# 做愛前戲  

性器官反應的良好條件，是性生活順利和愉悅的重要前提，假如有了良好的性技巧，性反應卻是不佳，那麼性生活也難以如意進行。

有網友詢問，他從結婚離婚的現在中間有一個十五年的空窗期，進入另一段關係的這個女朋友然後突然就變成不行了，他就詢問我如何做一些基本的訓練，讓他的性功能慢慢恢復起來，那他有擔心的幾個議題：

不少男性都會疑惑，做愛時的活塞運動多久才算久，或是擔心自己的抽插時間太短。對此，醫師表示，理想的交合時間落在3～13分鐘，10～30分鐘太長，只有1～2分鐘則是太短。

抽插大多時候是在陰道內部進行刺激，陰道內部可以感受到刺激的地方有三個部位：(1)陰道前壁(2)G點(3)子宮頸或其周圍。除了G點之外，另外兩個地方的刺激可能會舒服，但基本上不太會有讓人覺得「高潮」的感覺。但值得注意的是，G點並非靠「抽插」經過就可以有快感，必須在「抽插」過程中給予G點足夠的「壓迫」力道才行，而這個壓迫力道，時常被人們稱之為「頂到點」，但事實上它的原理並不是「頂」，而是依靠陰莖的「粗度」及「硬度」，在抽插來回進出時，撐開陰道內壁，「壓迫」到G點。

在愛情三角裡面，親密與激情都是其中兩項關係裡面不可或缺的元素，而「性愛」就是兩者之間重疊的部分。除了增進感情，英國佩斯利大學心理學家StuartBrody更指出性交可以減壓。到底為什麼性愛有讓人快樂和紓壓的能力呢？

即使是愛得濃烈的情侶，偶爾也需要靠外物提升「性趣」。營養師高敏敏與婦產科醫師沈怡岒分享，有10種天然食物能讓愛火燃燒，其中菠菜不僅能放鬆身心，也能讓女性容易達到性高潮、男性以較自然的方式勃起。

良好的性愛對於兩性關係不可或缺，然而，在現實生活中，許多人都認為另一伴總是「性」趣缺缺，甚至對於床笫之事感到困擾總是羞於表達自身想法，久而久之性慾低落。根據一項《臺灣民眾性事調查》指出，論及敏感帶時，有近7成臺灣民眾傾向透過「身體表情」讓伴侶知道，而非開口討論。

小碩與老婆結婚一年多，從交往到現在仍無法在陰道內射精。總覺得陰道內沒有包覆感，裡面濕濕滑滑的，不太有感覺，導致抽插沒多久就軟掉，而且找不到讓自己高潮的體位。很擔心以後一直都這樣….

那些似乎無關緊要的的細節，實際上可能會是影響性關係的大問題。您可能會很想知道女伴是否也同樣享受到兩人性愛帶來的愉快，或是女伴是否只為了滿足您而忍耐，甚至希望快快結束呢？以下是男性從事床上運動時常有的5個錯誤盲點，請一起來看看女人到底在想什麼，該如何做可以讓性愛生活更為和諧吧！

美萊是一位準備結婚的女性。她說現在交往的男朋友很體貼，也讓她很有信任感，做愛時也是。她對以前交往的前任男朋友都會覺得「這男人是為了滿足性慾而交往」，但這任不一樣。做愛時，他會時常照顧美萊，也會說不想要就說。因此，美萊漸漸敞開心房。可是，她完全不知道該怎麼做：「這樣感覺好？不好？」、「要閉眼嗎？不閉眼嗎？」閨蜜之間聊天，她也是「純淨無暇」。不曾真正看過色情片的她，當朋友們討論色情方面的話題時，經常愣著，無法加入。美萊覺得自己年紀不小了，卻不懂這些，實在丟人。

基於「想給自己的女人最棒的興奮感」與「看到自己的女人潮吹，我也很興奮」，男性最好奇的技巧之一是讓女性射液的方法。女性射液，又稱噴水（squirting）或潮吹（日文Shiofuki）。女性可能會疑惑：「我也會射精嗎？不是男性才會射精嗎？」

良好的性愛對兩性關係而言不可或缺，尤其探索「敏感帶」更能幫助雙方達到高潮。然而在現實生活中，許多人認為另一半總是「性」趣缺缺，甚至對於床笫之事感到困擾、總是羞於表達自身想法。《台灣民眾性事調查》指出，論及敏感帶時有近70％台灣民眾傾向透過「身體表情」讓伴侶知道，而非開口討論。

根據調查，台灣7成男女對於性生活不滿意。身為「1111夠硬日」衛教大使的藝人許維恩，與先生王家梁登記結婚一年，今（10）日出席記者會羞喊滿意兩性生活，明天才會補辦婚禮。

燈光美、氣氛佳的夜晚，想要與身旁的愛人壞壞了嗎？不論是想要在汽車旅館大玩情境主題套房，還是想要邊開車邊來點刺激，若只是「埋頭苦幹」可能會讓另一伴性致缺缺，小乖乖也無法變成小壞壞！想要讓男人上戰場、女人上天堂，壞壞前的前戲更是不可或缺，在「人與人的連結」之前，不妨先挑逗對方的敏感帶，再使用神秘小道具，讓你的身體與心理都能感受到滿滿愛意！今天《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，帶你一虧撩起愛人性慾的10大敏感帶，今晚想壞壞的人一定要看！

如何開發女性G點？以連續按壓陰道前庭的方式，而不是用摩擦的方式來摸索G點，算是「輕撫搔弄陰道前壁」的按壓版本。

當陰道感受相當強烈時，女性身體所呈現的反應會明顯與淺層快感及瞬間亢奮有所不同。這樣的陰道高潮前兆＝證明陰道高潮即將來臨的跡象大致可以分為三種。

舌頭是身上最靈活有力的肌肉之一，性愛過程中若好好運用，替對方進行口愛，絕對能大幅增加情趣。而且這個技能無論男女都可以學會，只要掌握訣竅，就能幫助彼此達到高潮，讓人像找到泉洞一般，享受性愛的湧泉。

怎麼做才能讓你的情人，主動、激情的想和你愛愛呢？這是一個好問題，根據性福門診中不記名的訪談中發現，許多伴侶在要撲上去的時候看見什麼或聽到什麼會讓他瞬間性慾全失？他們不會告訴伴侶，因為這太傷面子了！

做愛時，打從一開始就把活塞運動的油門到底，奮力地腰擺臀，讓女孩子淫聲蕩漾。只要像馬達那樣迅速激烈地抽送臀部就沒問題，就算毫無性技可言，靠這年輕新鮮的肉體也能彌補一切！

做好十足的前戲，才能有讓人享受的性愛體驗，而每個人的身體都像張神秘的地圖，需要透過不斷摸索才能掌握挑動神經的方法。為此，日本性健康品牌TENGA透過調查公開日本男女10大性感帶，發現除了生殖器官外，「脖子、後頸」及「耳朵、耳垂」不分男女都排行前段班，一起開發更多床第之間的樂趣！