# 內在父母  

經常有父母悄悄向我吐露他們最大的恐懼：「我們的原生家庭亂七八糟，我們搞不好會複製自己的遭遇。」後天習得的模式不是單純的問題，他們的恐懼其來有自。和多數人一樣，我的原生家庭也是一言難盡。和多數人一樣，成為父親之後，我也曾複製童年時期大人犯過的錯。處理這種挑戰的方法之一，是父母雙方都問一問自己，你們各自從童年經驗裡帶來什麼有用的東西？以此為依據，各自負責家裡的特定領域。這項挑戰邀請你反思自己的童年（包括失望、錯過的機會與憤怒），藉由分析來幫助你了解童年經驗有什麼值得注意的地方，你一定會有所發現：父親或母親的犧牲？個人實例？謙卑？無條件支持？日常行為？注重服裝、衛生與美學？讀書習慣？健康習慣？就算是自私或缺乏安全感的父母身上，肯定也有值得欣賞的特質。

編按：新時代女性，經濟獨立就像生活的基本條件。不過，在父權社會下，女性要面對的似乎不只有賺錢這件事，還包括成長時很多固有的觀念，對女性的迫害，長大後如何靠自己把自己愛回來？作家HH小姐在閱讀《脫貧，比脫單更重要》後，除了認同金錢對女性的意義外，進而分享「配得感」的重要性。

身為諮商心理師，我在竈門炭治郎身上感受到源源不絕的正向能量，竈門炭治郎就像心理師一樣，會同理每個人的處境，即使是正在傷害自己的鬼也不例外；會全力支持周圍的夥伴們，樂於為夥伴們付出；會看到每個人有形無形的價值，欣賞每個人的優點；會適時鼓勵夥伴們撐過險境，同時也感謝為自己付出過的每個人。

不想過度依賴子女，卻又期待情感上的支持，在兩種矛盾心情中不斷掙扎。

之前在一些文章裡面提到人生規劃，滿多都有提到我媽這個角色，不論是我是否要出國工作、還是關於我買保險的配置、資金的配置，很大程度上考慮了一個前提：我媽的退休生活由我全權負責。

我們大人毫不懷疑地相信自己必須努力往上爬，他們卻問這好不好玩。

生病從來不是一個人的事，對癌友家庭而言，是全家人的事！癌症登記報告顯示，30-59歲中壯年罹癌病友，從2008年33,381人，至2018年43,507人，10年間成長了1.3倍。中壯年罹癌人口攀升的同時，衍伸出癌友與家庭成員經歷因罹癌所造成的新家庭角色分工與任務；未成年子女必須學習因應父母罹癌的衝擊、癌友也不知如何與子女溝通病況，傾聽他們的感受、更衍生出家庭照顧人力不足和經濟等問題。

這幾年，在乎他人感受與眼光的台灣社會，開始重新思考「自我感受」與「做自己」的重要性。但在「做自己」時，也會出現不同意見。

編按：你也有父母不認同你的工作或對象的時候嗎？面對這些不被認可，我們該如何應對，是該積極辯解還是要默不作聲呢？日本精神科醫師Tomy，和你分享怎麼處理這些煩心事。

「父母皆禍害」在某些群體中，幾乎已經成為人盡皆知的一句話。有朋友問我怎麼看心理工作者在這句話流行中所起的作用。我想，這個說法的流行，心理工作者的確是起了一定的作用。在心理科普的過程中，許多心理工作者花了非常多的精力，在向普通父母普及早期養育的重要性。這幫助新一代的年輕父母避免了許多傳統養育方式可能對孩子造成的不良影響，比如過早訓練排便、與父母分離；又比如父母的情緒問題等。

Disney＋《青春養成記》（TurningRed）故事講述13歲的華裔少女美美，因為面對青春期中無論是身體心理以及人際關係的種種變化，以及母親對她的過度保護，和總是出於自己的角度的對美美好，讓美美陷入為難，在這樣不同麻煩的混亂下，有一天起床美美發現自己竟然變成一隻毛茸茸的紅色大熊貓！對一個正值青春期的小女孩來說，這是多麼大的衝擊，面對這樣的事情，美美將如何應對呢？

每個人的人格中都有兩個部分：社會人格和陰影人格。社會人格是我們的養育者的價值觀以及在我們成長過程中的社會文化中的價值觀滲透進來的信念。比如，C小姐的信念就是：做人就要多為他人著想，絕對不要給別人添麻煩，不要和別人不一樣。所以，她長大後，身邊很多人都覺得她是個善解人意的好人。但是，C小姐自己卻常常很不開心、很累。她很想拒絕別人，但又被自己社會人格的信念所限制，所以沒有足夠的力量。

芳芳當業務四年多，覺得自己不想繼續待在這行，想創業又差了點什麼，前年領完年終就辭職，在家待了一年多，本來幫自己規劃了許多進修課程，卻發現不上班之後，要自己堅持固定排程很不容易，常常「想做點什麼」可是又「什麼都不想做」兩種狀態間擺盪，內心受到「我想要自由」跟「我為什麼這麼懶惰」兩種想法煎熬。

她是放牛班的孩子，卻拚出補教業的一方之霸，又敢不斷挑戰自己、跨界經營。如今，立蕓集團董事長戴薇的事業版圖橫跨餐飲、生醫、電商等事業，更準備朝IPO邁進。

浴場工人工作是為了吃飯生存，當他們發現可以不斷從無臉男那邊得到金子時，都瘋狂地為他服務，即使後來有人被吞掉，也沒有人認真地考慮離開……每天入夜開始工作，直到天亮便休息，晚上起床又立即工作，日日如是，就算他們有再多的錢，又有甚麼意義？

最近看到一篇文章，談到霸凌者的養成與原生家庭弱肉強食文化有關，真是讓人感到一針見血。

因為性別刻板印象，職場中女性常被定位為照顧者、輔導者角色，即使近年政府、相關團體不斷推動性別平權，似乎大家在生涯選擇、工作發展、兩性關係仍受制於傳統男尊女卑觀念。

「什麼！同一廂列車上有嬰兒」。相信你我都這樣的經驗，在大眾運輸工具聽到嬰兒吵鬧；幸運點嬰兒鬧個幾分鐘被安撫，倒楣的話十幾個小時的密閉空間不斷傳來嬰兒的啼哭，導致無法休息，甚至難以專注當下工作，叫人神經不衰弱也難。

近年來，世界各地紛擾不安，有人憂傷，有人絕望，有人面臨死亡的威脅或家園的破壞，人心惶惶的社會頓時失去了安定的力量。

「爸媽一直吵架，是不是因為我不乖？」