# 自我覺察  

一場結合藝術療育以「自我探索與家人修復」為主題的懇親活動，在母親節前夕溫馨走入南投看守所，鼓勵藥癮者透過藝術作品，展示他們在治療過程中的成長與改變，讓在場的家人見證了他們的心路歷程與轉變。

母親節將至，除了為媽媽們準備驚喜、送上祝福，是否也曾想過：媽媽除了照顧家庭，她自己真正想要的是什麼？

由美國西德保教育聯盟及台灣名醫群共同策劃的《名醫到我家》視訊講座，特邀無國界醫療慈善大使許心華博士主持，日前邀請到結合藝術創意與自然醫學的謝昊霓博士，暢談由她開發出的「圓夢情緒能量測驗」（人生定位）與「圓夢領航桌遊」（人生導航），這兩項工具被廣泛應用於心理諮詢與團體輔導，幫助人們認識自我、找回天賦、明確人生方向。

在競爭激烈的職場中，情緒管理與自我覺察已成為不可或缺的軟實力。勞動力發展署北分署青年職涯發展中心（北分署YS）深耕青年職涯服務多年，特別於青年節前夕，以熱門動畫電影《腦筋急轉彎2》為引導，策劃「職涯InsideOut」系列活動，吸引眾多青年踴躍參與。

為加強社會大眾對毒品危害的認識及提升防毒意識，南投縣衛生局毒品危害防治中心舉辦了以「與療癒犬相遇」為主題的活動，開展藥癮多元處癒的可能性。民眾如有藥癮戒治需求，可上網： https://ntshb.tw/hc05Ly7vA查詢，或撥打24小時免費毒防諮詢專線0800-770-885（請請您，幫幫我），南投縣政府關心您的健康。

楊舒雅，一位1999年出生的台灣饒舌音樂創作者，近期因為發表新歌〈Rule男Freestyle〉，站上了台灣饒舌圈從2025年1月一路延燒至今的「厭女論戰」最前線。

編按：在冬天覺得冷時，不少人會選擇來杯熱薑茶來暖身子，不過，其實受寒時，最應避免一味地多喝熱水、薑茶，或泡溫泉。

編按：全球首家中年智慧學校創辦人暨史丹佛大學長壽中心顧問，精華集結成為《中年的選擇》。要如何愈老愈快樂？該如何看待40歲、50歲、60歲各階段，物質、情感、心智、職業的轉變？重新想像未來的樣貌，事先準備，不只變老，而是變得更好。《中年的選擇》作者奇普．康利是無數年輕創業家、藝術家、政治人物與運動員的導師，《舊金山商業時報》譽為「灣區最有創新力的執行長」。曾在四十多歲時面臨健康亮起紅燈、事業低潮、伴侶分手、摯友離世，50歲後重新找回方向。他有感於中年人需要規畫新的人生方向，卻沒有足夠資源，在2018年創立全球第一家中年智慧學校，至今有來自四十多個國家的數千名學員，年齡範圍從28歲到88歲，希望找到新目標。

在家裡誰該洗碗？——這個經典命題最近再次成為台灣網路上的熱議話題。

新北市教育局感謝國際扶輪3490地區第四分區新北市和平等12個扶輪分社及韓國烏山買忽扶輪社合力贊助全球獎助金新臺幣100萬元，攜手共同推動社會情緒學習，協助疑似情緒障礙學生適應學習與生活，將規劃辦理共212場情緒小團輔，嘉惠約1,600名學生，全面提升情緒力。

在今日充滿混亂焦慮的世界中，靜心成為現代人平衡身心的必需品與潮流。聯合國大會(UNGA)於2024年12月6日一致通過決議，宣布12月21日為世界靜心日。首場慶祝活動將在美東時間12月20日展開，主題是「靜心促進全球和平與和諧」，並由著名的生活藝術基金會（ArtofLivingFoundation）創始人古儒吉‧詩麗詩麗‧若威香卡擔任主題演講者。鑒於世界各地多個地區面臨諸多衝突和日益增長的緊張局勢，此時宣佈世界靜心日正符合世人的需要，更進一步促進世人渴望的內心平靜。

非暴力溝通是什麼？如何幫助我們在職場、生活、到家庭、校園中改善人與人之間的溝通，不只是維持人際關係的和諧，從中減少衝突，放下指責偏見，而是能真誠而具體地表達感覺和需求，讓人們能提出有效且具有「同理心的請求」，誠懇表達自己並傾聽他人，提升自己的溝通技巧、改善人際關係。

以流利閩南語大聲呼喊「我是客人！」。興奮找到知己的歡呼聲從辦活動的故事館傳到鄰里，呈現出三芝與石門的居民參與客家族群探索活動，講到客家文化時，現場市民朋友皆會熱情展現出自己的客家認同。他們正是過去所稱呼的「福佬客」。為落實族群主流化，以「客底」正名取代福佬客，希望以更包容與柔和的方式進入社區，提升地方社區多元族群認知。

在想到老人的時候，除了孤單、生病等字詞之外，固執這個詞也常被聯想到。我不否認，自己遇到不願意改變的人時，也會脫口說出，「他又不是老人，怎麼這麼固執」這樣的話。

近年來，越來越多人對身心靈課程趨之若鶩，想要通過靈性成長、正念冥想和自我覺察來達到內心的平靜與自我實現。然而，這些課程的費用往往相當昂貴，而且參加者在完成課程後常常會感到「脫胎換骨」，甚至改變生活方式、社交圈與價值觀。這樣的改變是否代表個人成長？還是其實是被「洗腦」了呢？

新北市113學年度國高中教務主任暨實習主任會議今(18)日於國立臺灣圖書館登場，教育局長張明文與全市140位國高中教務與實習主任齊聚一堂，聚焦社會情緒學習應用，探討教育創新發展趨勢，以培育SuperEnergyLeading-新北教育大人才。現場特別表揚教務與實習有功人員，肯定獲獎人員專業無私的奉獻與付出。

近年私立高中的「禁愛令」屢屢出現爭議，黃昆輝基金會今天公布1項調查，68%民眾「不同意」禁止高中以下學生談戀愛，但仍擔心青少年難以處理人際挫折，應加強情感教育。

只要做對一件事情，就可以狂瘦20kg！名醫錢政弘表示，門診中有一位60歲的阿姨，長期健走運動，減肥效果不彰，但神奇的是，原本有中度脂肪的她，竟在一年內瘦了快15kg，連同先生也一併瘦了20kg！到底是怎麼做到的？

又或者是對金融業來說，自動提款機（ATM）出現時，所有人都說銀行要消失了、櫃員要失業了，但結果有嗎？現在看起來沒有。銀行轉而把自己當成「服務業」，不只處理存提款、放款、借貸，反而轉型成理財的機構、生活的入口。

母親節將至，家喻戶曉的衣物與家庭清潔領導品牌「白蘭」與社會企業ImpactHubTaipei（社會影響力製造所）公布第三屆「媽媽夢想勇敢Go」徵件計畫最終得主，由宋盈穎及楊芝綾「媽媽的小樹苗-攀樹夢想工作室」以環境教育及重建家庭親子關係為主題獲評審青睞，自10組媽媽夢想團隊中脫穎而出得到本屆優勝！主辦單位將繼續陪伴獲選媽媽夢想團隊跳脫框架、孵育夢想，同時落實白蘭支持多元共融的精神。也在母親節前夕，用真實的夢想經歷為所有勇敢的媽媽夢想家喝采！