# 好習慣  

中國江蘇省日前發生一起離奇的ATM盜領案，一名男子將提款卡遺留在ATM，未料竟被陌生人撿走後，僅憑「瞎猜」2次就成功破解密碼，將帳戶內約新台幣12萬元的存款盜領一空。這起看似不可思議的案件，不僅令人咋舌，更為所有金融卡使用者敲響了一記沉重的警鐘：您的提款卡密碼，是否也可能如此不堪一擊，讓畢生積蓄暴露在「被清空」的風險之中？

40多歲宋先生熱愛跑馬拉松，1年多前，儘管他已自覺有點類似感冒的不適症狀，仍堅持參加台北馬拉松，沒想到跑到一半就感到喉頭一緊，但他仍不願放棄，竟然吞了兩顆隨身攜帶的止痛藥就繼續往前衝，結果跑到景福門附近便不支倒地，當場失去呼吸心跳。所幸救護車將他急送台大醫院，經過台大「復甦科學中心」全方位照護，宋先生奇蹟般康復出院，如今已重新站上馬拉松的賽道。

勞工年度的重大節日「五一勞動節」，台中市兼顧清潔隊員勞動節休假權益及垃圾清運秩序，當日將暫停沿街收運，改採「定時定點」垃圾收運服務，目前已在台中市廣設638處定點，每處停留時間約5至30分鐘；5月2日則恢復正常沿街收運，提醒市民留意。

每天該喝多少水才夠？其實答案因人而異，依據每個人的身體狀況、是否有慢性疾病而不同。除了喝白開水，其實茶、咖啡、湯、甚至日常食物中，也都包含水分，都能計入每日的總水分攝取量。

由高雄市政府打造的全台第一輛行動健身房巡迴車，經過去年一整年的巡迴，今年首度開進仁武區。運動發展局長侯尊堯局長今(25)日訪視仁武區老人活動中心，了解長輩運動情形。現場20多名長輩在教練指導下進行分組，運用戰繩、滑步機、啞鈴、壺鈴、健身椅等器材，做出深蹲、托舉、慢走等動作，以反覆動作鍛鍊肌耐力；報名參加的長輩之中，超過一半已逾80歲，操作起健身器材一點也不含糊，活力和年輕人有得拚。

你以為新冠疫情跟流感一樣都是秋冬才會流行嗎？猶記去年（2024）夏天台灣經歷了一波新冠疫情高峰，就可以證明新冠病毒的威脅早就不限季節。專家指出，新冠疫情並未遠離，且還在持續變異。民眾若等到流行再起後，才急著去搶打疫苗，那就太晚了，因為疫苗接種後還要等14天，才能發揮保護力。更甚者，新冠疫苗不是有打過就算數，尤其是65歲以上的長者，目前國際的共識就是長者每年都應接種2劑新冠疫苗。

多喝水有益健康，「喝對時機」的喝水法，比起單純「多喝水」，也更能有效促進身體健康。台北榮總遺傳優生科主任張家銘指出，研究發現，糖尿病患若在3餐前喝水，例如早上250毫升、午餐與晚餐前各500毫升，可讓空腹血糖在8周內下降超過30mg/dL。「幾乎等同於部分血糖藥的效果」。

根據衛生福利部2025年最新公告，乳癌公費篩檢對象已擴大至40~74歲女性，每2年可接受1次免費篩檢，鼓勵民眾定期接受乳癌檢查。為支持乳癌防治行動，佐登妮絲集團攜手汝安診所、中華民國乳癌病友協會，於4月舉辦「乳妳同行」公益活動以及「為愛常跑」線上路跑，號召全民重視健康議題，從定期篩檢與維持運動習慣開始。

環保日常不只在食衣住行，宗教文化活動同樣可以一起來！環境部今年以「2025媽祖遶境・臺灣乾淨」為主題，參與全台最具指標性的宗教盛事──大甲媽祖遶境，於4月5日（星期六）上午在臺中市追分車站外，設置多個環保主題攤位，與信眾一起以行動支持環保。

浴室是我們每天都會使用的地方，由於濕氣重，很容易滋生霉菌和水垢，但很多人都沒有足夠的時間經常清潔浴室，而根據日媒《39mag》報導，有家事達人分享了3個日常生活必備的好習慣，就算時間不多，也能輕鬆維持浴室乾淨。

午夜時分早已過了該睡覺的時間，你的孩子還在頻繁的使用手機嗎？研究指出，夜間使用手機不僅剝奪孩子的睡眠時間，還有可能提高孩子遭到網路霸凌的風險，對其身心產生巨大負面的影響。

台中媽祖國際觀光文化節盛事「2025大甲媽祖遶境」4月4日將正式敲鑼起駕，為期9天8夜；台中市政府環保局呼籲熱忱參與民眾，一起響應「自備好習慣、減廢少負擔」，秉持環保減塑提升優質環境，打造低碳文化的遶境之旅。

「汰舊補助蛇都好、E居南投好環境」，25日縣長許淑華率縣府團隊宣示最高可獲得19,300元的「2025老舊機車汰舊換新加碼補助及機車定檢抽好禮」全面啟動。許縣長並攜手縣議員張秀枝、蔡孟娥、林儒暘等佳賓，呼籲民眾「E」同響應養成機車定檢好習慣、優先選購電動機車節能減碳愛地球，共同創造南投低碳好環境！

出國旅遊風氣旺盛，許多民眾常會趁著假期搭飛機到國外散心度假，有時難免會在機場吃東西。不過，專家建議，若不想在旅途過程身體不適，應慎重挑選自己的飲食。根據《赫芬頓郵報》報導，如果食物和飲料未保持在適當的溫度或衛生處理，恐受細菌汙染。美國食品藥品監督管理局（FDA）曾表示，即使食品表面上無異樣或異味，仍可能已受細菌汙染。

不知有多少人經歷過這樣的尷尬，在公司或是外面餐廳上廁所時，發現便便牢牢粘在馬桶上，沖三四次都沖不下去……看著細細的水流無力地流過，那幾塊黃色紋絲不動，最後只能狼狽逃離。

「醫師！我才輕輕拉一下他的手，怎麼手就不動了QQ」偶爾急診總是會來幾個這樣的小病人，爸爸媽媽一臉驚恐，小朋友總是手打直一直哭不敢動，這時候，急診醫師都會伸出那雙「神之手」，稍微固定小朋友的手、喬一下，10-15分鐘後，小朋友就又活蹦亂跳，讓爸媽直呼好神奇，今天就來跟大家聊聊1-5歲小朋友很常見的手部脫臼「保母手（Nursemaidhand）」。

疾管署副署長曾淑慧表示，上周類流感門急診就診人次為11萬1189，較前周下降3％，且已是連續4周下降，流感預計下周脫離流行期。總計本流感季（自去年10月1日）迄今，共累計1107例流感併發重症，且其中239人不幸失去了寶貴的生命。

洗碗可說時家務中最令人厭倦的一環，沒有洗碗機，飯後洗碗尤如打一場硬仗，與碗碟決一戰。這次重症科醫生黃軒在社交平台發表，表示洗碗都很有學問，做錯一步隨時吃菌下肚、增加交叉感染風險，即看以下5大錯誤洗碗方法！

21歲的小萱（化名）近期因下腹疼痛、分泌物異常就醫，經診斷發現感染了淋病。經醫師進一步問診，才知道她的伴侶近期出現尿道不適，卻未主動告知且未就醫治療，平日兩人又沒有戴保險套的好習慣，不知不覺中受到感染。醫師提醒，部分性傳染病（如淋病、梅毒等）在女性身上可能無明顯症狀，未及時發現並適當治療，可能影響生殖健康，甚至導致骨盆腔發炎、不孕等併發症，因此定期篩檢至關重要。

編按：被稱為「日本偶像之父」的強尼．喜多川，在演藝圈有著舉足輕重地位的「傑尼斯事務所」（現已改名為SMILE-UP.），培育了無數知名偶像團體和藝人，如SMAP、嵐あらし、KinKikids、SnowMan等等國民偶像男子團體，影響力及粉絲遍及全亞洲。