# 私人教練  

「我已經算過，一週可以領超過一千美元的薪水，剛畢業這樣其實不差」、「大學太貴了，我完全能自己學習到一樣的東西。」

土耳其最大城市伊斯坦堡（Istanbul）附近的馬爾馬拉海（SeaofMarmara），23日突然發生規模6.2的地震，這起地震隨即讓伊斯坦堡居民感到恐慌，雖然土耳其也算是地震高風險區之一，但根據當地官員透露，此次搖晃居然造成該城內有超過150人，因為「嘗試跳樓逃生」而受傷送醫，這個結果也讓不少外媒大感意外。

新北運動聚點健身中心插旗江子翠重劃區，地點位於板橋區香社一路2號，由T-SoX飈動精準健康促進中心經營，將於4/26至5/15開幕試營運全館免費使用，邀請民眾搶先體驗結合數位科技與運動科學的創新訓練空間。

中國健身房龍頭「威爾仕」成立於1996年，由中國前舉重冠軍王文偉創立，曾以高端健身服務聞名，並於2018年被法國奢侈品集團「酩悅軒尼詩-路易威登」（LVMH）旗下的基金LCatterton併購。不過，由於中國民眾消費降級，「威爾仕近日深陷經營危機，上海2個月內就關閉46家門市，更爆出欠薪、欠房租並涉及2000多件法律訴訟，還有許多消費者一口氣預繳多年會費，因而引發維權潮。

在日本出道許久並從事模特兒工作的利水翔（としみずつばさ）具台灣血統，同時擁有台日雙方的文化根源，對她而言是非常珍貴的經驗，在接受《風傳媒》日文專訪時，她認真分享了這段對她極具意義的情懷。她提到，成為模特兒的夢想從小學時期便在心中萌芽，並一直堅持不懈。談到目前的工作，她以獨特的「倒三角形」理論來說明，期望能深入挖掘專業領域，展現出對學習每項事物更加專精的態度，這也是她首度接受台灣媒體專訪。

UBA開打在即，大專男子籃球傳統勁旅文化大學男子籃球隊今天宣布，將從下個月到2025年暑假期間，將邀請NBA訓練師JeffPowell、前亞洲第一神射手李忠熙、與台灣職籃頗有淵源的塔克老師等3位籃球職人擔任客座。從基礎體能、投射技巧到實戰對抗，為該校男子籃球隊隊員進行全方位的訓練，為籃運扎根。為此，文化大學校長王子奇，以及中華民國大專體總會長也是文大副校長王淑音，特別以貴賓身份蒞臨打氣。 

由Google和其他知名投資者共同投資的全球五大英文AIApp–ELSASpeak，旨在協助英文學習者提升發音與口語能力，現已正式在台灣上線。此應用程式可作為個人的AI教練，幫助識別用戶發音錯誤，提供超過95%準確度的回饋。 不可否認，隨著全球化環境的發展，英文溝通能力對於教育和商業成功至關重要。近年來，越來越多外國企業投資台灣，這加深了對雙語技能的需求。台灣企業也需要擁有多元技能（包括英文及國際流動性）的專才，以因應全球供應鏈的佈署。由於台灣經濟正從傳統製造業轉型成更多數據/雲端驅動型事業，而全球通用語言往往是英文，最近台灣明訂了到2030年實現中英雙語目標的政策方針。為達成此目標，政府鼓勵教育工作者和學習者利用科技和人工智慧，提供更有效、更個人化、更吸引人的學習方法，以彌補人們英文練習機會的不足。

沒有所謂抗發炎飲食這回事，不過飲食和發炎反應之間可能有關聯。這個領域需要更多研究，不過嘗試幾項建議，看看它們對你有何功效並沒有壞處。

糖尿病是一種血液中葡萄糖濃度升高的病症。第一型糖尿病是一種自體免疫疾病，發病突然，而且不是由飲食所導致的。第二型糖尿病的發病是逐步且較不嚴重，在很大程度上受飲食的影響。

身體的脂肪分布在肌肉內、器官周圍還有皮下，這代表你無法針對身體的特定區域進行鍛鍊。不過，你可能聽說過，某些類型的運動燃燒脂肪的效果更好—真的存在這樣的捷徑嗎？

編按：健身族一周該練幾次最好？兩次訓練要隔多久才最好？日本健身教練針對初階、中階、高階的重訓族群給出不一樣的建議。分別介紹最適合的訓練菜單、組間休息的時間、鍛鍊的頻率，想要增肌減脂的人一定要知道。

當我們攝取醣類，消化成糖進入血液中讓身體的血糖值上升後，體內會分泌「胰島素」這種荷爾蒙。胰島素會發出指令，將血液中多餘的糖分配到肝臟、肌肉或脂肪，讓血糖值下降。

不論是男性還是女性，對自己大腹便便的肚子感到煩惱的人都不少。「想要縮小大腹便便的肚子」可說是進入夏季前的減重例行公事，筆者自己也收到非常多的詢問。

在日本職業棒球界，有400多名選手喜歡系用「CoreEnergy」腰帶。在世界棒球經典賽（WBC）和東京奧運上，「CoreEnergy」腰帶也幫助選手們有更出色的發揮。儘管其售價超過1萬日圓，有些貴，但在業餘棒球界也擁有越來越多的粉絲。本文將介紹該腰帶的發明背景及其定位世界市場的戰略。

天后CoCo李玟輕生離世消息引起各界不捨，而在她的富商丈夫BruceRockowitz（樂裕民）在消息傳出後神隱多天，直到6日才發出訃聞。不過卻有消息指出，Bruce雖相傳身家高達20億元港幣（約新台幣78億），但實際上他年薪僅300萬港幣，根本不是傳聞中的「頂級富豪」；對此，李玟的二姐也發聲，怒斥前妹夫是個「偽富豪鳳凰男」。

阻力訓練之所以很棒的原因之一，就是你可以在任何地方隨時進行，而且大多數的時候，不需要花費太多的金錢，更不用額外浪費時間—你不必特地開車去健身房、預約特定的訓練時間，更不需要繳納昂貴的健身房會費。更重要的是，你只需要三樣器具就能變得健康又強壯：彈力帶、抗力球和自身體重，同時你能在任何地方，比如：臥室、地下室、住家以外的任何房間、辦公室、出差或渡假的時候使用這些器材，非常方便。

桃園市中壢區一名28歲朱姓職業健美選手日前大鬧超商，甚至毆傷到場員警，事件引發社會關注。「超商浩克」朱姓男子事後遭起底曾當過特戰傘兵，另還有疑似朱男友人跳出來指稱其5月20日向女友求婚遭拒，受到精神打擊才會鬧事，不過遭女方出面否認。

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為因應暑假運動旺季，教育部體育署除了先前延長動滋券使用期限到111年8月底外，再度加碼推出30萬份1000元的「動滋健身券」，只要曾在振興五倍券共同平台完成勾選「動滋券」參與抽籤之民眾，無論先前有無中獎，都可以在7月18日上動滋網500.gov.tw登記。