# 腦神經  

編按：總是覺得一覺醒來還是累、睡再多也補不回精神嗎？其實，讓大腦恢復活力的不只有睡眠，還包括能活絡身心的「動態休息」。腦神經外科醫師菅原道仁，帶你了解為何許多成功人士選擇早起、晨型生活如何提升專注力與判斷力，並透過簡單實踐方法，找回高效又有餘裕的生活節奏。

編按：在做事遇到瓶頸時，適當地暫停，反而有助於提升效率。這種心理現象被稱為「柴嘉尼效應」，它讓我們對未完成的事更印象深刻，並促使我們主動去解決。

編按：大腦會根據我們的關注點來搜尋相關資訊，因此選擇正面的關鍵字能幫助達成目標。例如，使用「我要變瘦」比「不發胖」更有效，原來是因為大腦無法理解否定句！

日本東京都青梅市及福生市的公園等地，近期相繼被發現毒蕈「火焰茸」。這種毒蕈光是觸碰就可能造成皮膚潰爛，兩個市政府在緊急移除火焰茸同時，也呼籲勿讓孩童誤觸。

「多發性硬化症」（MultipleSclerosis,MS）是一種罕見的自體免疫疾病，會讓中樞神經系統反覆出現發炎反應，偏偏疾病症狀表現差異性極大，從頭到腳都可能出現神經症狀，哪一處中樞神經受到影響，就會出現對應的症狀，造成平衡、知覺、認知功能、運動等功能障礙，也容易被認定為其他疾病、不易確診，患者往往會歷經較長的診斷期，有時甚至可能因為症狀輕微或是沒有症狀未及時就診，而因反覆發作，而造成腦部不可逆的傷害。

你是否也有過這樣的經驗？明明考試前埋頭苦讀，正式看到考卷時腦袋卻一片空白，完全無法發揮原本的實力。拚命付出心力，到頭來卻沒派上用場，還有什麼比這還令人惋惜？我也常常聽到講座學員提問：「每到正式上場都會手足無措，這種問題有沒有辦法解決？」

「兒子升上高中後個性丕變，原本個性活潑、陽光的他，現在不但變得抑鬱、陰沉，還會不時對著窗外自言自語」、「翻開他的筆記本，除了暗黑塗鴉，還寫著死亡、外星人、重生…這類怪異的字眼」、「這孩子該不會是中邪了吧！」如果你也發現你家邁入青春期的孩子個性突然360度大轉變，即使有些遽變乍看並不全然負面，但只要超出可理解或可控制的範圍，父母都應提高警覺，更不要輕易以青春叛逆期概括這類情況。因為，你的孩子很有可能正處於思覺失調症的發病期。

預防失智，你需要兩樣寶貝：「老朋友」和「新東西」。洛桑加參醫師出版《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》（時報出版）書中提到，失智是怎麼回事？有很多疾病，都會使人出現「失智」這樣的症狀，沒錯，失智它不是病，是一種症狀。病因以阿茲海默症為最多，約占了60~80％。其他還有腦血管病變、內分泌與代謝性疾病、外傷、感染、腦腫瘤等，也都有可能是造成失智的原因。

日本科學家在老鼠身上發現被稱為Q神經的睡眠開關，只要經過強烈刺激，老鼠身體就會變冷進入類似冬眠狀態，未來如果能讓人類成功冬眠，有機會廣泛應用在醫學及太空旅行方面。

從小到大，我們都是透過「重複」的學習方式，掌握各種生活技能，且練習愈多次，熟練度更高，進而提升自信心。別小看每天的床邊故事，它不僅能提升速度和流暢性，並同時加強腦部的連結和自信。美國著名勵志演講者吉格．金克拉（ZigZiglar）也表示：「重複是學習之母，行動之父，使其成為成就的建築師。（Repetitionisthemotheroflearning,thefatherofaction,whichmakesitthearchitectofaccomplishment.）」本文將解釋重複學習對小孩成長發展的重要性。

「每天早晨，不來杯咖啡真的是不行。」開會前，李經理拿著咖啡碎碎念著。

嚴先生回憶一場人生難忘的「戒毒手術」，醫生在他的頭骨鑽孔，「滋滋滋……」的聲音穿過腦門，身體也因此抖得不停，一塊電極晶片瞬間被放進他的腦內，即使已全身麻痺、毫無知覺躺在手術台上，但他記得：「頭上被鑽出洞的那瞬間是最可怕的」。

人之所以能夠視物，主要是靠眼睛視網膜裡的感光細胞作用，如果沒有光線，細胞的感光作用就不存在，感光細胞就會失去功能，久而久之，就可能會引起疾病。深海的盲鰻及許多深海魚類因為沒有光線刺激，牠們的皮膚都是白色，眼睛也沒有發育，等於是沒有眼睛。

趁霍金逝世，談一下科學與哲學的關係。也許大家不知，霍金對哲學頗為不屑。他曾在其著作揚言「哲學已死」，說哲學雖是科學之母，但現在已跟不上科學步伐，只剩下旁枝末節的語言分析。

咖啡因能對NMNAT2的活性產生正面影響，進而能夠避免大腦內的tau蛋白質錯誤堆疊，進而形成蛋白質斑塊，導致痴呆症或腦神經退化的發生。

鄧富珍／彰化報導

現代人生活節奏過快，卻讓腦神經跟著提早退化，失智不再是高齡者的專利。日本腦神經外科專家筱浦伸禎發展出以「大蒜烯」預防失智的療法，只需在家準備大蒜和橄欖油就能製備，而且無明顯副作用。

巴西的一項新研究證實，茲卡病毒（Zikavirus）確實具有攻擊人類大腦重要神經細胞的能力。這為確認茲卡病毒與新生兒小頭畸型症之間的聯繫提供了新證據。

一過中年，身體感官難免出現退化跡象，最明顯的莫過於視力改變，光線不夠亮的時候，眼睛對於細微影像的辨別能力變差。像是下樓梯時，看不清階梯邊緣位置一腳踩空；或是夜間開車，路面標示顯得模糊，對向來車遠光燈一照，駕駛就偏離方向。

2014年諾貝爾生理學或醫學獎（NobelPrizeinPhysiologyorMedicine，通稱醫學獎）得主出爐！美國與英國雙重學者歐基夫（JohnO'Keefe）以及挪威夫妻檔學者梅─布瑞特．莫瑟（May‐BrittMoser）與愛德華．莫瑟（EdvardI.Moser）因為「發現組成大腦定位系統的細胞」，從263位候選人之中脫穎而出，共享殊榮，歐基夫得到800萬瑞典克朗（SEK，約新台幣3350萬元）獎金的一半，另一半獎金由莫瑟夫婦均分。