# 熱水澡  

台灣與日本地理位置接近，但平均壽命卻存在將近5歲的差距。根據內政部與日本官方統計，日本人平均壽命高達85.2歲，明顯高於台灣的80.23歲。減重醫師蕭捷健指出，除了基因影響外，日本人在日常飲食與生活習慣上的5個關鍵行為，也是促進長壽的重要原因。相較於喜歡吃肉的台灣人，若想跟日本人一樣活得健康、活得長久，不妨從這些小細節開始調整！

俄烏戰爭已持續三年之久。國際制裁、政治威脅、對戰爭後果的恐懼，甚至戰爭給俄軍自身帶來的傷亡都未能令俄羅斯停止侵略的腳步。相反，戰場上的每一次失敗都促使俄羅斯尋找新的戰術，而非放棄戰爭。

天氣冷颼颼，「今年冬天好像特別久」在網路上引起討論。想要維持身體暖呼呼不可少的電暖器、電熱水瓶、電熱水器等抗寒家電紛紛出籠，家電達人提醒，一些電器如果持續插著電，待機耗電量可能比冷氣還驚人。

每到冬天，一氧化碳中毒事件頻傳，原因多與不當使用熱水器有關。家電達人提醒，選購熱水器「安全性」必須放在首位。為了防範一氧化碳中毒，各縣市政府推出熱水器補助計畫，符格資格者最高可獲得1萬5千元補助。

寒冷的冬季，往往是心血管疾病高發的時期，尤其是在家中，人們容易因為放鬆警惕而忽略潛在的健康威脅。清晨氣溫偏低，再加上從溫暖的被窩突然起身或遭遇溫差刺激，會引發血管劇烈收縮和血液黏稠度升高，成為心血管事件的誘因。

立法院日前三讀通過114年度中央政府總預算案，刪減幅度出現3.4%及6%二種說法。對此，前立委郭正亮在《風傳媒》網路節目《下班瀚你聊》說明，政府不能將這項也算在總預算內，因此實際上僅刪3.4%，但預算總額還是高於113年度總預算案，民進黨喊要亡國根本是喊假的。

立院審查中央政府預算日前三讀，總統府預算被刪凍，總統府發言人郭雅慧指出，恐影響駐守在總統府的憲兵211營弟兄沒熱水澡洗。對此，國民黨籍台北市議員李柏毅在節目《大新聞大爆卦》表示，原先他也以為是真的有刪的這麼過分嗎？直到他去仔細看了詳細資料才發現真相，總統府的聲明就是在亂講，任何黨派都不可能去幹這種蠢事。

立法院審查中央政府預算，凍結總統府70%業務費，等執行30%後才能申請解凍並須經院會同意，至於總統國務機要費，原本編列3千萬，立院表決通過刪減1千萬、凍結2千萬；引發府方不滿。對此，黃揚明在節目《大新聞大爆卦》指出，國務機要費並非全砍，只要交出前任總統蔡英文的清單，就能使用，難道交不出來嗎？還是有不可告人的秘密？

強烈大陸冷氣團籠罩台灣，全台多處氣溫驟降，越晚越冷，北部最低溫恐下探10度，中部約12至14度，南部14至18度，東部大約12至15度，晚間氣溫可能再創入冬新低。受到氣溫驟降影響，根據消防署統計，從聖誕夜（25日）至今（28日），短短3天內已有112件非創傷心肺功能停止（OHCA）案例！

時間匆匆，轉瞬間，六個寒暑過去。我很少去回首，卻也時不時就有一些景象閃過，在腦海胸臆間，跌跌撞撞…。那是一趟血液的旅程。

夏天時因為開冷氣，電費通常是一年中最高的時候，等到入秋之後，小資族的荷包就能鬆一口氣，不過最近有網友說，自己日前收到帳單，卻發現電費竟然飆破4000元，但又找不出原因在哪，對此，有內行人點出家中有一樣「隱藏版吃電怪獸」需要特別注意，台電也教大家3招省電方法。

相信不少人都有在機場迷路或是跑錯航廈的經驗吧？雖然桃園機場不是台灣唯一的國際機場，但還是大到常常讓旅客們不知自己身至何處～不過放心，本篇的桃園機場攻略，不僅整理了桃機裡的航空航廈資訊，連交通方式、周邊住宿和機場隱藏版設施都整理起來！

夏天洗冷水澡、用冷水洗碗都沒有問題，但是到了冷颼颼的冬季，沒有熱水洗澡、洗碗簡直是酷刑，因此有一台耐用又穩定的熱水器很重要。過去就有網友在社群論壇上詢問「數位恆溫熱水器的壽命」，留言區吸引許多人分享自己家中一戰好幾年的耐用品牌。

編按：立冬是二十四節氣中冬季的開始，象徵著寒冷季節的來臨。在這一天，民間習俗和禁忌特別多，小孟老師提醒人們如何順應自然，保護身體健康。比如，早出門或過度運動都可能對身體造成負擔，長輩尤需注意。而立冬日的補冬習俗則傳統地透過進補食材如羊肉爐、薑母鴨等，增強體質。此外，立冬的飲食習慣還包括吃湯圓、餃子、甘蔗等，有助保養身心。這些禁忌和傳統習俗不僅為冬季保健提供了指引，也體現了與季節變化的和諧相處。

過往數年筆端，多觸及時政、密幣、資安、人工智能等，反而少寫旅遊雜記，然此乃我所好題目。新年伊始，我計劃每週撰文三篇，稍後匯集成書，付梓出版。

安麗一直以來運用企業的力量，幫助人們過更健康、更美好的生活，並希望能在身心靈獲得平衡，邁向全方位的健康與福祉。安麗台灣於2012年成立「安麗希望工場慈善基金會」，啟動「愛陪伴課輔計畫」協助全台灣偏鄕及資源匱乏的孩子，獲得更建全的學習與照顧。「愛陪伴課輔計畫」以資助課輔班、提供晚餐與志工關懷等多元方式，用實質行動深入各地偏鄉，幫助孩子學習不中斷並免於挨餓。有鑑於孩子的學習不應侷限於教室，更應擴大視野，因此，基金會每年舉辦夏令營，至今辦理第十年，動員旗下直銷商及員工參與成為隊輔及志工，陪伴偏鄉孩子度過難忘的暑假。

夏天長時間吹冷氣，竟會吹出「冷氣病」、導致一連串的身體問題？奇美醫院中醫部總醫師許晉嘉中醫師表示，此前診間有1名6歲男性孩童，因異位性皮膚炎及鼻過敏到門診治療，治療後原已相當穩定，數月未再發作。豈料近日回診時，媽媽表示男童最近皮膚又開始搔癢、症狀開始復發。

出發前我做了功課，走過三冠王路線的徒步者大概都有相似的結論：AT（阿帕拉契山徑）是一條面貌猙獰的步道，相較於PCT（太平洋屋脊步道）、CDT（大陸分水嶺步道），算得上是「無景」的長步道。

努力讀書，真的可以「翻轉階級」嗎？在當今台灣、特別美食之都台南，實難想像還會有孩子連「吃飽」都有困難，然而在地深耕10年、陪伴偏鄉學童的樂扶基金會，卻真實看見各種貧困家庭的樣貌──有孩子與阿媽（祖母）相依為命、午餐僅有一塊爬滿螞蟻的乾癟炸芋餅，有單親爸爸與女兒一餐共食一個紅燒牛腩調理包、加3公升水煮成一大鍋，也有許多孩子家裡沒有熱水器、冰箱、書桌，甚至直到上國中都還不知道什麼叫「洗澡」。

桃園機場再添新亮點！多數人知道從桃園機場出境前，可以到貴賓室或免費淋浴間洗澡，但其實回國後也能先洗個澡再入境。近日有部落客分享一個鮮為人知的免費淋浴間，旅客可以在入境回家前先洗個舒服的熱水澡。消息一出，讓許多經常出入境的旅客直呼「太貼心」。