眼睛抗老化非常重要，現代人普遍用眼過度，包括我自己在內，幾年前就有一點乾眼症，甚至左眼的眼壓有點高，感覺脹脹的，有時還有點夜盲，晚上開高速公路總覺得奇怪，怎麼星星都不見了？其實只是視力減退了。後來把眼睛調好，星星又出現了，而且在我加州的家，每天晚上都可以看到銀河。
眼睛老化常見症狀
● 老花眼● 乾眼症● 飛蚊症● 白內障● 眼壓升高● 青光眼● 視網膜病變● 黃斑部病變● 視網膜剝離
眼睛衰退原因
● 用眼過度● 過勞● 氣虛● 休息不夠● 晚上睡覺有光線刺激● 在黑暗中看手機或電視
逆轉眼睛老化的葉黃素複方
不論是乾眼症、飛蚊症、白內障、青光眼、視網膜病變、黃斑部病變、過敏性結膜炎，不用擔心，我有許多案例使用葉黃素加維生素C，頂多再加個酵母鋅，大部分都可以逆轉，症狀輕微的甚至能康復。講得這麼神奇，感覺有點像地下電臺在賣藥，但我對葉黃素的信任，實在是源於自己深刻的體驗。
我加州的家，春天時花粉非常濃，剛搬去時花粉熱的症狀很明顯，雖然鼻子和氣管的症狀用維生素C加上針灸（或中藥湯）就能控制，但過敏性結膜炎卻完全失控，即使用了中藥的密蒙花、青葙子、枸杞子，統統無效。眼睛奇癢，還有血絲、白色條狀分泌物，實在不知道該怎麼辦。
結果試了葉黃素複方，症狀就奇蹟的緩解了。後來我學聰明，在花粉季節來之前一個月提早服用葉黃素，那年眼睛就不會受花粉干擾。後來甚至連眼壓高、夜盲、乾眼症也都跟著好了。我一些親戚長輩使用後，黃斑部病變、視網膜病變也都停止惡化，比雷射的效果還好，眼科醫師都認為這是「不可能的任務」。
單用葉黃素的效果比較有限，我使用的複方是葉黃素、花青素、蝦紅素、藻紅素，讓多種營養素一起發揮加成作用，一加一大於二。眼睛的療法就是這麼簡單，通常幾週就可以見效，若覺得效果不明顯，可能是腸胃吸收能力不好，必須先調整腸胃。
眼睛抗老化終極對策
● 每用眼一小時休息10分鐘（就像學校上下課一樣）● 開車二小時休息20分鐘（澳洲開高速公路的規定）● 禁止在黑暗中看電視或手機● 營養補充品（含葉黃素、花青素、蝦紅素、藻紅素）● 按摩眼睛周圍穴位
作者｜陳俊旭現任台灣全民健康促進協會理事長、美國維爾康天然診所院長。學貫中西，除了國內外完整醫學訓練外，還領有美國正統自然醫學醫師執照。
本文經授權轉載自天下文化《做對3件事，年輕20歲：陳俊旭博士的完全逆老聖經》
