# 衰老  

1900年6月29日，小王子誕生在一顆名為B612的小行星上。他沒有姓氏，亦不受時間拘束。百年以還，他的身影不啻未曾衰老，反而隨著讀者的每一次展閱捧讀，重新滌清一對湛淨注視靈魂的眼睛。1943年，當戰火席捲世界之際，安東尼・聖修伯里在紐約出版了這本薄薄的小書——《小王子》，一部寫給大人看的童話，一則流浪於宇宙與孤獨之間的靈魂寓言。

銀杏作為歷史悠久的天然植物，被廣泛運用於健康保健領域，尤其因為可能有助於記憶力與專注力而受到關注，但吃銀杏真的能幫助提升記憶力嗎？還是只是迷思？本篇文章會帶你一次搞懂銀杏的功效、適用族群、服用方式與注意事項，也告訴你在選擇銀杏保健食品時可以如何挑選，或是可以搭配其他什麼營養素，真正發揮健康潛力！

被稱為全球延壽運動的祖師爺LeonardGuarente，早在38歲，就在麻省理工學院拿到終身教職，他現年已經72歲，他發明了一個稱做「沉默資訊調節因子」（sirtuin），這個基因家族控制衰老進程，Guarente聲稱，如果讓這些分子維持在年輕時的水平，就能延緩衰老。

台灣優化細胞發展協會於昨（12）日舉辦台灣第四屆植富硒研討會及期刊論文發表，會中針對植物硒與抗衰老原料NMN協同抗衰老作用、及抗癌作用、改善新陳代謝、骨質疏鬆症等，發表五篇論文。這項由台灣優化細胞發展協會主導研發的成果，正式授權醫界進軍杜拜頂端市場。協會理事長李衡昌指出，目前各項相關臨床報告已經完成，衍生企業聯相當有信心在中東地區掀起抗衰老熱潮，預估每年將創造3.7億元以上的產值。

「長生不老」已經是人類好幾世紀以來的夢想——從仙丹成癮的秦始皇，到當今痴迷抗衰老技術的矽谷富豪們。但最新的醫學研究顯示，長壽的秘訣既不神秘，也不需要高科技，反而受心理和社會因素影響更多。

冠昕生醫13年來長期深耕個人健康事業，於2025年開春之際，將目標鎖定「精準預防醫學」及「再生醫學」市場，冠昕生醫宣佈與台灣最大商業基因體公司-基龍米克斯(股票代號:4195)聯手，正式簽下「NGS次世代個人健康管理基因檢測」亞洲地區獨家總代理，結合優質與專業的定序檢測服務，將共同推動精準預防醫學觀念的普及化，幫助民眾提早掌握潛在的風險。其次，冠昕生醫也推出歷經數年研發，以先進製藥規格製程的植物幹細胞系列保健食品-立速系列的「5DEX」、「賦活EX」，於記者會上更發表了實測的成果，此產品經第三方單位測試證實其植萃成分與天然成分相匹，幫助人們更加有活力並延緩衰老的歷程。記者會上並邀請近40位學術界、醫界等權威人士，一同見證冠昕生醫邁向下一個健康事業的里程碑，打造大健康產業鏈。

丹麥藥廠諾和諾德在Ozempic（胰妥讚）等減肥藥的帶動下，成為歐洲市值第二的公司，最近，一些研究發現，這些減肥藥在抗衰老方面，也是頗具效果。CaseWesternReserveUniversity的研究人員表示，這種GLP-1類型的藥物，強大之處在於引發多種身體機制作用，「這就像一石多鳥。」

櫛瓜是台灣常見的蔬菜之一，因為口感清爽且營養豐富，成為了許多人日常餐桌上的必備食材。櫛瓜的料理方式多種多樣，其中最常見的做法就是將其切片或切條後煎熟。煎櫛瓜不僅能保留其清脆的口感，還能帶出自然的甜味，並且加入少許調味料或搭配其他食材。近日，有網友在社群平台上分享關於櫛瓜料理的新吃法，可以加上焗烤或焗烤龍蝦沙拉一起料理。

過去台灣錯過很多機會，台灣身處亞洲中心，東北亞與東南亞與中國大陸沿海往來的中心，地理位置絕佳，但是最後亞太金融中心或是物流中心被香港新加坡拿走，手機品牌被三星拿走。川普知道巴拿馬的重要性，台灣當年卻忙著藍綠惡鬥錯失了物流與金融中心。更離譜的是，當年台灣筆電與桌機已經是世界第一，宏碁品牌甚至曾經也是世界第一，HTC也曾經聲勢浩大，通路與製造優勢無人能敵，拿下手機市場，應該也是十拿九穩。

鐵、鋅、碘等，這些相當耳熟的礦物質，是人體不可或缺的重要微量元素，但是過猶不及，一旦補充過量，則會導致中毒，反而危害健康。例如：服用過量鐵劑，可能引發急性鐵中毒，若未及時治療，會併發肝硬化和多重器官衰竭；慢性碘過量，會致使甲狀腺機能不足或亢進，引起甲狀腺炎、甲狀腺腫。

台灣慢性腎臟病人口多，台灣腎臟病的盛行率持續攀升已突破12%，相當於每8個人就有1人腎臟病。除糖尿病、高血壓等疾病，許多慢性腎臟問題最終只能靠終身洗腎，腎臟科醫師洪永祥在《健康晚點名》節目中指出，「台灣人10大傷腎習慣」，其中，愛喝1飲品的人，腎功能衰老的速度會更快。

你知道冬季補腎吃什麼最好嗎？今天邀請中醫博士樓中亮來告訴大家，白髮變黑髮、逆轉骨質疏鬆，都跟中醫講的「腎」有絕對關係！養好腎、預防洗腎有方法，讓專家來告訴你！

過去十年裡在每年的12月份，我們都會嘗試預測接下來一年的科技趨勢。回顧過去，我們預測對了很多，當然，也有一些預測錯了。拜託，誰當初不認為哈利波特的擴增實境（AR）冒險遊戲會大受歡迎呢？

酪梨油營養豐富，富含單元不飽和脂肪酸，有助於降低壞膽固醇，維持心血管健康，也含有豐富的抗氧化劑有助於減少自由基的損害，延緩衰老過程等，是一項有益健康的多功能食材。近期有民眾在臉書社團推薦一款冷壓酪梨油正在特價，並大讚適合煎煮或用於涼拌沙拉製作沾醬。

網路上時常流傳各種美容偏方，其中一項惹眾議的說法是「吃精液可以養顏美容」，讓不少人感到好奇甚至嘗試。但這種說法真的科學嗎？泌尿科醫師高銘鴻近日在一段影片中，為大家解開迷思。

每個人喜歡的運動都不同，身體狀況也迥異，所以「適合的運動」也必然有所不同。制式化的運動或許無趣，但基於基本體能的基礎，還是可以找到各年齡層適合的運動。如果從20多歲開始就持續運動，那麼直接根據身體狀況來運動即可，但若是從來不運動或太久沒運動，就最好以自己年齡層為標準，從適合的運動來開始行動。別忘記運動的目的是為了活得更年輕、更健康，好好考慮適合自己年齡層的運動吧！

編按：智商到底是先天註定，還是可以藉由努力改變？身為國小老師的作者，以自己求學時的同學─瑾熙的故事為例，她憑藉勤奮與堅持，超越了智力測驗結果中的「平均值」標籤，成為班上的佼佼者，最終進入法律界發光發熱。事實上，內隱智力理論將人們對智力的看法分為固定與增長兩種心態，而不同的信念不僅影響學業成績，還深刻影響了我們面對挑戰的態度與學習方式。

花椰菜作為一種便宜又營養價值很高的蔬菜，早就深入我們的飲食生活中，不過理所當然地，大家都只吃花蕾部分，梗和葉都扔掉。不過你知道嗎，其實花椰菜梗才是營養寶庫，只要懂得如何料理，就能攝取更多營養素，抗癌、護心還能延緩衰老。

擁有美麗年輕的肌膚是多數人的夢想，但若沒有發現老化並對症下藥，你的肌膚將永遠回不去！今天我們邀請到翁子玉醫師，除了告訴你哪些日常習慣超傷肌膚，更傳授六大美顏秘訣，不吃藥、不醫美也能拯救衰老！一起跟著我們，來場肌膚回春術吧！

甫結束廣受全球美妝界矚目的法國全球美妝高峰會Cosmetic360，由台灣奇士美領軍的「T-DimensionalBeauty氣候美研」平台，首次亮相即勇奪三項金牌及一項籌備會特別獎，成為國際焦點！這項年度盛會聚集了全球美妝界菁英，吸引超過70個國家參與，台灣團隊以突破性表現成功贏得了「LocalInitiative地方倡議」、「Know-howandculturalexcellence專業知識和卓越文化」以及「Trainingexcellence卓越培訓」金獎，是所有國家館中獲獎最多的團隊。