什麼蔬菜吃了肌肉會硬梆梆？泌尿科醫生高銘鴻表示，卡通大力水手卜派每回吃了波菜，肌肉就會變硬變大。雖說現實生活中，菠菜並沒有這麼誇張的功能，但是對身體還是有不少好處喔！
泌尿科醫生高銘鴻表示，吃波菜對身體有3大好處：
1.保護眼睛
菠菜富含維生素A和葉黃素，有助於眼睛保健。
2.維持骨骼健康
含有維生素K、及鎂、錳、鈣等離子，對於骨骼很有幫助。
3.保養心血管
菠菜富含葉酸，有助於降低心血管疾病發生的機率。
不過，凡事都要適量，菠菜雖然有很多好處，但它的草酸含量也很高。草酸如果攝取過量容易造成結石。 （相關報導： 酪梨能抗氧化、保護心血管，但不是人人都能吃！4類人盡量別碰，以免上吐下瀉 ｜ 更多文章 ）
責任編輯／梁溶珈
