：現代人普遍追求健康長壽，市面上充斥著各種保健品，但這些補充劑真的有效嗎？這篇文章將帶您了解不同營養素的功能，從咖啡與茶的健康效益談起，再延伸到維生素、礦物質、魚油以及中藥的作用。