# 憂鬱症發作  

我曾經讀到一篇文章，作者是阿默農．沙莫什(AmnonShamosh)，其內容談到他妻子漢娜罹患了阿茲海默症，而他的生活因此發生什麼變化。看完後，我立即去找他的著作《早安，阿茲海默》(BokerTovAlzHeimer)。我到現在都還記得當時讀完那篇文章後的興奮和感動之情。在得知阿默農有寫書後，我馬上跑去書店購買。我猜想，這本書能教我如何去應對我與亞當所遭遇到的困境。

憂鬱症患者的主要特徵包括：強烈的悲傷情緒、缺乏意志和欲望去做任何事情、

隨著醫療進步，人們的平均壽命不斷延長。

「看到殺人案件時，我反而沒有那麼多厭惡、痛恨的感覺，我會先想到，『人殺人』其實是個很不正常的行為──我會先去想他一定有怎樣的原因跟處境、去思考說他為什麼會變成這樣……」－最高法院法官錢建榮

大多數人偶爾會陷入認知扭曲的循環，導致在解讀事件過程中產生負面偏見，可能引發悲觀的感受、甚至導致憂鬱症。但幸好，一旦我們正視認知扭曲，就完全可以採取因應措施。只要三個步驟：1.細心留意。2.深入探討。3.重新校準。留意自己的思考慣性，才能加以改變、超越或療癒。

《精神病房也會迎來清晨》是一部很溫柔的作品，撫慰療癒人心，縱使歷經傷痛，還是會迎接晨曦。劇中的一句台詞「因為好像只有善良的人才會來到這裡」，許多良善溫暖的故事在此傳遞給閱聽人。綜觀整部劇集，不管是患者還是護理師們，都在提醒我們要懂得愛自己，如，被工作家庭淹沒的朴秀妍、被親情絆住的閔德萊、過分體貼的鄭多恩，或被工作職場壓榨的宋裕贊......等，他們好像都忽略了自己，看不見也聽不著藏在深處誠實的靈魂，相信我們會在某個角色身上，看到相似的經歷，一起跟著他度過曾經傷痕累累、疲憊不堪的過往。

Netflix韓劇《精神病房也會迎來清晨》全劇12集已在3日上線！該劇由韓國網漫改編，由朴寶英、延玗臻（延宇振）、李姃垠、張東潤主演，並由《殭屍校園》導演李在奎執導，《摸心第六感》編劇李南圭執筆，打造催淚暖心治癒電視劇！劇情聚焦在精神病房發生大大小小的事，講述第一次來到精神病房的護理師多恩，經歷了不一樣世界，由她的視角呈現出多樣的故事，還有個案們的故事所串起催淚電視劇，該作也希望打破人們對精神病房還有心理疾病偏見或是恐懼，每集觸動人心的故事，真的太好哭了，這部有超多優秀金句台詞值得分享，共鳴成度直達心底！

今年6月5日，李敏秀*（經家屬要求化名）在自己的日記中描述了當她進入教室授課時席捲全身的恐懼：「我的胸口感覺好緊繃。我覺得我要倒下了。我什麼都不知道，我不知道我在哪裏。」

「當初我也想有個幸福美滿的婚姻，但我失敗了，失業、債務、祖母驟然離世……如果人生可以重來一次，我不會走這條不歸路，我會堅強、勇敢，相信我父母愛我，但時間不會重來……」

運用「提升女人味的魔法咒語」，讓他成為妳的俘虜。能夠在談話當中確實做到滿足「男性欲望」的必勝技巧就是「慰勞」。之前也強調過很多次，如果妳只是單純地「讚美」、「吹捧」，就算做了一百萬次也不可能抓住他的心。

大學考試分發入學15日放榜，21歲AV女優魏喬安在推特貼出台灣大學人類學系錄取通知的截圖，引起粉絲討論。魏喬安也開心表示「還好我是先當AV女優再考大學，這樣才會是考上台大的AV女優，而不是去當AV女優的台大生。」而他曾是高中語言資優班的學生，喜歡哲學、心理學、社會學和人類學，更有經營讀書會，可說是一位學霸。

在世紀交替之際，紅透亞州、甚至一度有機會挑戰好來塢的歌手CoCo李玟，日前因憂鬱症輕生，經搶救仍回天乏術逝世，引發了歌壇和粉絲們的震驚和無比哀傷，也讓憂鬱症再度被大眾所關注。

全台MeToo事件持續延燒，台北地院近期審結政治圈首宗MeToo被害人挨告案件，新竹市長高虹安任用的工策會副總幹事田政弘（又名田昀凡）不滿張姓女子在臉書發文，指控他用類似PUA的手法，對多名女子乘機性交，控告張女侵害名譽權，求償百萬，但法官認為，張女發文前有向其他女子查證，且事涉多女與公益有關屬善意評論，判田敗訴。田政弘不服判決，已上訴。

許多人將思覺失調症視為「中邪」或「卡到陰」，貼上「一輩子沒得救」的標籤，但其實這些觀念都是錯的，中山醫學大學精神醫學科張正辰主任強調，思覺失調症的每一次發病都會讓大腦功能傷上加傷，幸好，隨著醫療觀念和技術的進步，現在的思覺失調症病友只要能夠早期發現、穩定且持續地治療，仍有機會回歸正常的工作和生活，尤其是近年來醫學界鼓勵使用長效針劑治療，具有改善病友病情，恢復與正常人一樣享受多彩多姿的人生。

憂鬱症不單只是憂鬱情緒的困擾，也包含許多生理上及思考功能上的障礙，因此更不要把憂鬱症與性格上的缺失，不努力，想不開等輕易的畫上等號。雖然造成憂鬱症的因素有很多，其中不乏心理層面及社會層面的影響。現今醫學研究已經證實憂鬱症不論成因為何，都涉及腦神經系統失調的狀態。不論是神經傳導物質的功能不平衡，或者是特定腦部區域的功能低下或亢進等都是造成憂鬱症各種症狀的潛在因素。

穩定上班，在工作上專注而努力，和同事建立良好的團隊默契，工作上偶爾遇到挫折也能提振精神解決問題。下了班，軟爛攤在床上，平時最大娛樂是滑手機。假日先生常會帶著到處走走，生活穩定，情緒也穩定。偶爾身心疲憊或低落，休息個一兩天就能恢復，不會被負面情緒纏繞。這樣日常的生活寫照，平凡、穩定、快樂以及「正常」。這對去年之前的我來說，有點遙遠，但如今我正活在這樣的日常裡，像個「正常人」。

經濟學人（TheEconomist）評論2020年度表現最進步的國家，台灣就是其中之一。當新型冠狀病毒（COVID-19，武漢肺炎）襲擊全球時，台灣在防疫上的表現優異，染疫死亡病例僅7人；蘇院長也表示，今年對於全世界來說是艱苦的一年，台灣卻能全國民眾同舟一命、把防疫做到最好，也成為全世界極少數仍享有經濟正成長的國家。

近幾個月來，台灣各大學傳出許多令人遺憾的消息，短短數天內就有五個大學生選擇結束自己的生命。其實截至11月止，今年已有逾70起大學生輕生的案例。

60歲的A女士，先生長期在大陸工作，她留在台灣照顧孩子與公婆，公婆對她百般挑剔，讓A女士每天都覺得壓力很大，每晚噩夢連連、生不如死，和先生訴苦卻只得到「不要理他們就好了」的回應，多次想要離婚，但為了小孩咬牙苦撐，好不容易公婆去世、小孩長大了，先生也回台一家團圓，但A女士卻開始憂鬱症發作，看到先生就想起當年被公婆虐待的畫面與言語，揮之不去，情緒會突然暴怒、恐慌、想輕生，甚至怒罵先生，家人不解為何她一直舊事重提，嘗試藥物治療與婚姻諮商但效果不佳，最後經合併藥物、經顱磁刺激治療（rTMS）與個別心理諮商後，症狀改善。

「大家會想像遊民要找工作、要回歸家庭，但，他們會成為遊民，就是各式各樣很複雜的原因交雜在一起導致──他們曾經想成為『好』爸爸、想成為『好』員工、『好』老闆，但，他們『失敗』了……」