有網友詢問，他從結婚離婚的現在中間有一個十五年的空窗期，進入另一段關係的這個女朋友然後突然就變成不行了，他就詢問我如何做一些基本的訓練，讓他的性功能慢慢恢復起來，那他有擔心的幾個議題：
‧第一個議題是他現在是一個中年的大叔，是不是真的生理功能有受到影響。
‧第二個是他在這個過程中女朋友沒有辦法讓他興奮。
‧第三個是他在進入的時候他發現女朋友很乾。
那就出現了三個問題: 生理的構造、溝通上的困難、他不知道如何去發展他的技巧。
第一個來講生理的部分
要如何做一些初步的自我訓練，「人體最大的性器官是我們的大腦」，例如說我們可能看情慾的片子，或者是在生活中多加一些情慾的樂子，這些東西都會讓我們的大腦裡面多一些想像力，我們性器官上面的按摩，有了這些按摩方法跟有了情慾，把生理跟心理交疊在一起囉！
第二個是如何溝通
這個問題其實發生在很多我們治療的個案上面，他不知道如何去跟他的伴侶說，我覺得溝通最主要的其實是：分享脆弱，如果我們可以開始去承認我們自己的問題，對方將會很願意的去協助你，那你們就開啟了溝通的橋樑了。
第三個我們講到技巧的部分
包括調情愛撫、包括肢體上的展現這些都是非常重要的，是一個比較大的單元「水水花香燈塗果樂」，水就是洗腳水，洗腳就是幫對方洗澡，第二個是喝的水，花就是你要讓房間裡面是有些氛圍的，香就是空氣裡面要瀰漫著她想要的味道，燈就是燈光、塗果樂就是乳液、水果、音樂，如果我們把這些氛圍弄好，就已經把50分做好囉！
那性的溝通又加入生理功能又變好，當然你的性生活就會越來越好了，回答了這位打電話來的中年大叔，如果你在功能上有一些狀況，其實是要先告訴對方你的困難，我們才能夠尋求對方的協助，我們才能達到兩性間的和諧。
本文經授權轉載自嵩馥性健康管理中心（原標題：太久沒做愛突然不舉,性學家三招教你找回雄風） （相關報導： 女兒問「爸爸為什麼半夜壓在妳身上」？媽媽高EQ回一句話，神解多數父母避而不談的禁忌 ｜ 更多文章 ）
責任編輯／蔡惠芯
