# 柑橘類水果  

微波爐是家家戶戶必備家電，能迅速將食物加熱或解凍，節省許多時間，不過微波爐用久了難免留下汙漬，這時應該如何清潔呢？就有網友表示，家裡微波爐開始有點異味，仔細想想自己已近一年無清洗，便好奇詢問網友，有沒有省時省力的清潔方法。

洗碗精家家必備，尤其碰到油膩的碗盤食，洗碗精的去油效果就非常重要。家事達人分享，將柑橘皮撕小放進家中原有的洗碗精裡，就能提升去油效果，且不只柑橘，其他柑橘類水果果皮也都有一樣的效果，丟進去的果皮不用再取出，等整瓶洗碗精用完再更換即可，相當方便。

不少人冬天會在室內使用除濕機保持乾燥，但過度乾燥卻有可能導致呼吸道黏膜水分流失，降低保護功能，引發呼吸道不適等症狀，有醫師指出，這種情況格外容易感染呼吸道疾病，若不及時控制更可能發展成長期慢性症狀。

秋冬是流感及各式上呼吸道感染的好發季節，「明明已經就診也按時服藥，症狀卻一直好不了」是不少患者心中的疑問。對此，台北市立萬芳醫院家庭醫學科主任吳芝穎表示，一般人感冒病程約3天至10天，屬正常範圍內，無須過度擔心；年長者、孩童或慢性病人，若感冒期間症狀惡化，建議即時送醫進行詳細檢查及治療。至於感冒時要怎麼吃？天主教輔仁大學附設醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳分享5種食物，其中加入一些胡蘿蔔、洋蔥和大蒜的雞湯，美味外更能提升免疫力。

橘子口味酸甜多汁，又富含營養，是相當受歡迎的水果。挑選橘子時常會發現果皮有不同的形態，常有人誤以為橘子品質受損或不能食用，例如白粉、有黑點等，對此農糧署表示，其實橘子果皮常見的幾種狀態並不影響，仍然可以安心食用。

出道一年即被海內外粉絲票選為「全球熱門團體」韓國新人氣天團EVNNE將於本週六(21)晚間登上臺南市政府舉辦的「臺南好Young搖滾耶誕演唱會」舞臺，臺南市政府今(20)日於臺南大員皇冠假日酒店舉辦見面記者會，市長黃偉哲準備各式臺南特產美味水果及甜點，邀請7位青春大男孩領略著名的「臺南甜」，讓他們直呼住在臺南實在太幸福！

愛健康國際於10月27日在台北君悅酒店舉辦「健康公益講座」，邀請信義區里民參加，推廣預防保健的重要性。透過健康講座提醒社會大眾在後疫情時代，預防性健康管理及身心健康的重要性。 

西班牙地方當局今天表示，暴雨襲擊東部瓦倫西亞（Valencia），沖毀橋樑與建築，造成至少95人喪生，可能是西國近30年最致命的洪災。

中秋節前夕傳來佳音，等待2年時間，台灣輸往大陸的柑橘類水果文旦柚確定解禁！中國國台辦今（2）日宣布，花蓮縣方面提供部分業者整改資料，多方綜合評估相關整改措施，基於符合大陸相關檢驗檢疫規定，中國海關總署決定自9月2日起恢復台灣文旦柚輸入大陸。據中國海關公告，首批共有花蓮16家果園、19個包裝廠通過註冊，獲准銷陸。

冰箱是家家戶戶必備的家電，雖然每天都會使用，但有不少人會疏於清潔，就有網友詢問該如何清除冰箱膠條的霉斑，引來過來人們解答，其中多數人建議濕敷漂白水，也有專家教大家自製天然清潔劑的方法。

很多人都知道，家裡若看見一隻蟑螂，代表家裡可能有幾十隻的蟑螂躲藏。蟑螂的種類很多元，目前世界上不管是小蟑螂或大蟑螂大約有四千多種蟑螂，台灣也有六十多種的蟑螂，台灣常見的蟑螂有德國蟑螂、美國蟑螂、棕色蟑螂等。

許多人知道維他命C是人體不可或缺的營養素，但卻不知道維他命C是什麼、維他命C有何功效、維他命C應該什麼時候吃最好。本文一次整理維他命C的攝取量、功效及最佳服用時間，幫助大家有效攝取維他命C。

天氣越變越熱，家中的蚊蟲變多，其中大家最害怕的蟑螂也開始出沒，明明東西都清理乾淨了，為什麼蟑螂總是一直出現？有什麼好東西可以除蟑？國外網站就推薦了6個居家好物可以消滅可惡的蟑螂。

編按：你是拿鐵派還是美式咖啡派？咖啡的品項百百種，義式咖啡機、美式咖啡機、手沖、冰滴等等，咖啡之間的差異絕對不只有沒有加奶、有沒有加糖。10大咖啡常見種類，趕緊學起來，下次點餐瞬間變專業。

美國零售巨頭沃爾瑪（Walmart）近日同意支付4500萬美元（約新台幣14.5億元），與多名顧客達成集體訴訟和解。這些顧客指控沃爾瑪在銷售部分秤重商品及袋裝柑橘類水果時，向他們收取高於店內標示最低價的金額。

有「美顏神器」、「水果之王」美名的橘子，不僅擁有豐富的維生素C，還有助抗癌、降低脂肪肝等好處。此外，橘子也擁有天然的抗氧化劑，能幫助皮膚保持健康、彈性，而橘子上的白絲更是中醫師眼中的珍貴藥材，有柑橘多酚、類黃酮等植化素，富含橙皮苷，能抗發炎，且膳食纖維更多，可增加飽足感、有助於飲食後血糖控制。營養師王證瑋表示，橘子含有維生素B群、維生素C群，及膳食纖維、胡蘿蔔素、礦物質鉀、柑橘多酚等營養素，具幫助排便、促進身體代謝、預防感冒、護眼、調節血壓、維持心血管健康的作用。

如果你期待散發健康的光彩，那你非得愛上液體養分不可。

高血壓已經不是老人病了！根據2016年到2019年國民健康營狀況變遷調查，18到39歲的年輕族群高血壓盛行率為5.69％，甚至有66％的40歲以下高血壓患者不知道自己得病，對此，營養師就指出，平時可以多吃10種食物，有助於控制血壓。

高血壓之所以被稱爲「隱形殺手」，是因患有高血壓的初期一般沒有症狀，患者往往在出現併發症後才發現患病。高血壓的成因眾多，除了年紀增長、家族病史等無法控制的原因外，我們日常的飲食習慣也息息相關。透過適當的運動和飲食，更能有助控制血壓，避免高血壓帶來的疾病風險。

日常中的飲食、生活習慣等，都可能導致高膽固醇的情況，嚴重恐會引發高血壓、心血管病變、心臟病及腦中風，不過膽固醇過高通常沒有明顯徵狀，而平時多攝取足夠的營養素，維持人體健康，正是預防相關疾病的好辦法。