不飽和脂肪酸  

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降膽固醇不用吃藥!研究證實多吃4種食物「護心抗發炎」,膽固醇、三酸甘油脂通通降下來

鮭魚別只知道下鍋煎!內行教1招「免顧火零失敗」,肉質鮮嫩肥美無腥味

不只鮭魚!國健署推3種營養好魚「富含DHA、高Omega-3」,預防失智症還抗發炎

豬油真的不健康嗎?專家排名全球健康食物「豬油高居前10名」,超越鱸魚、花椰菜

炒菜別只會用橄欖油!醫生推薦「3種好油」更健康,吃錯小心讓免疫系統變敵人

家裡用植物油炒菜的小心了!食藥署警告:產生有害物質,這1種只能涼拌

煎魚千萬別放太多油!內行下鍋前做1步驟「零失敗不黏鍋」,魚肉外酥內嫩不破皮

比橄欖油、酪梨油更好用!專家大推1款油「耐高溫、不冒煙變質」:煎炒炸都合適

雞肉不用下鍋水煮、乾煎!內行教簡單1招「鎖住雞汁精華」,免開火軟嫩入味不乾柴

炒菜不要只會用橄欖油!專家大推1健康好油「耐高溫少油煙」,香煎快炒都適合

不是核桃腰果!營養師推1種優質堅果「富含維生素E、礦物質」,降膽固醇預防癌症

【下班經濟學】千萬不要這樣做,癌細胞狂飆長大!名醫曝3大水果霸主抗發炎!

不是蘋果、奇異果!最營養水果是它「高纖維、富含維生素」,還能助膽固醇、血糖控制

炒菜別只知道用橄欖油!專家推4種健康好油「耐高溫、少油煙」,煎炒煮炸都適合

不是鮭魚、鯖魚!專家推這1種好魚「富含DHA、營養超高」,還能降膽固醇、護心血管

比橄欖油更好用!內行大推1款油「耐高溫、煎炒涼拌都適合」:家裡用完固定回購

「七味唐辛子」到底是哪七味?從烏龍麵到牛丼,解密日本家庭、快餐最常見的調味料

水滾放味噌錯了!醫師教正確味噌湯煮法,做錯1步驟好菌通通死光

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虱目魚怎麼煎才好吃?內行主婦教1招「零失敗不油爆黏鍋」,皮脆鹹香超下飯,多加1物美味升級