# 體重計  

相信大家都有過一個經驗：突如其來的發燒，導致所有日常事項，不論是上課上班或是出門旅行，通通都被身體疾病打亂，但身體也是最誠實的，當你不舒服時也只能暫緩所有事項，耐心養病，並透過一些可行的退燒方法讓身體盡快復原，對吧？

您知道高血壓真的有方法可以逆轉不吃藥嗎？《下班經濟學名醫系列》分享，高血壓其實不是吃太多鹽！心臟內科醫師陳冠任建議透過簡單6大生活調整，多數民眾在6週內就能逆轉輕微高血壓，2到4週就可能見效，不但促進心血管健康，還能遠離慢性病危機。

統一時代百貨台北店「美人節」檔期，即將於4/1盛大開跑，首6日推出化妝品、香氛、內衣滿2000送300，使用icash2.0或icashPay支付滿6000再送300，icashPay綁定聯名卡滿6000再加送200，合計最高消費滿6000就送1400，回饋率高達25%！

網傳「一顆普拿疼殘留體內5年，經痛時常吃恐導致洗腎」，讓不少人對這款止痛藥產生疑慮。然而，醫師直言這是錯誤資訊，強調普拿疼的主要成分「乙醯胺酚」（Acetaminophen）屬於安全藥物，正常代謝時間為12至15小時，並不會長期殘留體內，更不會導致腎衰竭。究竟普拿疼如何發揮止痛效果？怎樣服用最安全？哪些情況應避免？本文一次解答！

44歲李小姐BMI高達46.6(124kg；163cm)透過藥物減重成功減重20公斤，但一停藥就面臨復胖，甚至復胖到114公斤。因上班總是容易昏昏沉沉，健康也面臨了糖尿病前期、高血脂的問題，心想40歲了總不能再這樣下去，讓她下定決心與醫師討論減重手術，目前施作無痕胃拉提(內視鏡袖狀胃成形術，ESG)滿三年，也從原本的114公斤減重至65公斤(BMI24.4)，這樣的改變讓她重拾自信，生活品質大幅提升，也脫離了代謝症候群。

前衛福部次長王必勝卸下公職後屢占上新聞版面，先是傳出閃辭中華開發資本資深副總，將轉戰東元集團，日前又被踢爆與前衛福部長出席「粉味聚會」，但事後證實是烏龍爆料。王必勝近日則在臉書分享減重秘訣，並展示2個半月瘦了10幾公斤的成績，然而，他針對網友大嘆「不能找你喝酒」的回應，再度引發熱議。

受到飲食習慣影響，美國民眾因為肥胖引發的健康問題，一直是該國無法閃躲且難以根除的一大威脅。根據一項新發表在學術期刊《刺胳針》（TheLancet）的學術研究報告，高達3/4的美國成年人健康狀態被判定過重或肥胖。研究團隊驚訝地發現，打從1990年以來，美國全國肥胖率呈現驚人成長趨勢，30年前僅有半數成年人被判定過重或肥胖，如今卻有愈來愈多人在更年輕階段就出現肥胖或過重體態，這兩種健康狀況，都會增加罹患糖尿病、高血壓和心臟病機率，甚至導致壽命因此縮短。

（2024年10月25日更新）許多人在減肥時，都會使用體脂計測量體脂肪和體重，達到雕塑身材、增肌減脂的效果。不過坊間的體脂計推薦款式種類繁多，到底體脂計該怎麼挑？哪些體脂計有手機連線功能？哪一款體脂計準確度較高？《風選物》整理出Mobile01、PTT、Dcard網友的五款體脂計推薦，幫助你把錢花在刀口上，精準管理健康體態。

你知道，國民年金保險（國保）生育給付，就算停保了也可以領嗎？而且一次可以拿至少近4萬元！只要在加保內有效期間懷孕，退保1年內分娩，都有機會向勞保局申請國保生育給付。那麼，國保和勞保的生育給付哪個比較好？如果都有符合條件、兩個都能領嗎？該怎麼申請呢？

信任看起來聰明的人、聽起來聰明的人、能為他們的判斷講出一番有說服力道理的人，這種做法可能是合理之舉，但是這項策略有缺失，甚至會適得其反。那麼，還有其他方法可以讓我們找出真正的專家嗎？擁有頂尖判斷力的人還有其他可以辨識的特質嗎？

財團法人新世代金融基金會董事長陳冲今（26）日發表文章指出，即將出任金管會主委的政大教授彭金隆，針對備受國內壽險業者關切的接軌ICS（新一代清償能力制度）議題，早已展現注重可行性的特質。黑貓白貓，能抓鼠的就是好貓，針對接軌IAIG（國際活躍保險集團）之事，他建議也應有台版的IAIG。

當你一心想減肥時，如果你的腦袋跟你作對，你該怎麼樣做，才能達成目標呢？

許多人減重以控制飲食為主，醫師提醒，節食可能造成代謝率降低，更容易復胖，減重時若能搭配運動，可以瘦得更快、更健康，體態心情會更好。

為落實淨零策略推動，花蓮縣政府昨(23)日舉辦產官學溫室氣體盤查種子訓練，參與單位包括花蓮縣政府各局處、花蓮境內的三大廠、800KW以上用電單位及高中職學校等，邀請南華大學永續綠色科技主任洪耀明擔任講師，為溫室氣體種子打造基本計算認知課程，縣長徐榛蔚也出席聆聽課程，期許透過種子訓練，使產官學均能為環境努力，共同落實經濟與環保雙贏之目標。

在發達的網路世界裡，民眾被各種減肥資訊所淹沒。然而，營養師張家祥（Ricky）在部落格發文提醒，並非所有信息都是正確的，許多人都陷入了常見的減肥誤解，包括吃碳水化合物易發胖、可以局部減脂、瘋狂運動一定能瘦等等，維持可持續的健康飲食和生活習慣，才是持久減肥成功的祕訣。

編按：民眾觀念普遍認為，早餐必須吃得豐盛才健康，民間更流傳「早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少」有助減肥，強調早餐的重要性，不過，《我的早餐斷食法》一書中揭露許多專家研究結果，打破民眾的早餐迷思，早餐其實沒有多數人想得那麼重要。

亞馬遜如今在很多商業中樞都是顯眼的強權，它是龐大的網路零售商，以及Kindle電子書、雲端運算等創新產品的開發者。不過它在1997年剛創立時，只專注在網路賣書這個新利基。早期股東在十多年之後還是無法獲得可觀的報酬，然而在毫不鬆懈的專注和擴張之後，耐心的股東終於有了豐厚回報。創辦人傑夫．貝佐斯從1997年開始就在每年的股東信上提供許多建議。

為了能夠早期發現長者功能衰退的徵兆，在5月溫馨重要的日子裡，臺東縣衛生局推出「歡慶母親節全方位健康照護」，提供長者功能評估檢測送給媽媽一個健康的禮物，凡女性長者(65歲以上、原民55歲以上)於5月至各鄉鎮市衛生所及縣內合約醫療院所、藥局，接受長者功能評估檢測，即可得到超商禮券。另外，民眾在5月至衛生所完成癌症篩檢，可獲實用禮券，並可參加健康護照摸彩活動獲大獎，衛生局歡迎大家疼惜身體，踴躍參加各項篩檢。臺東縣衛生局表示，依據內政部統計臺灣65歲以上人口，於111年1月底占總人口比率16.9%，已正式邁入「高齡社會」，臺東縣部分鄉鎮老年人口甚至於超過20%，推動長者健康維護的目標不只是長壽，是健康老化，即維持身心功能在最理想的狀態，因此，衛生局在溫馨5月推出篩檢服務，凡女性長者前往縣內16鄉鎮市衛生所或衛生福利部臺東醫院健檢中心、關強內科診所、都蘭診所、聯美藥局，接受長者功能評估檢測即贈超商禮券1張。5月前往縣內16鄉鎮市衛生所完成免費癌症篩檢的民眾，除了可獲得實用的禮券，同時可參加112年幸福台東宜居城市家庭健康護照摸彩活動加贈摸彩券1張，每項婦癌篩檢共可獲贈摸彩券2張，摸彩活動彩品有烤箱氣、炸鍋、微波爐、隨行果汁杯、體脂體重計等，希望透過獎勵方式，提升民眾的篩檢意願和健康識能，篩檢相關資訊將於衛生所，及衛生局官網、臉書、及縣政府TTPush公告。 另外，為了照護離島地區婦女健康，臺東縣衛生局5月將乳房X光攝影巡迴車前進蘭嶼鄉及綠島鄉，辦理「歡慶母親節全方位健康照護~離島擴大篩檢服務」，媽媽們平日忙碌於家務，疏於照顧自己，請離島鄉親利用母親節全家人一起牽起媽媽的手，透過由免費健康篩檢了解身體健康。臺東縣衛生局呼籲，政府補助30歲以上女性每年免費子宮頸癌篩檢1次，40歲以上女性每2年免費乳癌篩檢1次，40-64歲不分男女，每3年免費成人健康檢查1次，45-79歲民眾終身免費B、C型肝炎篩檢1次；長者功能評估檢測全縣共有26家醫事機構可協助評估，相關評估服務醫事機構資訊可洽臺東縣衛生局，縣民千萬不要輕言放棄自己的權益，希望大家都身體健康「呷百二」。

當然，BMI值和其他測量方式，也不是判斷我們是否達到「正確」體重的唯一標準。社會觀感也扮演了很重要的角色。

曾在東京奧運摘下銅牌的跆拳道女將羅嘉翎遠赴美國參加賽事時，因過磅超過0.1公斤被判失格，後她發文臉書坦言「對不起支持我的人」，但教練劉聰達卻在賽後受訪時稱「嘉翎的心存僥倖，想說可以跟國內一樣可以裸磅」。一番話不但激起眾怒，也讓曾經參加過跆拳道比賽的女主播有感而發，更曝光過去還曾有選手過磅時，在大庭廣眾下「脫到只剩內褲」。