# 血紅素  

近年來醫美風潮流行，隨著醫療環境成熟，入門門檻降低，越來越多台灣民眾都有利用醫美進行保養的經驗。甚至連女星范冰冰都曾經搭專機來台，只為了打上皮秒雷射。以下整理了皮秒雷射的功效，以及6種常見機型的功效差異、術前術後保養懶人包一文看懂！

編按：現代人普遍追求健康長壽，市面上充斥著各種保健品，但這些補充劑真的有效嗎？這篇文章將帶您了解不同營養素的功能，從咖啡與茶的健康效益談起，再延伸到維生素、礦物質、魚油以及中藥的作用。

57歲張先生，服用糖尿病藥物已經10多年，但近期血糖控制不佳。有鑑於門診飲食衛教成效不彰，因此建議裝上連續血糖機來監控血糖，暫不調整血糖用藥。3個月後回診，糖化血紅素順利地從8.8降至7.5，更令人驚喜的是，體重也減少了5公斤。再過3個月，糖化血紅素已降至6.9，達到治療目標，體重則是再減了2公斤。回診時他也開心地穿上勁裝，神采飛揚。

冷氣團接力南下，連續低溫導致捐血量少，台中市政府環保局今年與捐血中心共同辦理捐血公益活動，繼清水區清潔隊開跑後，19日由北屯區清潔隊、中西東南區清潔隊、豐原區清潔隊響應，約350名同仁挽袖捐熱血，寒天送暖獻愛心；同時也辦理資源回收宣導及好康兌換活動，號召市民共同響應及愛護環境，環保局長陳宏益、市議員沈佑蓮分別到豐原區隊場次及北屯區隊場次予以同仁支持及鼓勵。

明明年紀還沒到，為何白髮卻越長越多？不是因為老化！好食課營養師林世航解析長白髮背後原因，多吃8種食物有效改善！

新北市八里區昨（22）日發生一對男女倒臥房內死亡案件，警消初判疑似一氧化碳中毒，提醒民眾近來天氣寒冷，使用熱水器時應注意通風，以避免憾事發生。

台灣長居世界捐血率冠軍，但受到少子化及人口老化的影響，用血供需平衡仍是一個嚴肅的話題。針對謹慎用血，恐怕很少人知道WHO早在2011年就提出「病人血液管理」（PatientBloodManagement,PBM）的觀念，它的意思不是要醫界減少用血，而是應該落實適當用血，並據以增進病人健康。嘉義大林慈濟醫院麻醉科暨手術室主任林真福多年來在「用血如流水」的醫界默默努力，如今終於將該院打造成全台第一家將PBM全面引進手術室，並逐步推至全院各科的醫院。

糖尿病長期列為台灣十大死因之一，全國更有超過250萬名病友。一名43歲男子在體檢時意外發現糖化血色素高達14％（正常值為4～5.6％），且伴有膽固醇異常的問題，後來他改變了飲食習慣，戒吃加工食品及大量的碳水化合物，在短短一個月的時間，不僅糖化血色素顯著下降，連膽固醇和三酸甘油酯也得到了改善。

很多人都知道，一氧化碳是最常見「沒有聲音、沒有形狀」的殺手，能在毫無察覺的情況下置人於死，也因此有「完美毒物」之稱。不過因為檢驗技術的進步與普及，目前已少有毒物能堪稱真正「完美」。

彰化縣伸港鄉陳姓3姐弟於上個月22日放學回家，牽手走斑馬線過馬路時，竟遭74歲無照駕駛的蕭姓老翁開車從後撞擊，重傷小姐妹被分別送往彰化基督教醫院及秀傳醫院急救。今（1日）已是搶救第9天，傳出9歲妹妹的腦部已「完全受損」，醫療團隊坦言會做好最壞打算，盼望國人持續為這對姊妹祈福。

「永遠都會有新的突變，罕病病人是不得已才生了這個病」罕見疾病基金會在國際罕見疾病日，呼籲各界重視並關懷罕病。國際罕病日由歐洲罕病組織EURORDIS

「體育」是教育的基礎，一個健康、具備各種能力的體魄，才能有效參與日常生活的各種活動。但是我國中小學學生的體適能表現，相對遜色於鄰近的亞洲國家，體育課程的一週時數也明顯不如其他國家，臺灣似乎不像鄰國這麼理解，體育對學生所發揮的大效用。[1]

小小的台灣擁有很多「世界第1」，其中一個就是捐血率。然而台灣2025年將邁入超高齡社會，眼看醫療用血將逐年增加的同時，年輕人捐血率卻受到少子化、生活型態改變等影響迭創新低，導致半世紀以來的國血國用政策面臨隱憂。同一時間，醫界也意識到血液的節流與開源同樣重要。影響所及，避免不必要的輸血，進而落實精實輸血，已逐漸成為血液相關科別的顯學。

內經云：「春生夏長，秋收冬藏，是氣之常也，人亦應之。」這個說明了冬季是個容易囤積營養和熱量的時節。因此，對於體虛或年長者，常有筋骨痠痛或腰膝痠軟無力者，這個時間就很適合進補，用來增強自我的氣血能量。一方面，冬季天氣寒冷、氣溫偏低，也常常是心血管或末梢循環不良的好發季節，而末梢循環變差，也很容易有抽筋、手腳末梢痠麻的症狀。這個時候除了補腎藥物之外，也要挑選有優質蛋白質一起來烹煮，這樣才能達到調補氣血兼顧營養均衡，同時增加肌肉量，減少肌少症的發生。

各類維生素對生長發育具有重要的促進、保障作用，生長發育旺盛的時期對維生素的需求量也相對較大。

日常生活中如果身體出現異狀，通常我們都可以透過一些小徵兆來發現異常警訊，及早做一些預防措施，讓身體保持健康狀態。不過，有一名40歲女子在察覺自己容易疲憊，常不知不覺就睡著之後，懷疑是肝臟出問題而就醫，只是醫生替她照超音波之後，發現肝臟並無異常。後來進一步照胃鏡檢查才發現她確診「大腸癌第三期」，但在病情演化到這一步之前她毫無察覺，也沒發現自己的糞便跟過去有什麼不同，在醫生追問之下才得知，原來她都用「免治馬桶」，沒在擦屁股，也不會刻意觀察自己的糞便，因此忽略了身體的警訊！

每次洗頭後，總會發現一撮頭髮卡在排水口，擔心長期脫髮影響外觀？除了疾病因素引發外，脫髮與生活、飲食習慣有關。日常生活中有些食物對養髮有幫助，建議平時可以多多攝取，而造成掉髮的不良生活及飲食習慣則應避免。

為鼓勵民眾參與公益捐血活動，安達人壽宣布實施捐血免體檢額度優惠條件，成功捐血者購買投資型保險時，可享免體檢額度最高達2,000萬元，期望協助保戶做人身風險與投資規畫的同時，也能替社會公益盡一份心力。

「寶島歌王」林沖近年健康亮紅燈，甚至傳出一度進醫院動手術，卻在手術中大量失血，差點喪命，所幸在鬼門關前被醫生搶救回來，近況曝光。

火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，富含膳食纖維、鉀離子，不僅鐵質含量勝櫻桃，適度食用更有幫助消水腫、解便祕等作用。不過，想要有效攝取火龍果的營養好處，到底該怎麼吃才對呢？高敏敏營養師表示，學會如何正確處理、食用，就是留住火龍果滿滿養分，讓營養更加分的致勝關鍵！