# 網路遊戲成癮  

當青少年因為情緒問題自傷，換來的不但不是家人的關懷，反而是冷冷的一句「你不要弄髒家裡的沙發」，這句話彷彿就像一把利刃刺進孩子的心臟。專家表示，近年受到少子化、社會變遷，以及疫情隔離的影響，兒童青少年憂鬱症乃至於自殘的比例不但明顯增加，年齡也有下降的趨勢，「現在國小開始就有自殺和自傷意念者愈來愈多」、「兒童青少年憂鬱症保守估計高達10%。」

最近，紐西蘭新總理說將禁止全國的學校使用手機，以讓學生集中注意力：「希望我們的孩子能夠好好學習，而老師能夠專注於教學」。今年七月，聯合國教科文組織《2023年全球教育監測報告》，憂心智慧型手機影響課堂學習與學童情緒穩定等，呼籲世界各地學校全面禁用，另外，也公布估計四分之一國家禁止上課使用手機。

中國國家新聞出版署上周無預期發布一條草案，裡面規定網路遊戲公司，不得為鼓勵用戶使用設置每日登錄的獎勵機制。

愈來愈多兒童青少年沉迷於TikTok等主打短影音的社群媒體，導致注意力下降，甚至疑似成癮，被《華爾街日報》評論為「抖音腦」（TikTokBrain）。國內也有老師反映，現在學生對於需要邏輯思考問題的理解能力異常薄弱，有些人甚至已聽不太懂母語，可能也與抖音腦有關。專家指出，雖然長期大量觀看短影音，對孩子大腦造成負面影響的因果關係，還需要更多研究證實，但相關現象確實值得家長、學校與政府重視，以及超前部署地介入。

由於現代網路發展快速、3C產品普及，年輕人沈迷於網路遊戲的比例大幅增加，甚至成為各國社會的一大隱憂。泰國北部一家戒癮治療中心最近表示，他們將重啟一項為期8週、專為遊戲成癮者設計的療程，內容包含泰拳、冥想、正念及按摩等活動。在新冠疫情爆發之前，該療程的主要顧客多是來自美國、英國及澳洲等國的西方人。

中國「兩會」，也即全國人大和政協會議正在召開。近3000名人大代表和2000多名政協委員從全國各地聚集到北京參會。

中國日前針對網路遊戲祭出嚴格措施，規定18歲以下青少年平日禁止玩電玩，雖然許多中國家長贊成，但部分中國青少年不認同。至於美國家長又是怎麼看？

英國牛津大學研究團隊16日發表的最新研究探討電玩遊戲對人們心理健康的影響，主要針對《動物森友會》及《植物大戰殭屍》這2款電玩遊戲，結果顯示，每天花4小時玩《動物森友會》的受試者比較快樂。

你每天盯著手機的時間是多少？你有手機遊戲成癮嗎？自從2016年，手機遊戲精靈寶可夢(PokemonGO)在台灣掀起一股手機遊戲的熱潮，「抓寶」幾乎成為全民運動。也因此發生邊騎車邊玩手機，因而發生交通事故事件。國衛院發表全球第一套手機遊戲成癮評估量表，民眾可以運用這套評估量表來提早發現手機遊戲成癮的潛在族群。

中國江西南昌市於2013年成立的戒網癮學校「豫章書院」，宣稱以「儒學」教育不僅能提升學員道德品質，還可以「治療」學習不集中與青春期戀愛，但3年前驚爆戕害及虐待收治少年，恐怖行徑包含高壓管制、超負荷勞動、以龍鞭與戒尺抽打、關小黑屋長達10天、粗糙伙食導致食物中毒，惡劣環境堪比集中營。

小時候有被爸媽罵過「不准玩遊戲，快去念書」嗎？每當被講時總不服氣，想著等考完試了、變成大人了，就能入手「自由」，做自己真正Q想做的事。不過現在日本有一群大人欲設下電玩禁令，規定未成年者玩遊戲的時間平日限60分鐘，國中小學生甚至晚上9時後就被禁止玩電動，哪怕揭櫫設立動機是以關心為名，仍引起軒然大波。

戒不掉菸，戒不掉你，該怎麼辦？

我第一次上大學那年，我十六歲。

肖恩（Sean，化名)告訴BBC維多利亞．德比希爾（VictoriaDerbyshire）節目組，網上游戲成癮如何影響他的生活，並導致他失去了家人和工作。

「放寒假了！只是每到放長假，我最煩惱的就是念國中的兒子，既不肯正常吃飯，也不好好睡覺，就只顧著沒日沒夜的上網打遊戲。」2018年6月起，世界衛生組織（WHO）正式將「網路遊戲成癮（Gamingdisorder）」納入精神疾病，引發不少家長憂心忡忡，甚至質疑家裡的遊戲小子是不是到了該就醫的程度。

世界衛生組織（WHO），將「網路遊戲成癮症（GamingDisorder）」列入精神疾病診斷範疇中，根據國家衛生研究院最新研究發現，國內青少年網路遊戲成癮盛行率為3.1%，略高於西方歐美國家，而這也是亞洲及全球最大規模的臨床調查。

編按：身處在數位時代，因為隨身數位裝置的普及，在日常生活中，網路和人類可以說是形影不離。生活裡的所有元素都跟網路息息相關，包含消遣。很多人的排解時間的消遣，就是網路遊戲。但如此重度的依賴，對人類的現實生活會有什麼影響？

智慧型手機、行動通訊的普及，讓手機、遊戲成癮如同「電子鴉片」一般蔓延，世界衛生組織（WHO）今年初將「電玩失調症」（gamingdisorder）正式列入精神疾病，相關的規定在今（19）日正式生效，希望能鼓勵更多專家投入相關醫療研究，讓成癮者有更多資源得以求助。

一名17歲高二生常莫名大發脾氣，摔東西、罵髒話、對家人暴力相向，連要他去洗澡都可以發火，經診斷是破壞性情緒失調疾患，更進一步發現，他情緒易失控與過動有關。

犯下台北捷運殺人案的鄭捷，曾長期沉迷暴力電玩，引發學術界辯論。亞洲大學心理系講座教授柯慧貞研究發現，「低友善性格」、如又有「中高度遊戲成癮」，容易發展出暴力行為。鄭捷高中到大學時，每天約花10小時在虛擬世界中，且特別喜歡暴力電玩，引發辯論，一方認為暴力電玩助長暴力氣息，主張分級和禁止，一方則指出電玩迷人數多，有暴力行為的是少數，嚴禁反而阻絕了情緒宣洩的管道。長期從事遊戲（網路）成癮研究的柯慧貞表示，霸凌、攻擊行為的背後，往往是多元影響，不能指向單一因素。但各方研究已證實，遊戲成癮的確是一個重要的「危險因子」。柯慧貞帶領團隊，針對台灣南部2所國中共841位學生進行為期9個月的追蹤調查，證實「低友善性格」的學生，如果又有「中高度遊戲成癮」，容易發展出更多的暴力行為。柯慧貞表示，「低友善性格」指的是容易不安、對人不信任、易有負面情緒、難以控制衝動等，屬於先天影響。但若有適當「保護環境」，在強調友愛、容忍、和諧下學習成長，就不易發展出攻擊行為。然而，網路遊戲多半強調暴力、殺戮，鼓勵玩家格鬥和競爭。如果「低友善性格」的學生又「遊戲成癮」，就很容易發展出暴力性格。柯慧貞強調，電玩不一定生暴徒，但是關鍵的「危險因子」。社會需要更多的「保護因子」來減緩電玩的負面影響，例如家庭成員的交流，社團同儕的互動分享等，讓青年學生從電玩之外，也能獲得成就和滿足。柯慧貞表示，近年政府準備發展「電競產業」，想把電競列為體育項目之一。但科學研究已表明，電腦遊戲對學生的身心發展，有深刻的影響。「電競不是純然的經濟發展項目。」柯慧貞呼籲，政府如果要發展電競產業，應參考韓國的作法，擬定充足的配套措施。至少電競產業的發展，不該由教育部（體育署）主導。