# 降低死亡  

口服標靶藥CDK4/6抑制劑問世，讓轉移性荷爾蒙陽性乳癌治療出現曙光，隨著健保逐步擴大給付，越來越多病友能有效控制病情、延長存活期且維持生活品質。然而，有不少病友像59歲陳太太一樣，在用藥2年給付期滿後，希望控制病情，卻只能選擇自費繼續用藥延命；眼看家中積蓄一天天迅速變少，陳太太又忍不住深深自責。醫師表示，轉移性乳癌的治療目標在於延緩疾病惡化並維持生活品質，呼籲治療有效的病友應持續用藥不中斷。

健保署今（24）日再度宣布擴大免疫療法的好消息！日前經健保共擬會議通過，免疫療法可用於「非鱗狀非小細胞癌第一線」、「轉移性大腸直腸癌第一線」，以及「早期三陰性乳癌」，預估可嘉惠3400名癌友，並以癌症暫時性支付專款挹注免疫療法年藥費約32.9億元，最快今年6月上路。

編按：現代人普遍追求健康長壽，市面上充斥著各種保健品，但這些補充劑真的有效嗎？這篇文章將帶您了解不同營養素的功能，從咖啡與茶的健康效益談起，再延伸到維生素、礦物質、魚油以及中藥的作用。

「長生不老」已經是人類好幾世紀以來的夢想——從仙丹成癮的秦始皇，到當今痴迷抗衰老技術的矽谷富豪們。但最新的醫學研究顯示，長壽的秘訣既不神秘，也不需要高科技，反而受心理和社會因素影響更多。

69歲的前交通部長郭瑤琪近日因突發主動脈剝離，緊急送往新光醫院急診並接受手術，目前仍在加護病房持續觀察中。醫療專家指出，主動脈剝離雖然是較為罕見的疾病，但致死率極高，如果沒有及時治療，48小時內的死亡率高達50%，提醒民眾必須關注自身心血管健康。

元宵節之後，才算過完整個農曆新年，您是否展開新一年度的健康管理新計畫了呢？南山人壽西元（下同）2025年邁大步，要當「健康神隊友」，促進國人的健康，提出四大每日必行建議：一是多走，建議每人每天應走足8,000步，甚至可挑戰日行1萬步；二是睡飽，每天最好能睡夠7小時；三是喝水，即每天喝足2,000CC的水；四是吃對，即每天要吃足夠的蛋白質及5份蔬果。南山人壽表示，特別在佳節過後，整理國內外權威單位的健康資訊，就是希望在蛇年，協助保戶為健康加分、維持良好體況，同時持續落實成為「永續健康領航者」的目標。

肝病向有「國病」之稱，台大醫院今（12）日公布最新2項研究成果，其一是B肝患若同時合併有這一症狀，死亡風險立刻翻2倍以上。另則是C肝病患就算已完全痊癒，如果有代謝異常脂肪肝，罹患肝癌的風險仍是沒有代謝異常脂肪肝病者的3倍。

藝人大S（徐熙媛）在日本因流感併發肺炎猝逝，此一消息讓流感防治和健康議題成為關注焦點，一篇《英國運動醫學期刊》（BritishJournalofSportsMedicine）的研究顯示，適量有氧運動可大幅降低流感與肺炎的死亡率，然而過度的肌力訓練卻有可能帶來反效果，增加健康風險。

日行萬步的神話已被打破了。長壽的最佳步數並非一萬步，一萬步的目標只是行銷手段和巧合，並非科學。一九六五年，日本一家鐘錶公司為了承接奧運後運動的熱潮，設計出一款可以計算步數和距離的計步器，命名為「萬步計」，為了行銷，創造了一萬步的步行目標。接下來的幾十年，「日行萬步」融入全球各地日益發展的健身意識，成為運動的目標之一。然而，今日科學證明，為了健康或長壽，根本不需要日行一萬步。

編按：牙齒顧得好，可以避免99%的健康問題，刷牙不只是單單來回刷就會乾淨，牙刷的選擇，以及使用額外的工具清潔也很重要，福田牙醫診所院長、醫學博士福田真一在其著作中分享，正確刷牙的方式，以及挑選牙刷的小撇步，學起來避免牙周病找上門，降低死亡風險。

對於交通不便、醫療資缺乏的偏鄉來說，遠距照護已經是醫界不得不倚重的照顧模式。台大醫院今（9）日發布該院與中華電信攜手打造的即時同步遠距照護平台「智慧語音急診預測系統」，能以多語言、醫護優化語音辨識技術，將國、英、台語，醫學名詞、藥品中英名稱摻雜之醫護語音轉為文字，用以預測病人2周內發生急診事件的機率，準確度高達90%。

考量癌症發生年齡有下降趨勢，為降低國人癌症發生率及死亡率，自114年1月1日起，國民健康署放寬癌症篩檢年齡補助，包括肺癌、大腸癌、乳癌、子宮頸癌、人類乳突病毒（HPV）檢測服務，只要符合資格的民眾都可接受免費的定期癌症篩檢，以期早期發現、早期治療。

癌症連續42年蟬聯國人十大死因首位，最新統計顯示，國內平均每4分02秒就有1人新增發生癌症，且平均每9分53秒就有1人因癌症死亡。為降低國人癌症發生率及死亡率，自2025年起，國健署放寬癌症篩檢年齡補助，包括肺癌、大腸癌、乳癌、子宮頸癌、人類乳突病毒（HPV）檢測服務，符合資格的民眾都可接受免費定期癌症篩檢，以期早期發現，早期治療。

日本爆紅「超慢跑」是近幾年受歡迎的有氧運動，除了減肥、鍛鍊肌力、加強心肺耐力外，還能改善三高、慢性病，連醫師都讚賞是「長壽運動」，更適合各種年齡層。不少人好奇，為什麼超慢跑那麼夯？每天跑步會傷膝蓋嗎？在家可以不穿鞋子跑嗎？《優活健康網》整理超慢跑的好處、壞處以及注意事項，總之先跑起來再說！

我便祕很嚴重，公司的冷氣太冷讓我很難受，腸胃一直都很不舒服。有沒有能夠調整腸胃，讓身體變健康的方法呢？關於這樣的狀況，我想要推薦的是超呼吸法「改善血液循環的反腹式呼吸」。

夏天氣溫經常上看35度，只要稍不注意，就可能會導致熱傷害；說到熱傷害，多數人都會想到中暑，但其實熱傷害還分成熱痙攣、熱暈眩及熱衰竭等種類。中暑症狀有哪些？中暑、熱衰竭的差異為何？室內中暑怎麼辦？如何消除中暑？《Hello醫師》一次為您解答！

總統府今（22）日下午召開健康台灣推動委員會第一次委員會議，衛福部長邱泰源報告，台灣在2025年即將邁入超高齡社會，醫療及長照需求劇增，且目前國人的平均年齡為79多歲，有10%是不健康的狀況。這必須要努力改善。因此，他提出11大工作項目，包括健康台灣深耕計畫、8年888計畫，以及強化國家防治癌症計畫和推動長照3.0等，希望未來8年內國人平均餘命，從79歲提升到82歲，不健康餘命占平均餘命的比例，從10%降低至8%。

很多人習慣一早來一杯咖啡配早餐，下午在喝一杯咖啡醒醒腦。資深護理師譚敦慈分享，喝咖啡可以降低死亡率與心血管疾病。不過，譚敦慈也特別提醒大家，如果是喝三合一咖啡，恐怕有反效果，因為其中包含糖、奶精等添加物。不過，除了直接喝黑咖啡，還有哪些搭配方法，能同時增加風味和提升健康的呢？譚敦慈推薦黑咖啡搭配黑巧克力，也就是「黑加黑」的喝法。

癌症42年蟬聯台灣10大死因之首，近年罹癌者更有年輕化趨勢，為照顧年輕族群健康，新北市自102年全國首創提供未滿30歲有性行為女性接受免費子宮頸抹片檢查，獲得民眾肯定，近3年篩檢1萬5,273人，今年7月1日進一步率先將腸癌篩檢年齡擴大至45歲年輕族群，前瞻積極獲得認同，行政院隨即宣布將在明年起擴大全國癌症公費篩檢，地方與中央攜手積極照護民眾健康。

行政院會通過「提升癌症新藥可及性暨百億癌症新藥基金規劃」，宣布將增加癌症篩檢預算以提升癌症的預防和治療，強化早期篩檢率。許多民間病友團體對此政策表示肯定，不過同時也有輿論對政策落實的問題提出疑慮。