# 骨密度  

你知道嗎？隨著國內邁入超高齡社會，除了高血壓、高血糖及高血脂，骨質疏鬆已躍居慢性病排行第四大威脅。健保署長石崇良（7）日表示，健保自今年3月1日起擴大抗骨質疏鬆症藥品給付範圍，且「超前部署」，首度將尚未骨折但具高風險族群納入給付。根據健保統計，一年可新增13萬人受惠，健保每年將增加挹注超過8.65億元。

每年母親節，你送了什麼樣的禮物給媽媽？或許是一束康乃馨、一桌美食，但你是否曾想過，其實媽媽最需要的，是被真正關心的「健康」。

台灣人口高齡化進程加速，骨質疏鬆症(以下簡稱骨鬆)已成為次於高血壓的第二大慢性疾病1，對長者的健康構成嚴重威脅，並對公共衛生與醫療體系帶來長期挑戰。根據國民健康署統計資料與2023年台灣成人骨質疏鬆症防治指引顯示，台灣60歲以上人口中，每6人即有1人罹患骨鬆，其中女性占比達80%。女性每3人就有1人、男性每5人就有1人，餘生可能會罹患骨鬆並發生脊椎、髖部或腕部骨折。骨折不只是疼痛，更可能帶來失能與生命威脅。髖骨骨折後一年內死亡率近20%2，3成患者將面臨永久性失能、8成無法獨居；此外，看似輕微的跌倒造成手腕骨折或上臂骨折，亦為骨鬆的重要發生指標。

十年磨一劍，李俊毅在還是一個大三學生時創立了「LydiaAI」，到今年正好滿10年。10年前就以AI生成模式創業？沒錯，李俊毅確實稱得上是這個圈子的先趨之一。但回想當初他只花了1、200美金在加拿大註冊創立了一家公司，到現在LydiaAI在台灣、加拿大各有一處總部，在韓國、東京、菲律賓各有一處辦事處；且不但在保險業闖出名號，也曾與台大、國泰兩家醫院合作使用健保大數據進行專題研究……，LydiaAI已今非昔比，未來10年內非常有可能上市。

台灣已進入超高齡社會，許多長者都有骨質疏鬆的問題，必須早期發現，才能早期治療，而現在AI也能幫得上忙。只要一張骨盆X光，AI就能透過大數據演算法，經過短短的6秒鐘，就能算出你的骨密度，其準確度並經中華民國骨質疏鬆症學會認證，與國際上目前視為黃金標準的「雙能量X光吸收儀」（DXA）檢測骨密度的結果高度一致（R=0.996，若R=1即代表百分之百完全一致）。

根據國健署最新的「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，7歲以上國人的鈣質皆未達足夠攝取量，19至64歲國人更是僅達到建議攝取量1000毫克的一半，鈣質確為國人攝取狀況最差的礦物質。聯安預防醫學機構聯青診所營養師高可欣表示，鈣質的攝取不足加上骨質流失後很難再完全恢復，因此應儘早養足骨本以預防骨質疏鬆。

你是不是以為骨骼健康的問題只屬於銀髮族？事實上，骨骼健康危機正在悄悄年輕化！30歲後，每年骨質流失速率約1%，再加上久坐、高鹽飲食等現代生活習慣，許多年輕族群的骨骼健康正處於隱形危機中。高雄美兆診所院長陸教義醫師提醒，除了骨密度檢測，也要留意骨質流失速率，別等到骨骼結構出現問題時才發現，為時已晚。

由前鎮區獅甲慈明宮所發起、衆多慈善團體、公司企業共同贊助的捐血活動，於今（4）日在慈明宮宮前廣場熱烈展開。廟方每次舉辦的捐血活動都吸引滿滿的民眾呼應支持，阮綜合醫院醫療團隊同仁一直都在現場提供醫療專業照護、癌症篩檢衛教、健康諮詢、骨密度檢查等服務，共同守護社區民眾的健康。

鮮奶提供富含高蛋白及鈣質，有助於預防骨質疏鬆和改善骨密度，不少飲品、甜點也都會加入鮮奶增添風味，近期就有網友分享，全聯1款鮮乳正在進行促銷，而且「買一大送三小」非常划算，喝過的人都說，「便宜又好喝，味道很香很濃」、「完全不加糖就甜甜好喝」。

每個人喜歡的運動都不同，身體狀況也迥異，所以「適合的運動」也必然有所不同。制式化的運動或許無趣，但基於基本體能的基礎，還是可以找到各年齡層適合的運動。如果從20多歲開始就持續運動，那麼直接根據身體狀況來運動即可，但若是從來不運動或太久沒運動，就最好以自己年齡層為標準，從適合的運動來開始行動。別忘記運動的目的是為了活得更年輕、更健康，好好考慮適合自己年齡層的運動吧！

大多數的人應該都聽過脊椎側彎，因為這是常見的骨骼畸形，或許親朋好友間，就有人罹患脊椎側彎。所謂的脊椎側彎，指的是從背後看，會發現脊椎有側向彎曲。

隨著醫療旅遊的崛起，越來越多的人選擇前往國外尋求高質量且經濟實惠的醫療方案。在選擇合適的醫療旅遊地點時，需要謹慎研究，或者請專業醫療旅遊經紀公司協助安排。

生成式AI席捲全球，台灣成為全球焦點，台灣人工智慧實驗室11月2日於高雄研發中心舉辦國際生成式AI首長論壇，由外交部長林佳龍、部長夫人廖婉如帶隊，高雄市長陳其邁、多位局處長與創辦人杜奕瑾共同接待23國、38位邦交國大使、外國駐台辦公室代表，討論建立國際可信任、負責任的人工智慧。

民眾黨主席柯文哲妻子陳佩琪目前在台北市立聯合醫院和平婦幼院區擔任小兒科主任暨專任主治醫師，在醫界服務長達36年。而她今（7）日在臉書發表貼文，宣布確定將在9月底從聯醫提早退休，也坦言會做出這個決定並不是因為什麼人生規劃，而是自己的醫療專業和行政能力已不符合北市衛生局現在的要求，自嘲「做不下去只好自己滾蛋」。

生理期與女性朋友的日常生活息息相關，許多女性在經期期間深受經痛不適感所苦。因此，如何讓自己的身體舒適度過經期，可說是每位女性的必修課。日前就有人分享，長期以來自己的經痛十分嚴重，每個月都要靠止痛藥緩解，甚至到醫院檢查、嘗試許多民間偏方都無法解決。直到他因減肥而開始飲食管理，停止食用奶製品，才發現困擾其20年的經痛元兇竟是「牛奶」。

女性進入更年期之後，伴隨女性荷爾蒙（雌激素等）分泌減少，骨質會快速流失，造成骨密度急遽下降。而這也將同時影響鈣質在骨頭中沉積的能力。

骨質疏鬆是現代人的流行病，其盛行率與死亡率相當高，敏盛醫院副院長江坤俊在《健康2.0》YouTube頻道中表示，若要預防骨質疏鬆，就要趁年輕時存好骨本，降地老年罹患骨鬆症的機率。他也指出增強骨本的4大方式，除了日常的鈣質補充、以及避免喝過量的咖啡或濃茶以外，還能透過日曬或加強維生素D的攝取、做負重運動，讓骨質強健到7、80歲。

一些公司正在向看上去健康的患者出售全身掃描服務，承諾此舉可以讓他們安心。而傳統醫療專業人士則擔心相關的費用。

在臺灣，慢性病是十大死因類型中的最大宗，如糖尿病高居十大死因第五位，直接造成死亡人數約為11,450人，以年約2.5萬人的速度增加，整體已突破200萬人。腎臟病（腎炎腎病症候群及腎病變）雖名列第九，但卻是健保醫療支出最高的慢性病，一年費用高達400億。

人們很難搞清楚應從何時開始篩查癌症、膽固醇等各種健康問題——尤其是考慮到近年來，針對一些重要檢測的指導意見有了變化。