# 慣性生活  

新年就像一條分界線，線的一邊站著去年的自己，一邊則是更健康、更幸福、產值更高的嶄新自我。每個人都知道怎麼做才能成為那個更好的自己。我們都知道充足的睡眠能提升注意力、精力且讓心情變好，我們都知道運動可以緩解憂鬱和焦慮的情緒，我們都知道食物（垃圾食物或均衡飲食）與健康和壽命息息相關。

編按：這篇文章匯總了來自芝加哥大學、賓州大學和土耳其薩班哲大學的研究，揭示微小互動對人們的心理健康帶來的積極影響。通勤者與陌生人聊天、讚美他人以及對公車司機表示感謝，這些看似微不足道的舉動實際上能帶來更愉快的心情。文章最後以社群中的真實故事豐富了這種微互動的美好，呼籲讀者重新欣賞人與人之間微小但有力的連結。

BBCFuture解答關於中國人口下降的五個關鍵問題，以及這對全球人口趨勢可能意味著什麼。

在所有父權場域中，亟需改變卻最複雜難解的就是婚姻。

為什麼女性最容易四肢冰涼？為什麼女性最容易患帶下病？生理期時易發燒、疼痛，月經不是提前就是錯後，還會提前閉經？為什麼女性最容易腰膝痠軟冷痛？為什麼女性坐月子時，在哺乳期那麼怕寒？為什麼女性容易性冷淡？為什麼大多是女性患不孕症？以上這些問題大都和一個字——「寒」有關。寒對女性的影響非常大。

「無能為力」或「做不了」，其實是「不想做」。

接下來就是老先生一進諮商室還沒坐定、跟我的關係都還沒建立，我就被他立馬拋出的問題轟炸時的無奈苦笑場景。

「無能為力」或「做不了」，其實是「不想做」。

如果妳曾經想成功圓房，卻相當怕痛，讓妳的伴侶「不得其門而入」，多次嘗試下來，始終無法解除自己心中的恐懼，還是把他擋拒在「門外」，最終依舊敗興而歸，多次的挫敗經驗，讓妳留下揮之不去的陰影，究竟該如何改變自己現在的處境呢？

「好不容易遇到我想共度一生的伴侶，這一次我一定要僅僅抓牢！」雅雯用堅定的眼神說著，這一幕我印象特別深刻，她想學習抓牢伴侶的方式是來上情慾開發的課程，她與志鵬交往二年、感情穩定、生活美滿，唯獨性生活不美滿。 「我不怕做愛、我樂於做愛、我很認真的做愛，可是我始終沒辦法達到高潮，再不處理這個問題，我的感情又要破裂了！」我不明白怎麼會用「又要破裂」來形容感情狀態，原來雅雯經歷二十任男朋友，每一任都因為「不能接受我在床上是一條死魚」而被提分手。

數千年的父權宰制下，女性身心一直承受著莫大的威脅與壓迫，直到上世紀1960年澎湃的人權運動，女權才漸得伸張。然而至今仍有許多國家，女性連最基本的「活著」都是個挑戰，如阿富汗、剛果、巴基斯坦、印度以及索馬利亞……女性生活在強暴、家庭暴力（遭男性親人榮譽處決或替男性親人頂罪……）的恐懼中。也許今日的台灣已然男女平權，但解放是需透過政治實踐，而這其中的道路卻又十分漫長。難得一位覺醒的女性藝術家，以深刻的人文關懷，記錄台灣婦女走過的艱辛之路，朱孟庠是一位始終如一，不改初衷，不隨藝術市場喜好而畫的左派女性主義創作者。

經常有人說：病從腳起。要鍛鍊腳力和腰部，必須從散步開始。但是「為健康而走」，似乎有點冠冕堂皇。若能別無所求，想走就走，這就是所謂的散步。如果設定純為健康等目的的散步，那將毫無樂趣可言。

一項又一項的研究顯示，當男性公平分擔家務責任時，他們的妻子會比較快樂、不易有憂鬱問題、比較少爭吵、離婚率也較低。每日維持家務運作的工作勞動，對夫妻來說是個重要的問題：一項皮尤研究中心的調查發現，在九項與成功婚姻相關的事物中，分擔家事占第三位。

以前常常跳過整篇美食評論文章，就看最後推薦那家餐廳吃飯，唸美食不如身體力行，在紐約其實有些過長的歲月中，過度沈浸在紐約人的慣性生活思考中，其實並沒有和世界同步，落後是可能的。