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短影音已成為個人品牌與微型企業突破市場的關鍵工具，能迅速吸引受眾並推動業務成長。然而，如何製作具備商業價值且真正能帶來轉換的短影音，仍是許多人的挑戰。

編按：和別人溝通時，該怎麼樣才能好好表達意思？其實，利用「口頭禪」，作為提升思考能力的訓練之一，這樣會讓溝通更有效率，表達更清楚。

編按：Email信箱已成為現代人日常生活、職場往來不可或缺的溝通工具，尤其在職場中，Email的寫法和禮儀顯得尤為重要。有效且得體的Email不僅能提高職場形象，還能不失禮、避免不必要的誤解或衝突，在撰寫職場Email時，語法、稱謂及格式也要謹慎處理，寫得冗長有禮，其實不一定禮貌。

編按：在加盟連鎖產業中，總部通常會與加盟者簽訂契約，規範品牌使用、技術授權及競業禁止條款，以保護營業秘密。然而，這些條款是否合理、有效，經常成為法律爭議的焦點。本案中，「林老闆雞排」創辦人林老闆，為保護其獨家醃製技術，在加盟契約中規定加盟者小威不得在終止加盟後販售雞排，否則須支付違約金。然而，小威另起爐灶開設雞排店，引發法律訴訟。究竟法院會怎麼判？小威需不需要付違約金呢？

你是好高騖遠的人嗎？每個人都會覺得自己不是，但其實比例極高的人都是，只是毫不自知。不先把眼前的事情做好，卻總想著我以後要幹嘛幹嘛、我想做的其實是什麼什麼，這難道不是一種好高騖遠嗎？很多人經常邊工作邊想著：「可是這就不是我想做的事啊！」所以做得心不甘、情不願，表現當然也就零零落落，最後你就離想做的事情越來越遠了。

每到年底，就會收到很多關於與年終相關的問題，有些人年終不錯，有些人年終不優，有些人根本不確定公司會不會發年終。

我們想讓你知道：由多家科技、網路股領軍的美股牛市，自2008年金融海嘯後行情一波接著一波，只有在少數時刻稍做歇息，這使得許多投資人跟著賺得盆滿缽滿。就在蘋果即將挑戰4兆美元市值歷史關卡之際，《高盛首席分析師教你剖析超級週期》作者回顧美股長期表現，他認為每次長期牛市都有至少一個主流產業族群帶頭，而且他認為，這次由科技股帶頭的牛市可望比以往延續更長時間。以下是精彩書摘全文：

中租控股連續5年入選道瓊永續指數（DowJonesSustainabilityIndices，DJSI)）成分股，於多元金融服務與資本市場（FBNDiversifiedFinancialServicesandCapitalMarkets）類別，名列世界指數（DJSIWorld）與新興市場指數（DJSIEmergingMarkets）第2。

當人們想到荷蘭時，首先想到的是「農業」，這是因為荷蘭作為風車之國和以鬱金香為代表的園藝強國的形象非常強烈。近年來，荷蘭也被譽為國家領先的智慧農場技術，這在統計學上是正確的，因為其為世界第二大農產品出口國。然而，如果你仔細觀察荷蘭的內部運作結構，你可能會對「農業國家」這個詞存疑。事實上，形容荷蘭的最佳用詞是「商人之國」。

北歐國家經常成為世界各地觀摩借鏡的對象，尤其是在介紹無貪腐的國家體系時。在國際透明組織（TransparencyInternational）每年公布的全球清廉印象指數（CorruptionPerceptionIndex，CPI）排名中，瑞典、挪威和芬蘭等北歐國家向來都是名列前茅。

我們想讓你知道：勞動部勞動力發展署北基宜花金馬分署公務員輕生一案，當事人言行曝光後引發社會各界撻伐。其實言語霸凌名列法定的四大「不法侵害」行為之一，包括恐嚇、干擾、歧視等言語，都屬於違法行為。究竟言語霸凌如何傷人？《冷暴力：揭開日常生活中精神虐待的真相》是這樣介紹，以下是書摘全文：

在想到老人的時候，除了孤單、生病等字詞之外，固執這個詞也常被聯想到。我不否認，自己遇到不願意改變的人時，也會脫口說出，「他又不是老人，怎麼這麼固執」這樣的話。

我們想讓你知道：華爾街投行向來以高壓的工作環境和優渥的薪酬制度聞名，其中，龍頭業者高盛尤其是業界翹楚。但是工作中幾乎無所不在的性別歧視、言語性騷擾等情節，卻是鮮為人知；《我在高盛的金錢與仇女人生》作者寫下自己20多年前進入高盛任職借券部門時的經歷，生動場景宛如就在眼前。

我們想讓你知道：華爾街投行向來以高壓的工作環境和優渥的薪酬制度聞名。其中，龍頭業者高盛尤其是業界翹楚，《我在高盛的金錢與仇女人生》作者寫下自己20多年前進入高盛任職借券部門時的經歷，生動場景宛如就在眼前；她介紹，公司款待年度業績達標員工方式，是在紐約世貿中心最高級的餐廳舉行餐會，現場觥籌交錯，甚至有不少員工當場吸毒，都讓作者漸漸開始懷疑，自己是否不適合華爾街的工作文化？以下是書摘精彩內容：

寵物主人對狗狗的健康和幸福，應負全責。這意味著，除了提供營養均衡的飮食外，還要確保牠們不會亂吃或吃錯東西。可是，當毛小孩討東西吃時，睜著水汪汪大眼睛，露出可愛笑容，相信許多毛孩爸媽總會忍不住偷塞一、兩塊食物給牠們。

前面提過，剛生完小孩的那陣子，因為衣櫥裡沒有「媽媽角色」的分類，每天都在衣櫥前吶喊沒有衣服可以穿。但其實在為新的生活角色整理衣櫥前，我也不是馬上就能找到解決方法。我也先是經過內心崩潰、甚至想放棄自我的過程。那最後，我是怎麼找到適合自己的穿搭呢？

有一次我在廣播節目中分享，如何在家就能自己做出比外面買的更入味好吃的滷豆乾，而且我這個主持人也在錄音現場吃的津津有味。忽然有聽友Call-in進來，有點生氣又有難過地抱怨：「你們不要再說了好嗎？我都吃不到！」她是一位糖尿病患，眼睛失明，雙腳截肢，每天只能在床上聽收音機過日子的老寶貝，別說到廚房做菜，就連下床上廁所，對她來說都是奢求。

「老頭子」從年輕時就喜歡到處服務他人，對於公共事務的關心總是全心全意，他從公車司機的崗位退休後，更是全職投入公益服務。但我認識他七年多以來，從沒見過他的家人一起來參加協會的活動，他總是說家人忙。

到目前為止，我們都將重點放在與女性顧客之間的對話。但是，推銷是開始於雙方見面的那一瞬間。如果前文所提的種種，顛覆了你的推銷常識，或許你會對於如何開始進行銷售感到疑惑。「搞不好，我的做法從一開始就錯了……。那時被拒絕，或許是因為我的態度有問題……。」

在2022年2月由挪威卑爾根大學所進行，並發表於《公共科學圖書館：醫學》（PLOSMEDICINE）的研究，針對二百多年來全球各地死亡原因、疾病和傷害等數據進行統合分析後發現，若20歲開始採取植物性飲食，取代以加工肉、高脂肪、精緻澱粉與高鈉含量的西式飲食，對於男性最長可延壽多達13.0年，女性則可延長10.7年壽命。至於飲食內容有哪些呢？