# 自律生活  

近年來，校外教學是否收費得當成為與日俱增的探討話題，但收費妥不妥當不是今天要跟大家談論的內容，而要探討的是存在於國中的「隔宿露營」、高中職的「公民訓練」與大專校院的「迎新營隊」的活動內容安排是否得當。

YoutuberNanaQ憑著極簡、自律的原則在網路上爆紅，經常將自己的生活點滴記錄下來跟大家分享，也讓網友們看看她都是如何極簡生活，吸引了不少粉絲追隨！不過，她最近在社群上貼出一段短影片，並表示這支影片的主題是「一雙白襪穿7天」，目前累積超過10萬人朝聖，也有不少粉絲表示，「這影片充滿了味道！」

知名YouTuber「NanaQ」以分享極簡主義的自律生活走紅，頻道擁有13萬訂閱者，近日卻自爆過去的自己曾經煙癮纏身，她坦言自己從國中就開始抽菸，到了大學更形成相當嚴重的菸癮，每日一包菸幾乎成了日常。然而如今經過多方嘗試和努力，她已經成功戒掉菸癮，更PO出當年戒菸前的舊照，和如今健康陽光的形象對比之大，令網友們驚嘆不已。

現在不少網紅除本業薪水，也藉由拍片賺取廣告收益、獲得廠商贊助業配等，努力存錢後陸續買房。日前知名YouTuber阿滴才發布影片開箱新家，而以「極簡主義」、「自律生活」走紅的YouTuberNanaQ在25日也宣布買房，網友紛紛留言恭喜成交。

如果沒有養成早起的習慣，自己肯定還處於那個熬夜成性、無精打采、忙忙碌碌、無所長進的狀態，不敢想像五年或十年後會成什麼樣子。

午安，一個星期以來的乾冷低溫，讓年前氛圍更鮮明，妳是否也已開始期待過年了呢？週末回暖幾天，下週又要開始變冷，把握溫暖時刻吧！

隨著科技日新月異，電競產業的崛起，「打電玩」這回事，這幾年來，慢慢演化成一門潛力無窮的超級產業，在發揚光大的同時，帶動一整條包刮軟硬件開發、直播、賽評、廣告、舞台管理、遊戲推銷和周邊商品等範疇的「產業鏈」，甚至逐漸與傳統運動有平起平坐之勢。

這屆奧運會對中國而言可能是最重要的一次，在很多方面折射出的改變，使其意義甚至超過北京奧運。

2006至2007年間，一種令人幾近半身不遂的不知名怪病，在墨西哥偏鄉一所為貧窮兒童開設的天主教女校VilladelasNiñas中傳播開。美國媒體Vox的報導指，當年專家檢驗食物水土一無所獲，患者對布鲁氏杆菌、鈎端螺旋體症、斑疹傷寒通通呈陰性反應，校內更流傳鬧鬼與黑魔法等傳聞——政府最後不得不派出心理學家LoaZavala前往調查。及後，連Zavala與其醫療團隊都開始發惡夢，雙腿亦感痛楚。令數百人頭暈嘔吐、下身動彈不得的，到底是身病、心病、還是邪靈？

一身壯碩的肌肉、結實的胸膛與六塊腹肌、俐落清爽的短髮、男性的打扮、渾厚的聲音——這個人出現在女更衣室，會引發不少的騷動。

我喜歡和人腦力對談，尤其是和年輕的朋友談，因為我經常在他們的臉上看見台灣的未來。我在荷蘭期間曾與此地的台灣菁英有過幾場座談，對談一開始我往往劈頭就問：「誰是世上最重要的人？父母、子女、另一半、你自己、佛祖、媽祖、耶穌、老子、孔子、康德、邊沁、蔡英文、川普、習近平、或是你生命中的某位貴人等？」我這一問常問得大家面面相覷，縱使是30歲以下的年輕人對說出：「是我自己！」這句話，似乎也充滿疑惑，這讓我深切地感受到台灣雖已全盤地自由化、民主化，可是自我認知卻仍嚴重地不足。

癌症連續35年居國人十大死因之首，但你可知道相形之下，這個人人聞之色變的「佛地魔」，又對國內哪個縣市居民的生命威脅最大？根據衛福部2016年最新統計，台東縣當年共有672人死於癌症，換算每十萬人口標準化死亡率175.6，不但高居全國各縣市之首，是全國平均死亡率的1.4倍；更甚者，當年台東縣口腔癌、大腸癌、胃癌、食道癌、鼻咽癌及非何杰金氏淋巴癌等六大癌的死亡率，亦居全國最高。

要開學了，每天盯著孩子日程的日子又要開始，「為什麼還不去洗澡？都幾點了？」、「快去寫功課啊，你要寫到半夜嗎？」你不斷催促，孩子卻仍一再拖延，甚至影響你們的親子關係…。心理師王意中教你幾招戒掉孩子的上學拖延症！