# 精子數量  

不是穿戴在體外就很安全！中國大陸電商SHEIN、AliExpress販售的髮箍及手錶等商品竟被驗出含有致癌物質，且最大超標270倍，引起家長擔心。

這個問題最近一直縈繞在心頭。說真的，剛結婚那幾年我和老公都在拚事業，沒有小孩倒也樂得自在，月經遲到個幾天就嚇得半死，現在回想起來真是好氣又好笑。

「男人千萬不要只剩一張嘴！」是經典的廣告台詞，亦為不少男性「雄風盡失」的無奈寫照。事實上性功能障礙不僅影響男性雄風，長期下來也可能造成夫妻失和、性生活不美滿。高敏敏營養師於社群指出，與其購買來路不明的藥物壯陽，男性不妨從日常飲食著手，找回失去已久的雄風。

國人晚婚晚育增加，男、女發生不孕症的比例也逐年上升。而不孕不只是女性問題，男性也有可能因為各種原因導致不孕症！這次結合先前在不孕症診所工作的經驗，整理了以下資料分享給大家，男女性在備孕期間究竟要吃什麼，才能幫助增加受孕機率？飲食內容列舉如下：

「老虎、老鼠傻傻分不清楚」，而兩性生活中，也存在著不少有關精子、精液的迷思，像是「什麼顏色的精液才健康？」「精蟲數量多少才算正常？」「當精子變成精液的旅行是如何進行的？」，以及男人要「養精」該怎麼做？來聽婦產科醫師蔡鋒博詳細解析。

全球男性的「精子濃度」，正在以難以想像的速度下跌當中？2022年11月刊載於《HumanReproductionUpdate》期刊的研究指稱，在1973年至2011年間，西方國家男性的精子濃度，有52.4％的下跌；精子總量亦減少59.3％；自1973－2000年期間，每年下降速度約為1.16％，2000年後更是加速至2.64％，絲毫沒有減緩的情況。

不適當的飲食是造成男人性表現受到負面影響的主要原因之一。因為某些飲食行為會直接或間接影響睪酮量。為了擁有良好勃起能力，應該避免食用一些特定食物。以下列出最糟糕的5種性功能殺手食物。

天氣越來越熱，人們總喜歡喝下一杯清涼的飲品，不過醫師卻警告，「高糖飲食降低男性生殖功能」，糖分攝取過多，不但會導致肥胖或代謝症候群，長期更可能使睪固酮濃度下降。

關於精液許多人都有很多迷思，比如精液敷臉可以美容、精液存量只有4000發等…日前泌尿科醫師陳鈺昕就在臉書粉絲專頁「石•攝•性•也泌尿科陳鈺昕醫師」中發文，來打破一些有關精液的流言。

近年來台灣不僅結婚率下降，生育力也下降，除了不願意生育的人之外，似乎受孕這件事也顯得比早年困難。泌尿科醫師程威銘就分享，近年在幫患者檢查時，發現男性的精子數量逐年減少，1970年代男性每毫升的精子還有1億多，如今僅剩下4000多萬，若這樣推算，「預估在2050年男性的精子數量恐怕就要歸零」了。

精液由精子、攝護腺液、儲精囊液等所組成，是「體液」的一種。其中，精子是有壽命的，大約72天就會凋亡，然後重新被身體吸收，最後回到身體裡。

英國針對86個國家男性陰莖做調查，發現長度第1名是厄瓜多，平均長度為17.6公分，台灣則是倒數第2名，為10.8公分，甚至比日本的13.6、南韓的13.1、中國的13.01都還要低。這不禁讓人擔心，陰莖短代表生殖能力拉警報嗎？會讓太太難以受孕？

編按：隨著女性教育程度提高，職涯的發展也有更多的機會與規劃。許多女性在20、30歲的時候追求夢想，直到40歲經濟與感情都穩定下來後，卻發現卵子的健康度下滑、庫存減少。「凍卵」就像為自己未來的幸福預留一個機會，讓我們不用對夢想打折，也不用對幸福妥協。本文將以Q＆A的方式，為考慮凍卵的朋友解決疑惑。

不少夫妻在未避孕的情況下，仍無法自然懷孕，根據國民健康署統計，台灣人不孕的比例約10～15％，等同每7對夫妻就有1對不孕，而民眾為了懷孕也用盡各種方法，網路上更傳言禁慾提升精子濃度較容易受孕，對此，被封為「最美性學博士」的許藍方直言，這樣做只會「射出一堆老人」。

星孕國際生殖醫學中心主治醫師鍾繼賢表示，國內女性不孕最主要的因素多與卵巢健康狀態有關，包括了高齡或卵巢早期衰竭、多囊性卵巢等。

生物多樣性的消失，不單只是因為我們只栽種自己要吃的植物而已。世界自然基金會（WorldWildlifeFund）的資料顯示，全球的生物多樣性之所以消失，有百分之六十是因為土地被用來餵養我們的食物。也就是說，土地被用來生產動物的飼料。我們養那些動物是為了供應肉品。我們「養殖」肉類的方式，就像我們採用單一作物制那樣：掌控種子。

義大利研究指出，武漢肺炎男性患者康復後，精子數量較一般人低。指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞表示，該研究樣本較少，且沒有對照組，有待後續研究和更多資料分析。

電影裡動不動就有人死亡：這沒什麼大不了的，對吧？當好萊塢描繪整個人類的消亡時，那才是問題大了。我們在不知不覺中慢慢陷入滅絕的危機，這正是《人類之子》電影的宗旨。

很多結婚很久的夫妻遲遲沒有好消息，甚至有可能被診斷為不孕症，但千萬不要把不孕原因都推向女性，因為有可能是因為男性精子數量太少所造成的。現在有一項新的研究表示，西方飲食模式可能會降低男性的精子數量，而健康的飲食型態則能增加精子數量，研究刊登在《美國醫學會雜誌》（JAMA）。

男性展現雄風，床上要勇猛，除了計較要「有凍頭」持久，還要能讓女伴達到高潮。但是，網路上卻有傳說：「男人別經常嘿咻，禁慾時間越長，精子品質才會越好」；還有一說：「經常洗冷水澡，對於精子有好處」，難道精子真的有所謂「賞味期」嗎？精子會像花朵一樣，「愈冷愈開花」嗎？來聽婦產科醫師一一詳解。