# 吸收  

生活步調緊湊、作息不規律，再加上久坐時間過長、外食頻率增加，讓日常健康管理成為現代人關注的課題。根據美國心臟協會建議，每日攝取500至1000毫克的EPA+DHA，能為日常保養打下基礎。為回應消費者的需求，黑松公司旗下「黑松生技H+」全新推出「黑松黑種草魚油軟膠囊」，結合高濃度、高吸收率的rTG型態魚油與珍貴的黑種草油，兼具動植物雙重好油來源，在風味上更達到無腥味、帶有草本香氣的表現，讓每日補充變得更輕鬆舒適。

台灣已進入超高齡社會，許多長者都有骨質疏鬆的問題，必須早期發現，才能早期治療，而現在AI也能幫得上忙。只要一張骨盆X光，AI就能透過大數據演算法，經過短短的6秒鐘，就能算出你的骨密度，其準確度並經中華民國骨質疏鬆症學會認證，與國際上目前視為黃金標準的「雙能量X光吸收儀」（DXA）檢測骨密度的結果高度一致（R=0.996，若R=1即代表百分之百完全一致）。

中共對台滲透力道越來越大，國防部指出，中共滲透態樣，係利用黑道幫派、地下錢莊、掩護公司、宮廟團體及民間社團等管道，透由退役拉攏現役、網路勾聯、金錢利誘、債務脅迫等手法，主要以財務問題為弱點突破，藉以發展組織、蒐情及拍攝宣誓效忠影片，企圖影響部隊安全；更從過往吸收高階幹部，到現在變成基層官、士、兵都在吸收。

民進黨共諜案持續擴大，立法院前院長游錫堃辦公室助理盛礎纓、民進黨民主學院前副主任邱世元、總統府總統辦公室諮議吳尚雨、新北市議員李余典特助黃取榮、國安會秘書長吳釗燮前幕僚何仁傑都遭到查辦，其中邱世元吸收吳尚雨、何仁傑的狀況引發討論，因等於總統身邊、國安系統藏有共諜。

面對美國總統川普啟動的「對等關稅」政策，全球前三大記憶體製造商美光（MicronTechnology）率先開出漲價第一槍，通知美國客戶自4月9日起，旗下部分記憶體模組與固態硬碟（SSD）將加收產品附加費，以因應新關稅帶來的成本壓力。

近日各汽車品牌都針對川普的關稅政策做出相對應策略，其中Hyundai不僅沒有停止出貨至美國，反而還吸收成本穩定售價。

美國總統川普強勢推動「對等關稅」，此舉震撼全球貿易體系，也讓以亞洲為生產基地的國際品牌叫苦連天，知名運動品牌Nike更是遭受重大影響，因為超過半數的鞋款生產於越南，面對高達46%的進口關稅，公司股價應聲下跌，熱門鞋款如AirJordan1和AirForce1價格上漲幾乎已成定局。

有些人為了方便，會同時服用保健食品與藥物，然而這樣的做法安全嗎？對此，藥師蘇柏名於《icare愛健康》頻道中分享 ，保健食品與藥品是否能同時服用，關鍵在於兩者之間是否存在交互作用。他特別整理出4種「不能一起吃」的禁忌組合，提醒民眾務必多加注意。

編按：加入番茄增添清爽風味的鯖魚高麗菜番茄味噌湯，以及搭配高蛋白的鮭魚金針菇味噌湯，營養均衡且熱量低，適合日常健康餐點。兩款湯品皆簡易製作，以味噌提升鮮味，風味十足，讓健康與美味兼得。

編按：章魚高麗菜拌鯷魚是一道低熱量、高蛋白的健康料理，兼具美味與營養。章魚與鯷魚的鹹香交融，加上高麗菜的鮮甜，製作簡單且富含牛磺酸，有助消除疲勞，非常適合疲憊時享用，為身體補充能量與活力。

編按：想大口吃肉又想兼顧健康時，雞胸肉是不二之選！這道義式香煎雞胸肉，低熱量、高蛋白，搭配起司香氣與番茄醬風味，營養又美味。結合富含維生素B6與C的食材，幫助促進蛋白質吸收與肌肉彈性形成，是滿足口腹之欲與健康需求的理想選擇！

感冒時，很多人希望藥物能迅速發揮效用，讓自己早日康復。然而，最近的研究指出，吃藥後的身體姿勢竟然會影響藥物的吸收速度，那到底是要躺那到底是要向右傾斜還是向左呢？這項發現對於需要迅速見效的藥物尤其重要，對老年人或臥床不動的患者來說，藥物吸收速度的差異可能對療效產生重大影響。不過，專家也提醒，最終，確保藥效的最佳方法，還是依照醫囑定時服藥，才能真正保障健康。

新竹市竹蓮寺攜手達摩慈善功德會今（12）日在竹蓮寺前廣場，封街舉辦歲末關懷寒士、耆老及清寒家庭尾牙宴，席開160桌，邀請新竹市寒士、耆老及清寒家庭共享歲末年終的溫馨饗宴，應邀與會的代理市長邱臣遠表示，感謝竹蓮寺與達摩慈善功德會共同關懷弱勢民眾，每道美味佳餚不僅滿足味蕾，更溫暖了他們的心，期盼更多的善心企業團體加入照顧弱勢家庭的行列，一同將溫暖散播到社會的各個角落。

你知道葉酸對人體有多重要嗎？作為細胞生長、DNA合成和紅血球生成的重要營養素，葉酸不僅有助於寶寶的健康發育，還能有效預防神經管缺陷。然而，我們日常飲食中的葉酸及一般合成葉酸，由於人體代謝過程的多重限制，吸收率往往低於預期，尤其對於全球約40%因基因變異（MTHFR多態性）而代謝葉酸能力較差的人群來說，葉酸的吸收更為困難，難以達到攝取目標。 

高雄捷運公司自2008年起實施現行運價方案迄今，已超過16年未調，讓公司吸收約24億元。由於電價持續上漲及提升乘車舒適度等成本需求，高雄捷運公司宣布，從11月1日起取消電子票證85折優惠！

對於媒體質疑政府編列千億預算補助台電，台電表示，目前電價仍低於成本，且近年民生用電皆採較低調幅或凍漲，台電自2022年以來，已吸收逾新台幣2800億元，未來民生電價如仍持續無法反映成本，雖努力開源節流，恐仍持續虧損。

中國經濟陷入低迷狀態，除了失業問題日益嚴峻，房地產也邁入泡沫化，中國A股更「綠油油」的有好一段日子，未料陸媒如今更揭露，中國今（2024）年以來已有至少50家中小銀行解散，甚至還有一家商業銀行合併了36家中小銀行的記錄。消息曝光後震驚各界，但也有專家認為，因中小銀行獲利不足、資產品質弱等原因，中小銀行逐漸被吸收、合併，其實頗為正常。

日本妙而舒革新技術開發把尿布變隱形！將50億個透氣孔放進尿布裡，悉心打造最高透氣「極透舒膚」系列，搭配12次尿量超強吸收力*，為寶寶帶來超越裸肌的穿著體驗，接近零著感的尿布，連藝人李千娜也直呼是育嬰神隊友！

隨著民眾的健康意識日益提升，魚油成為不可或缺的營養補充品；然而，民眾在挑選魚油產品時常僅在意濃度，卻忽略了其它更重要的因素。內分泌暨新陳代謝科主治醫師陳維健便指出：「挑選魚油的真正關鍵在『經研究支持的高吸收力、後市場監督機制認證把關』。」陳維健醫師說明，魚油益處雖多，但不是有吃就好，即使濃度再高，若營養未被有效的吸收，也無法完全發揮保健功效。另外則是重金屬等食安問題，有國際權威第三方公正機構替消費者持續抽驗產品品質，更值得信賴。因此，在選購魚油時需注意「有效性、安全性」兩大標準，吃進的EPA和DHA劑量要足夠，並確保有被人體好好地吸收、利用，且最好注意是否具備後市場監督機制的國際權威認證和產品履歷全程追溯，以確保品質安全無虞。

編按：想要減肥，除了要運動外，飲食控制也是重要的一環。外食族常會因為工作忙碌，或著餐廳的高油高鹽營養失衡。韓國健身教練分享有助於降低體脂肪、減重的營養補充品，讓外食族更容易維持體態。