# 熬夜  

近期因感冒導致劇烈咳嗽的個案屢見不鮮，來自中國大陸湖南省長沙的一名高三少年，在長期咳嗽後意外出現胸悶、呼吸困難的症狀，送醫後發現左肺壓縮程度高達80%、幾乎完全消失確診為左側氣胸，隨即安排胸腔鏡下肺大皰切除術進行治療。

編按：比爾・蓋茲，這位科技界傳奇，在最新回憶錄《原始碼：成為比爾．蓋茲》中，首次坦承自己童年可能帶有自閉症特質，並揭開了從「怪小孩」成長為微軟創辦人背後不為人知的心路歷程。這本書不僅講述他如何用堅持與專注改變世界，更為每個與眾不同的人點燃了一盞希望之燈。本文帶你一探蓋茲如何將「不被理解」轉化為改寫未來的力量。

今年度中央政府總預算案先前引爆朝野激烈衝突，行政院何時會提出「解凍案」備受外界關心。國民黨立委廖偉翔質疑，勞動部為「解凍預算」報告讓部屬熬夜加班，部長洪申翰為此列出公文時間表回擊。但對此，媒體人黃揚明則引述「解凍公文的時間區間」指出，洪申翰的詳細說明，反而證明了一件事，「烏龍質疑釣到大魚？」

台灣1年寵物產值上看600億，每分鐘也有10件衣服被丟棄，逢甲大學4位商學院女學生，結合「毛經濟」與「快時尚」2種新興產業，在台中市政府社會局與台中社會創新實驗基地輔導下創立「再寵生活」，利用二手衣與廢棄的邊角布料，重新製作成寵物配件服飾，斜槓創業已半年，最受歡迎的商品是寵物蝴蝶結和領巾。

長期壓力＋久坐＋吃太多精緻澱粉，正是現代人內臟脂肪爆表的元兇！名醫鄧雯心在《下班經濟學》中分享，如何幫助患者半年內減下29公斤、內臟脂肪從14降到標準值2，方法不靠激烈節食，而是靠一杯剷肉飲＋簡單運動組合。

刷牙是每天必做的基本清潔習慣，不僅能保持口氣清新，還有助於預防蛀牙與牙周病。而台北榮總遺傳優生科主任張家銘引用研究表示，刷牙有無徹底，正悄悄影響身體是否會中風、得糖尿病，甚至提早失智，從牙齒流到腦部的細菌毒素，竟然可能是記憶衰退的幕後黑手。臨床上遇到血壓正常、血糖也不高，卻仍發生心血管問題或慢性疲勞的個案時，常常會發現一個共通點，就是牙菌斑長期累積。

常常覺得腦霧、健忘、心情煩躁，或甚至早早開始擔心失智症？台北榮總遺傳優生科主治醫師張家銘指出，其實不一定是老化，也可能是大腦「堆太多垃圾了」，而這樣的問題，可以靠運動來改善，而運動的時間點更是關鍵！

越南泡麵近日頻頻被驗出含有「蘇丹紅」與「環氧乙烷」等一級致癌物，引起大眾對即食麵安全性的高度警覺。雖然問題產品多數已於邊境被攔截，重症專科醫師黃軒仍在社群平台發文提醒：泡麵雖然方便美味，但其中潛藏的健康風險不可輕忽。

你以為不舉是老男人的問題？不！現代年輕男性因為生活習慣，勃起功能障礙的比例節節上升！

清明連假第一天，台灣人沒有連假的喜悅，更精確地來說，全世界除了美國人之外，沒有人笑得出來。對台灣人來說，美國大課32%關稅，固然覺得無法接受，明明號稱台美關係最好、歷史時刻，怎麼還是遭受這樣的待遇，但更讓人氣憤的是，前一晚政府請我們安心入睡，結果天一亮，風雲變色，不過政府卻在睡覺沒有回應，是在做白日夢，還是做了白工？

有沒有覺得自己體重不重，四肢也不胖，但肚子卻越來越凸？或者身邊的朋友，明明穿小號衣服，但脫掉衣服後，小腹竟然比想像中還要明顯？如果有這些狀況，那可能就是所謂的「瘦胖子」（TOFI,ThinOutside,FatInside）。

2025年4月4日20點50分進入「清明」節氣，氣候溫和，草木萌發，風景明麗，是一個處處給人清新明朗，欣欣向榮的感覺，稱為「清明」。多雨是一個很明顯的特點，隨著每一次降雨及雨過天晴之後，氣溫會不斷的升高。清明祭祖活動能體現對家庭的尊崇，又能表達對祖先的感恩，還顯現對血脈親情的認同。

許多忙碌一整天的上班族，下班回家後少數能真正放空或放鬆的時刻，常常是睡前那為數不多的時間，許多人會舒服地躺在床上滑手機或追劇，但科學家卻從調查數據中告訴你，這個看似放鬆的行為，卻可能讓你明日白天更加疲憊，甚至存在高比例失眠的可能性。

近日天氣潮濕，很多人都會出現水腫、疲倦等症狀，女性則易有白帶。一名18歲少女長期因分泌物異常量多而困擾，至中醫就診後醫師發現個案因準備升學考試，平日嗜吃甜食、冰品紓壓，且時常熬夜唸書，造成中醫所講的中焦脾胃功能衰退而造就濕性體質；加上這陣子頻繁下雨，水氣增加，導致體內濕氣加重，分泌物量就更多了。

國軍缺人怎解？義務役救場！勤開招募會議！全軍加薪！政府連射三箭「救市」救的是無能的將帥還是累死的三軍？這場險些失敗的人才招募「戰役」中，沒有一個將軍的退伍理由是「招募成效不彰」反倒「大家」都撐過了最壞的時刻，迎向了最終曙光！「將軍大家們」在這場艱難的「戰役」中就好似通宵熬夜陪基層官兵和全民搓牌，陪打到最後竟然還能「吃紅三千」，誰輸誰贏早已經不是重點了，重點是「沒有重點」。缺人的本質就是組織及上官在人力運用上的各種荒唐，全軍充斥著各種冗、繁、雜事，且朝向「方便作業」思維靠攏而非「方便作戰」之戰鬥本質，各單位高官們所堅持的「作業」內容及標準「奇趣」常另人無所適從，基層官兵事情是做了心力也花費了，但全民就該為窮忙盲目買單？揪出讓國軍不斷內耗窮忙以及業務不能簡化的始作俑者！才是提高效率的本質，讓每分加薪預算都花的值得，而不是為了重複出現的錯誤消耗買單。

周日夜晚早點叫孩子去睡覺了，明天是週一，這又是一個寧靜的夜晚，寫點東西蠻好的。之前曾有年輕讀者問過類似這樣的問題：「週末六日的社交常常要花很多金錢，可是又覺得人脈很重要，所以到處想辦法發名片，認識更多人，很多時間就這樣耗光，有點進退兩難，請問社交的預算跟時間要怎麼安排比較好？」

「為什麼她/他都不會變老?!」還在羨慕韓劇明星的緊緻美顏？醫師提醒，非侵入性的拉提與保養可趁早。25歲起膠原蛋白逐年流失，現代人忙碌、熬夜的工作型態，更加速細紋、淚溝、法令紋、雙下巴的形成。雖然拉提與緊緻需求提升，音電波療程也日趨多元，但彭賢禮皮膚科診所與國際皮膚科診所院長彭賢禮醫師指出，多數民眾砸大錢治療前，往往不清楚如何挑選合適療程，恐降低治療的投資效益。

近期，7-11便利商店的零食區迎來一股令人難以抵擋的韓流熱潮！全新品牌「韓味覺」推出「香炒辣椒酥脆洋芋片」、「香辣雪蟹海鮮麵」和「酥炸魷魚條」三大特色產品，以韓式風味和精緻口感，迅速俘獲韓食愛好者的味蕾。每一款產品都完美呈現韓國特色美食的精髓，讓人一嘗即驚豔，對於追求正宗韓國口味與時尚零食的消費者而言，韓味覺無疑是一場味覺上的驚喜饗宴。

知名保養品牌nywowo正式宣布，邀請新生代人氣演員林奕嵐（CharlizeLamb）擔任全新品牌代言人，攜手推廣品牌旗下熱銷系列「蘭花精萃緊顏水嫩雪蘭乳」，讓更多消費者感受極致護膚體驗。憑藉Netflix台劇《她和她的她》獲得火爆討論的林奕嵐，除了獲選台北電影節「非常新人」，更憑藉此劇榮獲金鐘獎最佳新演員殊榮，成為近期討論度高的新星。擁有混血基因的她，以獨特五官與時尚氣質成為時尚品牌與精品的寵兒，粉絲更封她為「空靈仙女」。除了活躍於影視圈，她近期主演電影《命中註定那頭鵝》，並參與影集《同棲散策》、《郵票與舒芙蕾》，人氣持續飆升，被網友封為最年輕的「Netflix台劇女神」！林奕嵐坦言，作為演員，長時間拍戲、熬夜、頻繁上妝卸妝，肌膚時刻經受考驗，日常保養更顯重要。她分享：「幸好有nywowo的『蘭花精萃緊顏水嫩雪蘭乳』，讓我在忙碌的工作中，也能輕鬆做好肌膚呵護。」簡單的保養步驟，成為她保持自信的關鍵，在鏡頭前始終展現最佳狀態。無論是在燈光強烈的拍攝現場，還是緊湊的工作行程中，「雪蘭乳」都是她日常生活中不可或缺的一部分。 

強棒出擊異業結盟！農業局輔導高雄在地新生活乳品與台鋼雄鷹棒球隊合作，藉由振興地方棒球教育活動，共同走入校園推廣國產鮮乳，除了讓中學生們有了難忘的揮棒初體驗，並認識國產鮮乳標章及品嘗乳品補充體力，健康UP。