# 水果之王  

追求健美食尚、輕體生活不是只有中藥茶、蔬菜汁能選擇，現在還有超級食物手搖杯即將上市，令人驚呼原來羽衣甘藍可以這麼好喝!顛覆「菜味」印象，高纖美味一杯搞定！

喝杯咖啡提神，得付出多大得代價才算過分？

素有「芒果之王」稱號的金煌芒果進入產期，高雄市長陳其邁今(22)日出席於凹子底森林公園舉辦的「2024高雄夏祭新鮮市-金煌芒果季」活動，化身芒果行銷大使，並特製「光芒萬丈」金煌芒果霜淇淋，宣告芒果產季正式來臨，相揪全台民眾一起來呷冰，品嚐金煌芒果的特殊風味與Q彈口感。

靠著一顆顆不加傳統冬瓜醬、擁有酸甜口感的台灣土產鳳梨酥，以牛皮紙盒包裝並附上麻布提袋，結合店中獨有的奉茶文化，行銷海內外。從南投三合院發跡的微熱山丘，形象質樸品牌，早已是具台灣核心價值的伴手禮代名詞。

編按：消費平價、景點漂亮、餐飲美味的泰國吸引許多觀光客造訪。泰國的城市裡百貨公司林立、便利商店密集，到處都有的Big超市C、夜市商品琳瑯滿目，到底該怎麼。本篇幫大家蒐集泰國必買的零食、藥妝、伴手禮，不想踩雷快收藏。

有「美顏神器」、「水果之王」美名的橘子，不僅擁有豐富的維生素C，還有助抗癌、降低脂肪肝等好處。此外，橘子也擁有天然的抗氧化劑，能幫助皮膚保持健康、彈性，而橘子上的白絲更是中醫師眼中的珍貴藥材，有柑橘多酚、類黃酮等植化素，富含橙皮苷，能抗發炎，且膳食纖維更多，可增加飽足感、有助於飲食後血糖控制。營養師王證瑋表示，橘子含有維生素B群、維生素C群，及膳食纖維、胡蘿蔔素、礦物質鉀、柑橘多酚等營養素，具幫助排便、促進身體代謝、預防感冒、護眼、調節血壓、維持心血管健康的作用。

過年期間大魚大肉，不小心就會吃進許多重口味食物，導致身體「腫一圈」，對此，營養師劉雅惠列出「9大高鉀水果」排行榜，教你如何幫助身體把多餘的鈉排出去，解決水腫問題。

近期有些人因為過敏，或是呼吸道疾病，不停咳嗽，導致聲音沙啞，輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳便分享4款能保護喉嚨的天然食材，包括蘋果、蜂蜜、草莓及綠茶等等。其中有「水果之王」美稱的蘋果，營養相當豐富，不只能保護喉嚨，還能健脾、開胃、潤肺、防癌，對於預防慢性疾病、骨質疏鬆都有幫助。

奇異果酸甜的滋味受到許多人喜愛，但它的營養價值更是不容小覷，根據台灣癌症基金表示，美國聯邦食品藥物管理局（FDA）將奇異果列為30種抗癌蔬果之一，其維他命C相當豐富，甚至比蘋果高出20～80倍，不但能預防胃癌、食道癌、肝癌及大腸癌等癌症，還可降膽固醇、延緩衰老。

台灣被譽為「水果王國」，一年四季都有不同的水果可以享用，在眾多水果中，台灣人最愛的水果是哪一個？有網友就好奇發問，在大家心中的「水果之王」是誰，文章引來大家的討論！

秋冬時節，正是台中市柑橘和雪梨豐收季節，酸甜的椪柑、多汁爽口的雪梨，化在口中帶來滿滿的幸福和滿足。農業部農糧署輔導東勢區農會及在地青農，攜手統一超商共同合作，今(26)日於農業部農糧署辦理「椪柑!好梨嗨!7-11X東勢聯盟行銷記者會」，突顯台中在地農特產品的精彩魅力，將東勢區農會的優質椪柑和雪梨帶進統一超商，除提供消費者新鮮、健康的選擇，也是對在地農產的支持與推廣。農業局指出，椪柑是台中重要水果之一，栽培面積1,406公頃，年產量2萬2,226公噸，產期約在每年10月至12月，以東勢、豐原、北屯、石岡及新社為主要產區。因氣候環境溫和宜人，椪柑果皮色澤亮麗、果實飽滿，果肉不僅甘甜多汁且酸甜比例適中，營養價值豐富。

酪梨又稱為牛油果，被譽為水果之王，其營養價值和多功能性受到愈來愈多人的喜愛，可以保護心血管、降低壞膽固醇、預防腦中風、幫助減重、對抗關節炎等。酪梨近年越來越受到民眾喜愛，最常見的吃法就是做成酪梨牛奶或搭配鮭魚，農糧署分享4道酪梨食譜，簡單變化出美味又健康的料理。

火龍果又稱「紅龍果」，是一種低熱量、高纖維的水果，並且火龍果也被譽為21世紀「補鐵水果之王」，不管是紅肉還是白肉火龍果，都含有維生素C、膳食纖維及鉀等礦物質。不過，吃火龍果仍有禁忌，尤其有過敏體質的孕婦及糖尿病患等4大族群，不宜多食。

酪梨又稱為牛油果，被譽為水果之王，其營養價值和多功能性受到愈來愈多人的喜愛，可以保護心血管、降低壞膽固醇、預防腦中風、幫助減重、對抗關節炎等。不過，你知道好吃的酪梨該怎麼挑嗎？有些酪梨不會變色，又該如何判斷酪梨熟了沒？有辦法可以催熟酪梨嗎？對此，雷議宗主廚於《健康2.0》YouTube頻道一次解答！

夏天就是吃百香果的季節！百香果有「果汁之王」美稱，除了可以直接食用外，還能做成百香果汁、百香果醬等製品，吃起來酸酸甜甜超開胃！這次《優活健康網》為讀者整理了關於百香果種類、百香果好功效、百香果如何挑等常見問題，讓你吃百香果也能不踩雷！

疫情趨緩後國門重啟，生麗國際集團為鼓勵事業夥伴過去一年的努力，精心策劃日本北海道尊榮獎勵旅遊！近年受疫情影響導致生活步調大亂，全球經濟更是百業蕭條，然而生麗國際在全體夥伴的齊心努力下，疫情期間仍交出亮眼成績單，去年業績較前年成長30%，會員人數更是成長94%，全國傳銷專業品牌排名邁進第13名！ 翻開生麗國際歷年舉辦獎勵旅遊的國家，舉凡法國、瑞士、西班牙、捷克、奧地利、澳洲等，皆是眾人夢想中的旅遊景點，而此次規劃日本北海道不僅是全球旅遊勝地，更連續14年位居都道府縣魅力度排行榜第一名。生麗國際帶領5梯次，近200位優秀事業夥伴前進迷人的日本北之國境，體驗當地純真自然景觀、邂逅浪漫薰衣草田、大啖鮮美螃蟹饗宴，並在星空下享受最正統的日本溫泉洗禮，透過生麗國際精心安排的行程，引領夥伴沉浸於日式奢華的感動與驚喜，感受到用心經營生麗事業所帶來的成就感，只要努力付出必有豐富收穫。 細數五天旅程亮點多不勝數，在富良野農場漫步於廣闊無際的薰衣草花海之中，體驗各式DIY小物，更提供日本水果之王，哈密瓜、櫻桃、藍莓無限吃到飽。生麗國際亦豪氣安排四晚入住不同高規格溫泉飯店，夥伴們可在北海道首屈一指的威斯汀度假酒店體驗壯闊山景，而登別馬可波羅飯店更擁有日本最大的露天溫泉，以及多達31種溫泉泉質，堪稱日本第一。當夜幕來臨，搭乘從溫泉街出發的觀光船，於洞爺湖中心欣賞煙火在星空百花齊放，點亮夜空的瞬間振奮人心，呼應經營生麗事業將如花火般璀璨耀眼，並在最後一發煙火奔向空中綻放後，收藏名為永恆的夏日回憶。 生麗國際為全國第13大知名傳直銷專業品牌，創立21年專注研發足量足效、高品質的美容保養品與保健營養食品，不僅優良產品獲獎無數，更捐贈達新台幣8300萬元善款投身公益，也因樂於回饋社會的善心，生麗國際先後獲頒蔡英文總統「愛心企業特別感謝獎」，以及桃園市長感謝狀，2022年更榮獲「國家品牌玉山獎傑出企業」殊榮肯定。 「優質的品牌與傑出的傳銷商，強強聯手才能開拓更多無限可能。」生麗國際集團黃執行長表示，旅遊的目的不只是單純出去玩，更是希望培養夥伴廣闊的世界觀，藉由旅行豐富閱歷，創造屬於自己的幸福富麗人生。

二〇二二年二月二十四日清晨，俄羅斯在烏克蘭的哈爾科夫炸彈砲擊，下午去散步，看見人行道曬滿了蘿蔔乾；世界和個人連結，莫過於一九一四年八月二日的卡夫卡日記：「德國向俄國宣戰。下午去上游泳課。」二十一世紀之後，很常引用這一行字，FB動態回顧八年前五月的一天也跳出這則日記，那是俄羅斯佔領克里米亞半島後，世界不以為意之時；若無閒事，五月初夏時節，可以開始挖桂竹筍。

目前正值金煌芒果產期，高雄市政府農業局開發多元通路，繼上架「誠品線上」外，近日更與全家便利商店合作，結合全家會員line群組線上團購，即日起只要動動手指，來自六龜的金煌芒果就可直送離家最近的全家便利商店，疫情期間即使宅在家也能享受芒果美味。

進入六月同時也進入高雄金煌芒果的產期，表皮金黃、果實碩大的金煌芒果在豐富的水果品項中特別搶眼吸睛，不僅果肉飽滿多汁、口感也相當細緻滑順，是高雄自豪的在地優質特色水果。六龜區農會特別於產期推出「防疫時果箱」，包含金煌芒果箱與時令水果箱兩種，提供民眾滿滿的防疫能量。

柿子不能與螃蟹一起食用？這是農民曆常見的食物禁忌，但這是真的嗎？台安醫院營養師劉怡里表示，以前沒有冰箱，海鮮容易腐敗，引發腹瀉，加上柿子屬於高纖食物，腸胃功能欠佳者吃太多，易引發腹脹腹痛問題，建議適量食用。