# 療傷  

曖昧對象沒來由突然變冷淡，原因實在太多，難以一一列舉。也許他收到前任的訊息；也許他喜歡浪漫刺激的戀愛，實際相處卻感到有些壓力。有的人覺得工作比約會更重要；有的人同時和好幾個對象約會，且剛與其中一位開始認真交往，只是那個對象不是你；有的人享受你熱烈的情感，後來發現無法予以相同的回應；有的人兄弟住院；有的人突然買了一匹馬。

「我心有所愛／不忍讓世界傾敗」——羅智成〈一九七九〉

陷入愛情時有多美好，分開時就有多令人難以承受。當與一段感情告別時，我們能做些什麼來幫助自我療傷，走出這段痛苦的情緒呢？不論是旅行還是與朋友聊聊天，都是能幫助我們整理情緒的好方法，我們本次便針對分手之後能夠做哪些事情來轉移注意力進行觀測，一起來看看還有哪些方法，能療癒分手後的心情吧！

很多人被分手時，時常會有種摸不著頭緒的感受，但其實在交往後期，對方早就不斷釋出許多「期待改變」的訊息，或是在日常生活中有了態度上的轉變，只是被忽略或沒有特別重視，而導致感情破裂而不自知。

在進入後續的章節之前，我想先排除一些關於悲傷方式的普遍迷思。這些迷思多年來因為外行人、心理學家和心理諮商師的推波助瀾而持續存在，但它們已經讓數百萬人身受苦痛，若非它們，人們會以更自然而健康的方式經歷悲傷。

桃園「超商浩克」事件近日引起全台關注，此事源於朱姓男子20日在超商失控打傷2名員警，爾後又遭警棍狠砸12下後被送辦。朱男神隱數日後首度發聲，不僅認為警方的做法根本堪比虐待，也強調將尋求司法途徑處理，再度掀起熱議。

像大學裡很多情侶那樣，他們在畢業那一年分手。女孩頭也不回地奔向新生活，但他就像一個不願意上岸的落水者一樣，這麼多年從來沒有走出來過。「我總夢見她」，他說，「我夢見我們還是大學時的樣子。我騎著單車，她坐在我後座，天氣很好，好得就像我們還會有一個漫長的未來。」

很多時候，戀愛也會讓人缺乏自我肯定感，對自己沒自信，過度為他人著想。

現在，妳離婚了，看看自己，妳一定會覺得自己很慘，而且充滿了不甘心，怎麼會變成這樣子呢？

藝人林彥君（151）過去跟韓國歐巴交往兩年，去年因為文化差異分手，近日再度傳出好消息，在恢復單身一年後「再談姊弟戀」，如今修成正果，林彥君接受了男方的求婚，計畫將在農曆年前嫁給「越野車神一哥江勝山」。

她說，自己也不是不想走出來，只是再也遇不到更好的。

由於爸爸的一再禁止，慧瑛是一直到了高中才跟媽媽重新聯絡上；這是在一個熱心的老師鼓勵之下所做的嘗試。

英文有個說法，叫「collateraldamage」，附帶傷害。這個用語最早是出現在六〇年代的越戰，指的是美軍當時在打擊越共軍事行動，造成了許多平民傷亡。這些平民雖然不是目標，但還是死了；國際間就把他們稱為「附帶傷害」，後來這個用語被擴大使用，用來形容明明什麼都沒做，但只是因為運氣不好，就成了受害者的人。這次《說故事的人》要訪問的陳慧瑛，就是個附帶傷害。

57歲基努·李維（KeanuReeves）3年前首次帶女朋友AlexandraGrant出席紅地毯活動，並正式公開關係，讓影迷們都替他感到高興，全因他一段可歌可泣愛情。基努·李維的前任JenniferSyme因車禍過世，單身足足19年，高大帥氣的外表，內心卻藏着一份癡情，讓人一度替男神憂心。

當你在關係結束後，長達一年的時間都無法放下對方，也無法開展其他關係，有些人會說，因為從未這麼愛一個人，有些人會說因為不甘心、捨不得，但究竟是不夠愛自己，還是愛到失去自己呢？

說起刻骨銘心的戀情，你腦中浮現了誰呢？

儘管300萬人口當中的一半已經在戰火中倉皇逃離，俄羅斯部隊撤離後的烏克蘭首都基輔正在恢復生機，列霞烏克蘭卡國家學術劇院9日重新開張，宣布每周末都有演出。男性穿西裝外套，女性穿亮片禮服，安靜地走進劇院，由工作人員帶位。

科學家一直在辯論動物是否具備「親社會行為」（這種行為對行為者本身無明顯好處，但能讓他者受益）的能力，美國科學期刊《當代生物學》（CurrentBiology）7日刊登的最新研究指出，研究人員發現西非國家加彭的黑猩猩不僅會用昆蟲治療自己的傷口，還會協助治療同伴的傷口。這是研究人員史上第一次發現黑猩猩會治療同伴，也為科學界關於黑猩猩及其他動物能不能無私幫助他者的辯論做出重要貢獻。

我印象很深刻，我第一次強烈感覺到失戀是在我大學時期，我用一段話來描述當時自己的感覺，因為當我們在精神壓力很大，或在很傷心難過的時候，身體是會有很多反應。那時候的我身體出現的反應包括掉了一地的頭髮，當時的我形容：「那一根根掉落的不是頭髮，而是我碎掉的心。」我現在回想起來，知道當時的我是處在非常難過、不知道該怎麼處理的那種情緒狀態裡。

大部分會因為失戀心碎來找我諮商的個案，他們除了心碎難過之外，還有另一個重要課題，是他們關係薄弱，也就是身如家人般的親密支持，如閨蜜、好朋友等的那種人際關係在他們的生活裡是比較少的。如此一來，他們的生活重心就只能放在伴侶身上，一旦結束，他們的人生也就垮掉了。