# 走路  

你今天走路了嗎？天氣逐漸暖和，正是與親朋好友相約走出戶外、享受大自然的好時機！南山人壽致力守護全民健康，為鼓勵民眾養成良好運動習慣，月月發起「永續健康挑戰賽」(註1)，只要下載「BAM活力洋溢APP」，在指定的活動期間內，全體用戶共同達成一定步數目標，南山人壽即會捐款給有需要的非營利團體或偏鄉原住民小學，把腳下的每一步化為公益捐贈。自即日起至民國(下同)114年5月18日止，南山人壽號召民眾一起為關懷失智長者而走，在活動期間內達成總步數目標，將捐款新台幣十萬元予天主教失智老人基金會，鼓勵大家用走路存健康、攜手做公益。

國民黨26日下午3時將在凱道舉辦「站出來戰獨裁」的集會遊行，對於綠營側翼在社群指控藍營動員「收錢的志工」參與凱道集結，國民黨副發言人康晉瑜批評抹黑，並澄清只是硬體設備業者請來的工讀生。因為死亡連署被聲押後20萬元交保的國民黨立委羅智強辦公室主任陳冠安提及，2024總統大選期間，曾揭露綠營在小雞打工平台上找時任候選人賴清德後援會的走路工，後民進黨中央對他提告，最後證實貼文的就是民進黨自己人，結果不起訴也沒道歉。

國民黨主席朱立倫不滿檢調查幽靈連署案，號召支持者4月26日上凱道抗議司法不公，民眾黨主席黃國昌今（22）日也於在野領袖峰會允諾會一同出席，同一時間，綠營側翼卻在社群散播藍營動員「收錢的志工」參與凱道集結。對此，國民黨副發言人康晉瑜批判，難道民進黨以後每一場大型活動，都要強迫廠商「做功德」，不准請工讀生支援，反正霸凌、壓榨勞工，民進黨也熟悉。

編按：你是否也曾經好奇：「為什麼日本人普遍都很瘦？」難道他們都靠運動維持身材嗎？事實上，日本人瘦的關鍵，並不在於激烈運動，而是他們融入日常生活的「飲食與習慣」。從飲料選擇、餐桌上的料理內容，到每天通勤的活動量，這些看似平凡的小事，其實都在默默幫助他們維持苗條身材。今天就來爆料日本人為什麼這麼瘦！4個日常小習慣居然藏著瘦身密碼，其中「無糖茶當水喝」真的讓每天一杯手搖的台灣人自嘆不如啊！

現代人越來越重視運動，但你真的做對了嗎？尤其許多年長者自認每天有在走路就算有運動，其實這種運動方式很可能無法延緩老化、甚至無法對抗肌少症與骨質疏鬆。根據專家建議，運動應有正確方式與足夠強度，才能真正發揮健康功效。

清明不僅是一項傳統習俗，更是一個重要的因果節點。許多人在人生中遭遇遺憾或不順，卻很少有人意識到，這可能與祖先的福蔭或業力有關。新創科技圈的國師，也是專業命理看相風水師的簡少年，在他的著作《簡少年現代生活改運書》中，講解了一個重要觀念：為什麼有人一路順遂，而有人卻屢遭挫折？因為善惡像是一支迴力鏢，你投擲出去什麼，最終都會回到自己身上。

有沒有一雙鞋，能夠在你忙碌的一天裡帶來滿分的舒適感，同時讓你輕盈前行？這次，Crocs帶來全新InMotion系列，結合運動風設計與頂級舒適科技，讓你不管是在街頭漫步、通勤趕路，還是日常穿搭，都能感受到零束縛的無重力腳感！

原本只是短暫上太空出差8天，卻因為設備故障，導致兩名太空人就此被滯留在微重力狀態下，長達9個月時間。

《英國運動醫學雜誌》一項最新研究顯示，走路不僅是一種簡單的運動方式，對於中年人來說，更可能成為延長壽命的關鍵因素。研究指出，即使每天僅小幅增加走路時間，也能顯著提升健康水平，最多甚至可使壽命延長達11年。

監察院長陳菊去年12月中風未癒，持續在醫院復健治療。子弟兵、綠委賴瑞隆今（9）日接受前總統陳水扁專訪時透露，陳菊是二度中風，因上了年紀，在醫院能獲得更妥善照顧及好好休養，目前健康、生命沒問題，但走路仍有些不便，已經準備出院，未來還有一段路要走。

日行萬步的神話已被打破了。長壽的最佳步數並非一萬步，一萬步的目標只是行銷手段和巧合，並非科學。一九六五年，日本一家鐘錶公司為了承接奧運後運動的熱潮，設計出一款可以計算步數和距離的計步器，命名為「萬步計」，為了行銷，創造了一萬步的步行目標。接下來的幾十年，「日行萬步」融入全球各地日益發展的健身意識，成為運動的目標之一。然而，今日科學證明，為了健康或長壽，根本不需要日行一萬步。

《菸害防制法》今（10）日修法滿兩周年，加熱菸開放時機再度謠言滿天飛，甚至有消息指出農曆年前就會有第1家加熱菸品牌上市，雖然政府已澄清前述為「假消息」，但事實上坊間的假消息還不只如此，菸商甚至購買媒體版面，強調開放加熱菸可以增加百億稅收。國教行動聯盟結合民間團體強烈呼籲，國健署到現在連法有明定的禁止加味菸問題都處理不好，難道要放任加味的加熱菸上市嗎？果真如此，又置青少年的健康於何地？

許多駕駛人在高速公路常遇到開放通行的路肩，看到很多車走路肩，但對於自己是否能夠切入通行、何時該切回主線道，以及是否只能沿著路肩駛出交流道等問題感到困惑。這種不確定性導致許多人選擇不走路肩，繼續留在擁擠的主線道。還有些人誤以為只要打了方向燈就能自由進出路肩。風汽車將為您詳細解析路肩通行的正確規則與使用時機。

老人常見脊椎退化變型，合併骨質疏鬆，導致腰酸背痛、坐骨神經痛，行動不便、舉步維艱。台北榮總神經外科脊椎團隊以最先進的微創技術，結合AI智慧電腦導航設備，治療複雜脊椎骨刺併滑脫變型的病人，70多歲林婆婆歷經8小時手術後，第2天即下床走路，解除多年疼痛，且步履輕盈。

立法院日前針對選罷法、憲訴法、財劃法3大法案修正進行攻防，朝野立委在場內爆發激烈衝突，場外也有多個民團發起「冬季青鳥在台北」活動抗議藍白通過3大法案。而國民黨台南市議員蔡育輝出示一份「台南大專聲援冬季青鳥報名表」，指控該中心補助每位學生車資2700元北上阻止3大法案過關，質疑民進黨黑手伸入校園。蔡育輝也酸，原來青鳥是「有對價」的。

中共最高領導人習近平的健康情況，可以被AI科技窺探出來？習近平成中共終身制領導人，身體健康問題格外重要，影響中共權力接班與印太局勢問題。台灣學者研究發現，習近平從2017年之後，腳步移動的畫面常會被中國官媒《中央電視台》切掉；從2019年後，習近平步伐出現小碎步，左腳可用力支撐，但右腳較難施力，健康情況有不可逆的趨勢。

出國旅遊，總少不了長時間的步行，但如果鞋子不夠舒適，腳痛可能會讓旅行大打折扣。有網友在Threads發文詢問，他想找一雙能夠走長途且舒適的鞋子，貼文曝光後，網友一面大推1品牌，「好看又好走」、「自從有了這雙，每天都健步如飛」。

台灣一年四季都能吃到種類多元的蕈菇，像是金針菇、杏鮑菇、鴻禧菇、雪白菇，健康益處很多。楊智雯醫師最近去錄《年代健康好生活》，在節目中表示飲食加入菇類的話，可以讓血糖更穩定。

近日受到東北季風及華南水氣影響，許多地區氣溫驟降並出現降雨情形。就有網友於PTT發文詢問，他想找一雙符合下雨天行走及登山需求的鞋子，貼文曝光後，網友們一面倒推薦1品牌，大讚「超輕量緩震超棒又很透氣，外觀又帥根本完美」、「出國20000步，沒啥感覺」。

日本目前平均每間醫療機構收治1.94名肺炎黴漿菌感染症患者，是自1999年統計以來連兩週創新高紀錄。此種肺炎又稱「會走路的肺炎」，好發於兒童，症狀包括發燒及長時間咳嗽等。