零廚藝也能完成健康料理，用雞肉一次煮出3款美味的便當菜色，上班族不必再煩惱外食吃什麼【影音】

上班族經常因為工作和生活忙碌而選擇外食，畢竟帶便當對於不擅料理的人來說既花時間又有難度。如果用一種肉類就能煮出3道不同的便當菜色，是不是讓帶便當變得比較容易呢？

就讓料理大師告訴大家3個簡單好上手的雞肉料理食譜，零廚藝也能煮出營養均衡的便當菜，還在煩惱該吃什麼的外食族不妨動手試試看！