# 減壓  

市長侯友宜頒發「團體卓越獎」、「個人菁英獎」、「長照服務貢獻獎」及「熱心服務獎」，總計表揚19位優秀長照人員及11家績優長照機構為迎接「超高齡社會」的挑戰，新北市政府持續強化長照服務體系，並於5月16日於彭園新板館舉辦「第二屆新北市長照卓越獎頒獎典禮」，表揚對長照服務領域有卓越貢獻的團體與個人，感謝其對長者照護工作的無私奉獻與專業精神。市長侯友宜親自出席頒獎......

近年來，隨著市場人力短缺問題日趨嚴峻，車輛維修產業首當其衝，專業技術人員供不應求，讓許多車商在維修服務流程上倍感壓力。為了有效因應這項挑戰，車商開始重新檢視內部人力資源分配，期望將維修技術人員的專業能力聚焦在車輛檢測、保養與維修上，而非耗費時間與人力在附加性的洗車服務上。因此，全鋒洗金寶跨平台洗車服務成為許多車商的合作首選。

由台灣正念工坊、陽明交大醫學院共同舉辦的「正念與醫學暨心理學研討會」，2024年11月16日在台北舉行，匯聚國內外醫學和心理學專家，探討正念臨床應用，包含慈悲與自尊、禪與心理學、腦神經科學、生活型態醫學、睡眠、老化、減重等7大議題，不少醫護人員亦分享接觸正念後的轉變。

為了減輕家長在照護嬰幼兒方面的壓力，嘉義縣社會局委託社團法人幼教學術發展學會辦理育兒指導服務，目前已培育出25位育兒指導員，這些指導員皆具備幼兒托育和照護背景，服務範圍覆蓋全縣的18個鄉鎮市。

近期有士林法官墜樓身亡，其生前曾向妻子表示「辦案壓力大」；又有苗栗書記官積勞成疾病逝，接連失去優秀執法人員，令人扼腕。與此同時，各界也想方設法，為司法人員減壓獻策。

花蓮地區遭受強震，各地持續傳出災情，無論是親眼目睹或透過媒體報導，都不可避免的對個人的心理狀態產生不同程度的影響。勞動力發展署北分署花蓮職業訓練場為減輕學員的心理焦慮，避免災後心理創傷，邀請專業諮商心理師入場輔導，安排團體心理治療，給予學員溫暖的心理支持並穩定情緒，安撫地震後的不安焦慮，回到規律的生活軌道。

有時候只是跟平常一樣陪貓咪玩耍，牠卻突然變兇或是咬人，這時不明所以的貓奴就會陷入慌張，甚至感到委屈。其實這並不是因為貓奴犯了什麼天大錯誤，有時候貓咪突然變兇或是咬人，不一定是攻擊的意思。以下讓我們一起來瞭解有哪些可能性。

貓的叫聲乍聽差不多，很難察覺其中微妙的差異，所以要仔細觀察貓叫時的行為。牠有可能只是肚子餓或是想要找你玩，但也可能是疾病的警訊，因此需要特別的關注。以下先來瞭解貓咪叫聲的含意吧！

國民黨總統候選人侯友宜陣營日前拋出學貸利息全免，引起關注。對此，教育部長潘文忠表示，教育部評估是從源頭減輕繳費負擔，比較有機會真正減少學生壓力，不然再怎麼貸款還是要去負擔。

現代生活節奏快速，充滿了各種壓力源，導致許多人感到壓力山大。工作、家庭、金錢、社交，這些因素常常使人感到焦慮不安，進而影響了睡眠質量。而當睡眠狀況不好時，更有可能影響認知功能，包括記憶、專注力、創造力和問題解決能力，這又會對學業、工作和生活產生不利影響。如此的惡性循環，讓人苦不堪言。

只要環顧四周，我們就很容易發現，那些特別受歡迎的人有一個共同的特質：樂於付出、善於給予。比如，那些經常在社群媒體為別人按讚的人，他的發文底下往往也有不少人按讚；而那些平時很少給別人按讚的人，他的發文下按讚者往往寥寥。

你不是石頭，有人踢你一下，就別無選擇只能往下滾；你有權選擇，以你的方式，回應生命中的每一個刺激。

你也過著這樣的生活嗎？一大早起床先叫孩子起床刷牙、換衣服、吃早餐，再來趕著送孩子上學，再一路奔波去上班，上班時，要開始面對常常畫大餅、出爾反爾的上司，常被上級這般老是出奇不意的點子給惹毛，同時還有排山倒海的工作進度要完成，有些職業還得要面對客戶的千奇百怪的無理要求，焦頭爛額一整天後，下班就必須衝去學校、安親班接小孩，如果小毛頭哭鬧不聽話、不寫作業，還得要花時間與精神安撫他們、教育他們，除此之外，還得要張羅晚餐、大小家務，有時候就一路忙到休息睡覺時間，還得要先哄孩子睡覺⋯⋯

春雨未能解渴，全台旱象嚴峻，旱災中央災害應變中心晚間召開第3次會議，決議即日起新竹、台中與北彰化地區水情燈號轉為減壓供水黃燈，減壓供水時段為晚間10時至隔天清晨6時。

高市府今（8）日召開旱災應變會議，由林欽榮副市長主持，會中強調今起水情燈號改為黃燈夜間減壓供水，是一種不影響民眾生活的節水措施，要先把水蓄存起來，以因應未來可能的持續乾旱。也請農水署加強灌溉管理，自來水公司留意安排管末及高地地區加水車或布設加水站供民眾取水，不可因減壓供水影響民生用水。

社群媒體興起後，許多使用者開始出現成癮現象，耗費大量時間經營、瀏覽社群媒體，甚至有人會依賴點讚數與留言數來獲得歸屬感；看到朋友在社群上多采多姿的生活，興起「比較心態」而產生低落情緒；又或是擔心錯過社群上的新鮮資訊，怕趕不上潮流話題所以感到恐慌，這種IG、FB越滑越不快樂的情況，就是「社群焦慮症」，長時間下來可能會耗弱身心健康，影響使用者的日常生活。

旱災中央災害應變中心今天決議，考量中央氣象局預測未來一季降雨偏少機率大，自3月8日起高雄水情自提醒綠燈調整為減壓供水黃燈，民生減壓供水時段為晚間10時至隔天上午6時。

隋棠遭鄰居指控噪音擾鄰，引發不少人分享自己的居住經驗，但有時不一定是遇到惡鄰居！一名網友就說，自家樓上經常凌晨5時就有厚重腳步聲，還以為是樓上住戶跳跳繩，後來才發現可能是所謂的「水錘效應」。

美國12月平均時薪月增率0.3%、年增率4.6%，分別低於市場預期的0.4%、5.0%，數據大幅低於市場預期，這代表美國因為薪資持續大幅上升造成物價螺旋式上漲的壓力減緩，有助通膨逐步降溫，帶動美債週線(1/2-1/6)漲勢；同時，美國ADP就業報告最新(1/5)揭露，美國民間企業去年12月新增聘僱人數達23.5萬人，遠高於市場預期，勞工部公布的初領失業救濟金人數也見改善。法人認為，今年通膨預期降溫，聯準會有望放緩甚或停止升息，這將為美國經濟帶來一些正面激勵，對債市來說，一旦升息逐步放緩、利率風險因子降低，將為債市迎來新契機。

壓力大會害人肥胖嗎？過多的壓力容易減緩新陳代謝，而過高的壓力荷爾蒙（可體松）會不斷告訴大腦儲存脂肪以備不時之需，所以食量變大，嗜吃高熱量食物，使人不知不覺吃更多，肥油越多。營養師分享6大食物具有舒壓的效果，助你遠離「壓力型肥胖」！