「我一搬進普林斯頓的宿舍，就覺得這裡好像不鼓勵大家睡覺。我開始聽到四面八方一再鼓吹同樣的信條：『睡眠、功課、社交，你只能三選二。』至於哪兩項是一般公認的優先要務，那再清楚不過了，你死了或畢業以後就有時間睡了。」
大學教育：過勞訓練所
你跟大學生聊天，他們會告訴你，他們覺得自己被迫在睡眠和生活中二選一，毫無贏面可言。誠如Spotify的廣告所說的：「上大學後都在做重大決定，例如到底要不要睡？」莎拉．海吉考克（Sarah Hedgecock）在〈常春藤盟校的失眠問題〉（The Ivy League’s Insomnia Problem）一文中描述自己的親身經歷：「我一搬進普林斯頓的宿舍，就覺得這裡好像不鼓勵大家睡覺。我開始聽到四面八方一再鼓吹同樣的信條：『睡眠、功課、社交，你只能三選二。』至於哪兩項是一般公認的優先要務，那再清楚不過了，你死了或畢業以後就有時間睡了。」
安琪拉．德拉．克羅齊（Angela Della Croce）投書法薩爾大學（Vassar College）的《雜記新聞報》（Miscellany News），她也提到同樣的問題：小時候，我們有午睡、下課和午休時間。長大以後，午睡省了。不久之後，下課休息也跟著省了。上大學以後，連午餐時間都遭到占用。現在我們幾乎沒有時間喘息，更別說是睡覺或休息了。睡眠非常重要，所以以前才會納入學校的作息中，曾幾何時睡眠變成許多人放棄的奢求？現在的社會不再強調睡眠的必要……享樂集中在深夜，熬夜K書成了常態，世界各地的人湧進『不夜城』……重點是，我們確實有時間睡覺，只是我們不想睡。
以下是《赫芬頓郵報》的大學自由編輯對該校睡眠文化的描述：
「感覺睡眠不足是很大的榮譽徽章，有時大家會把『李維圖書館』稱為『李維旅館』，因為很多學生在裡頭熬夜K書。」 ―弗南多．賀塔多（Fernando Hurtado），南加州大學
「放暑假是為了補眠。」 ―哈娜．塔特薩爾（Hannah Tattersall），德拉瓦大學
「這裡的人不會把睡眠列為首要之務。整棟宿舍和系所大樓幾乎每個房間都亮著很稀鬆平常。」 ―路易斯．盧斯卡（Luis Ruuska），田納西大學
「既然有咖啡，誰還需要睡眠？」 ―肯佐．卡馬爾（Kenza Kamal），俄亥俄州立大學
「期末考那週，Snapchat 上常有人炫耀他在圖書館待到多晚，感覺好像在比賽。」
―馬德琳．戴蒙（Madeline Diamond），巴克納爾大學
最近幾年，高中生與大學生飲酒過度及嗑藥的問題引起很多人的關注。但二○一四年明尼蘇達州聖湯瑪斯大學的研究顯示，睡眠不足對學業的影響和飲酒過度及嗑藥差不多。聖湯瑪斯大學的心理學教授羅克珊．普里查德（Roxanne Prichard）指出：「我想，學校保健中心的問卷通常不會納入睡眠問題，這就是校園裡出現許多其他問題的原因，包括一些經常發生的疾病。」 （相關報導： 也沒有不開心，就很累…你常有這感覺？心理師：請試著用「減法」過生活 ｜ 更多文章 ）
大學生之所以難以獲得充足的睡眠，是因為社群恐慌症，害怕錯過任何訊息，因此對智慧型手機產生了上癮現象，無時無刻都在查看簡訊、訊息、狀態更新、通知。加州州立大學多明格斯山分校的研究人員研究七百多位大學生，他們發現手機不在身邊就感到焦慮的學生，較可能清醒時一直盯著電子螢幕，直到就寢前一刻。晚上睡覺他們也較常醒過來檢查手機的訊息。
