# 晚睡  

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楊貴妃與唐玄宗的愛情故事流傳千年，讓人無限嚮往。然而，在長達11年的寵愛歲月中，這位備受萬千寵愛的女子卻從未為唐玄宗誕下子嗣。奇怪的是，唐玄宗本身子嗣眾多，楊貴妃卻始終未能懷孕。這背後究竟是健康問題？飲食習慣？還是政治陰謀？本文將帶你一探這段千古謎團背後的真相。

水是生命的泉源，我們的生命中不能沒有水。在日常生活中，常常聽到「一天至少需要喝幾千cc的水，不然身體會因缺乏水分，而無法排毒或代謝不良⋯⋯」但是，當你問及是不是真的口渴，往往答案並不是口渴，而是覺得一定要補充水份。身體是大循環系統，整體運作環環相扣，所以，最好由氣血循環與身心平衡來看待我們的身體運作。

2025年新竹市兒童遊藝節「飛翔樂園」4/3日盛大登場，開幕首日就迎來10萬3,000人次遊客！代理市長邱臣遠今（4）日化身為飛翔冒險家，與孩子們一同探索「飛翔樂園」。邱臣遠說，今年兒藝節不僅超好玩，更充滿樂趣與活力，活動設有雙舞台、雙劇場的精彩表演，並提供五種藝術體驗、兩種科技互動，還有超大型氣墊遊具、學齡前遊戲區等豐富設施。此外，彩虹市集更是讓人目不暇給，新竹兒藝節還剩最後2天，歡迎爸媽帶著孩子們在遊戲與探索中體驗藝術、追尋夢想，讓夢想在這片樂園中翱翔。

2025年4月4日20點50分進入「清明」節氣，氣候溫和，草木萌發，風景明麗，是一個處處給人清新明朗，欣欣向榮的感覺，稱為「清明」。多雨是一個很明顯的特點，隨著每一次降雨及雨過天晴之後，氣溫會不斷的升高。清明祭祖活動能體現對家庭的尊崇，又能表達對祖先的感恩，還顯現對血脈親情的認同。

許多人知道肥胖與慢性病的關聯，但你以為體重正常就代表健康嗎？全球約有45%的人屬於所謂的「瘦胖子」（MetabolicallyObeseNormalWeight，MONW）即代謝性肥胖但體重正常的族群。值得警惕的是，根據《美國醫學會雜誌》（JAMA）期刊研究顯示，這些族群的心血管疾病死亡風險，比過重或肥胖者高出52%！且年紀愈大，風險愈高。

午夜時分早已過了該睡覺的時間，你的孩子還在頻繁的使用手機嗎？研究指出，夜間使用手機不僅剝奪孩子的睡眠時間，還有可能提高孩子遭到網路霸凌的風險，對其身心產生巨大負面的影響。

進食要適可而止！內地早前有人因柿餅太好吃而在一日內連續吃了十個，結果造成嚴重腹痛。經醫生檢查後發現，男子因空腹食用過多柿餅所形成的胃柿石已經「掉」入十二指腸降部並造成阻塞。

近日，一名謝姓女子使用「磁吸式行動電源」為手機充電，過程中發生爆炸，事後該女公布行動電源品牌為「亞果元素」，此事件引發關注與熱議，更有網友指出該品牌的產品過去也有燒起來的案例，目前業者已回應，並建議消費者先暫停使用，將產品送回直營門市或維修中心。究竟行動電源該怎麼挑選才安心呢？該怎麼使用才安全？以下整理行動電源使用安全注意事項，在購買與使用行動電源時，都該特別注意。

編按：在冬天覺得冷時，不少人會選擇來杯熱薑茶來暖身子，不過，其實受寒時，最應避免一味地多喝熱水、薑茶，或泡溫泉。

一聽到房間冷，猝死增加，大家直覺都是就把房內溫度升高，而且愈高更好呀？如果你們家室內溫度，經常保持在23°C以上，依據描述：你的人可能逐漸反而會身疲力乏、容易頭暈腦漲。主要是由於在冬天，室內外溫差懸殊太大了。

冬至，象徵一年中白晝最短、黑夜最長的節氣，是台灣傳統中備受重視的重要時刻。今年冬至落在2024年12月21日，這一天不僅是自然節律的轉折點，更蘊含著家庭團圓與生活調養的文化內涵。人們以圍爐吃湯圓來象徵團圓美滿，並透過進補增強體力、抵禦冬寒。然而，冬至的習俗背後也有一些需要注意的事項與禁忌，例如湯圓象徵圓滿，數量上講究雙數，避免單數以免不吉利。

今年12/21日是冬至，冬至又稱冬節，是北半球中一年黑夜最長白天最短的日子，因此古人會認為冬至之後白天變長、夜晚則變短，有陽氣初始的狀態。所以在古代冬至比過年還重要，很多家戶都會在冬至送禮，飲酒作樂，祭拜租先，到底冬至有什麼禁忌與習俗呢？讓小孟老師來告訴你。

2007年《超級星光大道》出道的林道遠，雖然已較少參與歌唱節目，但在《新兵日記》「賴虎」一角同樣嶄露頭角，斜槓的他還轉跑道當餐飲業的老闆，一直到今年正式成為房仲開啟新事業。對林道遠來說，幾年前，當時年僅34的他，竟因為一心專注衝刺事業、疏於健康管理，年紀輕輕就罹患三高，還嚴重到被醫師警告可能會猝死！當時小女兒才剛出生，為了長久陪伴女兒，痛定思痛徹底改變生活型態，也重新檢視人生目標，心態調整後再出發，現在的他不僅更有時間照顧家人，健康與人生目標也更清晰。

面對美國下一任總統川普（DonaldTrump）的難以預測性，烏克蘭武裝部隊高層已經在為「最壞情況」提前做準備，總參謀部前副參謀長羅馬年科中將（IhorRomanenko）接受《半島電視台》專訪時表示，烏軍已經提前預判並對可能的最糟情況做準備，「那就是當美國新政府正式停止所有援助，包含軍事武器與財政資助的那一刻。」

忙碌工作一整個星期之後，好不容易有個週末休假時間，許多上班族都會選擇此時多睡片刻，不只能調整作息和精神更好，根據最新科學研究發現，這個舉動很可能還對心臟健康有益處。一份蒐集近十萬受訪者資料，彙整分析而成的最新研究報告顯示，利用週末休息時間補足上班日的睡眠不足缺憾，能大大改善人們罹患心臟疾病的風險。

寫這篇文章之前，忽然細想自己到底住過多少房間呢？屈指算來大概有三十個，自己都不太敢相信。

隨著國人十大死因從急性病轉變成「生活習慣病」，舉凡癌症、心血管疾病、糖尿病等都與生活習慣不良相關。為提升國人健康風險意識，南山人壽首度發布《2024國人生活習慣趨勢大調查》，聚焦國人生活習慣與健康議題，回收逾1.8萬份有效問卷，調查發現僅10%國人無不良生活習慣，屬於「健康資本富豪」；而年輕人不良生活習慣最多，正持續透支健康帳戶，健康安全感也相較其他年齡層薄弱；至於國人平均未來醫療需求金則衝上新台幣(下同)328萬元，現存缺口高達110萬元。

知名YouTuber「眾量級CROWD」成員家寧、Andy在10月26日官宣分手後，卻因家寧新頻道「秘月期POPOO」的詭異狀態，引發各界對於她先前上心靈課程的議論。對此，網紅福爾思庭日前也登上YouTuber愛莉莎莎的影片，揭露曾參與課程，她如今也透過自己的頻道分享過去遭「洗腦」的種種，沒想到事後竟被學員威脅，為此也趕緊發佈「不自殺聲明」，讓不少網友相當擔心她的人生安全。

偏頭痛是國人常見的症狀，許多民眾一早起床就感到頭部單側持續抽痛，苦不堪言。為什麼會偏頭痛？是許多人困擾的問題，而偏頭痛更是好發於女性身上；本文一次整理偏頭痛的原因、偏頭痛解決辦法、頭痛藥物，帶你一次了解偏頭痛。