更年期能不吃藥嗎？吃荷爾蒙真的會得癌症嗎？ 今天邀請到前台大家醫科，對荷爾蒙有深入研究的吳佳鴻醫師來告訴大家，更年期熱潮紅不是唯一困擾，關節痛、失眠、心血管疾病，嚴重還可能會喪命！一個關鍵能讓更年期症狀90％都改善！怎麼做？怎麼吃？一起來看看！
更年期怎麼吃最好？名醫教你不吃藥5招改善！
吳佳鴻醫師指出，關於更年期不適，高達 96% 的亞洲女性表示曾被關節疼痛所困擾，影響日常行動與生活品質。而在心理層面，更年期帶來的情緒波動也不容小覷，女性的更年期憂鬱風險是男性的2倍，甚至有多達 40% 的女性出現情緒低落或焦慮等困擾。此外，自律神經失調也在更年期女性中普遍存在，近 70% 的停經女性曾受其影響，導致睡眠障礙、心悸、頭暈等症狀，讓身心難以平衡。不吃藥日常飲食可以怎麼改善？原型食物是關鍵。
更年期調養關鍵！荷爾蒙常見迷思一次破解！
名醫吳佳鴻表示，很多人有個迷思，補充荷爾蒙就會得乳癌。2016 年英國及澳洲學者針對各種非生物等同性黃體素及黃體酮（P4）與乳癌的研究，提出幾點重要結論，包括：生物等同性黃體酮（P4）並不會增加乳癌風險，而非生物等同性黃體素則可能與乳癌風險增加有關。更令許多人感到意外的是，根據他們的研究，生物等同性黃體酮（P4）甚至可以輔助乳癌治療，改善乳癌治療，尤其是復發性的乳癌。這些學者認為，生物等同性黃體酮（P4）不僅不會增加乳癌風險，還能用於治療乳癌。這項結果呼應了前述許多1980 至1990年代的臨床研究，證實體內黃體酮（P4）較高的乳癌女性患者，其預後較好。
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