# 精神健康  

精神健康基金會今（17）日發布每2年進行一次的2024年「全國精神健康指數調查」，整體得分81.67，低空飛過及格線（80分及格），也再次顯現歷年來國人每至大選年，精神健康得分就會降低的狀況。另明年台灣即將邁入超高齡社會，調查結果也顯示，多數人在精神健康生活上都尚未做好妥善準備。

為提升精神疾患者的生活品質與人權議題，並響應國際人權日，高市衛生局於今（10）日在台塑王氏昆仲公園舉辦「精彩復元・快樂生活」嘉年華活動！這次活動將設有40個多樣化的攤位，由精神復健機構、民間團體和社福單位參與，讓精神康復者和大家互動，輕鬆了解他們的生活與挑戰，也一起來關心精神康復者的人權和社區支持。

隨著台灣進入超高齡社會，為數越來越多的長輩們，面臨生理和心理上的各種挑戰。《風傳媒》5日舉辦「2024好好退休論壇《退休・活更好》」，邀請台大醫院北護分院院長詹鼎正，國泰投信董事長張錫，台北市立聯合醫院松德院區醫療副院長邱智強，及「郝聲音」Podcast主持人郝旭烈等專家發表專題演講，其中，邱智強特地分享民眾應如何覺察、預防和治療老年人常見的心理疾病，他特別呼籲大家，更關注老年憂鬱症的發生。 

日本知名麵包公司「山崎麵包」（Yamazaki）第三代接班人、副社長飯島佐知彥驚傳於今年1月自殺身亡，享年56歲。這起事件震驚了日本商界，也引發外界對於企業接班及高層管理議題的關注與討論。

全球近400萬人在65歲前出現失智症症狀，每年新診斷出37萬名病患。《美國醫學會神經病學期刊》（JAMANeurology）26日刊登最新研究，研究結果指出，15個因素會大幅增加罹患年輕型失智症的風險，其中包括酗酒及孤獨。

最新研究報告指出，全球兒童和青少年每5人至少有1人表現出異常飲食行為的跡象。異常飲食行為以往沒有獲得足夠重視，但愈來愈多人受其所苦，飲食失調逐漸成為嚴重的公共健康議題。

性別的結構暴力無所不在，讓女性額外承受經濟社會的不平等和身體、行為、思想的束縛。

絕大多數的人都會感到不安，有些是針對未來，有些則是擔心人際關係與健康問題。儘管如此，我們不必拚命擺脫不安。只要用正確的觀念面對這個情緒，就能化為動力，激勵自己認真工作或學習。

經常運動有益健康，並能減少緊張和壓力感。但過猶不及，如何避免運動過度、甚至運動成癮反而損害健康呢？如何把握分界點？

全球搜尋引擎龍頭「谷歌」8日公布2021年年度熱搜排行榜，新冠肺炎肆虐全球近2年後，「疫苗接種」進入了今年的年度熱搜排行榜，而這個排行榜也描繪了人們希望變得更好，注重身心健康，並且互相幫助。

全球社群網路龍頭臉書近年爭議不斷，《華爾街日報》（WSJ）上個月揭露臉書內部文件指出臉書旗下的Instagram對青少年的心理健康有害，尤其是青少女，臉書對此事早已知情，卻淡化這種負面影響。臉書全球事務部門副總經理克萊格10日宣布，臉書將推出數項新功能，包括提醒青少年使用Instagram要適時休息，別一直狂刷。

根據知情人士的消息和《華爾街日報》（TheWallStreetJournal）看到的文件，蘋果公司（AppleInc.,AAPL）正在研發幫助診斷憂鬱症和認知能力下降的技術，這一舉措旨在開發可能拓寬該公司迅速增長的健康產品組合範圍的工具。

國際期刊《社會學新領域》（FrontiersinSociology）26日刊登的最新研究指出，各國為了防堵新冠疫情而實施封鎖措施的期間，對超過60歲的年長者來說，比起完全不接觸，透過網路與科技聯繫感情的虛擬接觸更糟糕，他們會感到更孤獨、更沮喪。

新冠肺炎肆虐全球超過一年，打亂了所有人的日常生活，許多學生不得不在家線上學習，而維持社交距離等防疫措施讓許多孩子感到孤獨，兒童與青少年的心理健康更深受影響。疫情期間，因為精神疾病求診於兒童醫院的病患數居高不下。如今，歐美一些國家逐漸解封，這些孩童也面臨重新回歸校園生活的新挑戰。

日本23歲的網球名將、前世界球后大阪直美先前抵制賽後記者會，並於5月底宣布退出法國網球公開賽，並承認長期受憂鬱症所苦。美國運動品牌Nike在內的贊助商公開表示支持大阪直美，肯定她的勇氣。

新冠肺炎肆虐全球超過一年，各國先後實施停課措施以遏制疫情，許多家長居家上班之外還要兼顧孩子的教育及生活，出現精神健康問題。英國艾塞克斯大學社會與經濟研究所5月底刊登的最新研究指出，孩子停課嚴重損害媽媽的精神健康，爸爸則幾乎不受影響。

早安！全台第三級防疫警戒延長至6月14日，台灣「半封城」狀態將繼續維持2週，而人們對病毒的恐慌與長時間隔離的壓力容易對精神健康造成負面影響。

「兒子升上高中後個性丕變，原本個性活潑、陽光的他，現在不但變得抑鬱、陰沉，還會不時對著窗外自言自語」、「翻開他的筆記本，除了暗黑塗鴉，還寫著死亡、外星人、重生…這類怪異的字眼」、「這孩子該不會是中邪了吧！」如果你也發現你家邁入青春期的孩子個性突然360度大轉變，即使有些遽變乍看並不全然負面，但只要超出可理解或可控制的範圍，父母都應提高警覺，更不要輕易以青春叛逆期概括這類情況。因為，你的孩子很有可能正處於思覺失調症的發病期。

新年期間舉家團圓圍爐聚餐是一大樂事，但對住在香港的斯蒂芬妮・吳而言，這卻是一大壓力。

穩定上班，在工作上專注而努力，和同事建立良好的團隊默契，工作上偶爾遇到挫折也能提振精神解決問題。下了班，軟爛攤在床上，平時最大娛樂是滑手機。假日先生常會帶著到處走走，生活穩定，情緒也穩定。偶爾身心疲憊或低落，休息個一兩天就能恢復，不會被負面情緒纏繞。這樣日常的生活寫照，平凡、穩定、快樂以及「正常」。這對去年之前的我來說，有點遙遠，但如今我正活在這樣的日常裡，像個「正常人」。