# 廣泛性焦慮症  

白宮於4月13日公布美國總統川普的健檢報告結果，白宮醫師表示，78歲的川普健康狀況依然「極佳」，心臟、肺、神經及總體功能強健，在認知測驗取得滿分的成績，大讚他的狀態「完全適合」履行最高統帥職責。肝膽腸胃科醫師錢政弘表示，川普長期愛吃速食、像漢堡、薯條和健怡可樂，而川普不但沒脂肪肝，連血糖也正常，錢政弘指出5大川普保持健檢數值正常的秘訣。

先講結論：

天后李玟日前輕生辭世，令大眾不勝唏噓。藝人艾成也在去年因為飽受憂鬱症之苦，墜樓身亡。一名網友曾在PTT發文分享自己11年來罹患憂鬱症的生活，並表示「憂鬱症是非常可怕的事情，也是患者一輩子的課題」。

獨自旅行的優點是，我不再需要向親友和伴侶解釋，我對目的地的過去、現在與未來的好奇與重重問號。

要理解焦慮，可以把它想成一個量表，一端是臨床疾患，而日常的焦慮則占了量表上絕大多數的部分。本書談的是日常的焦慮，但值得一提的是，被診斷患有臨床焦慮症的人數非常驚人。目前美國有二八％的人，一生中曾被診斷患有某種類型的焦慮症，也就是超過九千萬人。心理學家和精神科醫師，按照症狀的發展和顯現，將焦慮症分為六種類別：

嘴，是一個人的風水。當年我的知識量還不夠，不足以感受到身邊的人是有可能屬於「焦慮症」的情況，所以這張嘴，曾經在一段彆扭的親情關係中傷害了我不少的福報，因為讀了心理系之後才化解了我多年已經發展僵化的因循技巧：被惹生氣的時候走開，冷處理一切，不聯絡，大量的和其他朋友抱怨，期望靠著時間、信仰去改變對彼此的感受與態度。對於某些人而言，基因加上生活環境中逐漸積累的錯綜因素，使得情感本身就是危險的，或許是血緣的羈絆，一直牽引著我走向心理學的領域去尋找答案，而每一個eurekamoments都是一個療癒自己的出口。

心理韌性與獨立性是目前非常熱門的關鍵字。這些名詞在網路上的解釋如此豐富，反而失去了他們原本的意義和重要性。這兩個名詞無法互相替代，但是他們卻與彼此息息相關：這兩個關鍵詞缺一不可。如果孩子對於他人過於依賴，那麼就無法擁有好的心理韌性。同樣的，孩子想要變得獨立就需要足夠的韌性。獲得獨立的路可能崎嶇難行，所以孩子需要韌性與獨立性的陪伴。

「原本以為新冠肺炎和感冒一樣，即使確診也能很快復原，沒想到後來自己染疫，即使症狀不嚴重，卻陸續出現注意力不集中、疲倦、易喘等後遺症，連工作都被影響，不知道該怎麼辦…」

藝人艾成昨（17）日上午驚傳從住處墜落在蘆洲捷運站三號出口，當場身亡，享年40歲，有親友表示，艾成近年情緒不穩定，甚至出現幻聽，妻子王瞳與教友們經常表達關心並陪伴他。不過仍有人質疑，為何艾成長年受憂鬱症所苦，卻沒人帶他就醫？一名罹患抑鬱症常達11年的病友則出面分享親身經歷，坦言憂鬱症是患者「一輩子的課題」。

在字典裡，擔憂可以是名詞（「我沒有任何的擔憂」），也可以是動詞（「我擔心我的孩子」）。擔憂是一種心理行為，會導致焦慮的感覺（緊張或不安）。除此之外，焦慮的感覺還可能觸發擔憂的行為，形成循環。

許多人認為購物是一件很舒壓的方式，透過購物解決各種心情情緒。反過來說，也有不少人衝動的購物是因為某些情緒問題，又或是因為腦部內分泌等原因形成的「強迫性購物症」，往往不僅造成生活上的麻煩，也帶來財務上的問題等惡性循環。

之前我就寫過一篇文章，分析所謂的「首戰即終戰」既不符合現實，也不符合孫子兵法的基本要義。先不論這篇文章是否真的有道理，但這陣子以來，不管是政界、媒體似乎都不斷繞著共軍是否犯台，台灣是否毫無抵抗能力打轉，已經嚴重影響到焦慮症的病人。

青少年焦慮障礙是一個發病率高，危害大的心理疾病。一般而言，焦慮障礙很難自癒，在得不到干預的情況下，它通常會持續終生，導致生活的幸福感顯著降低。更糟糕的是，由於過高焦慮帶來持續性心理壓力，會讓人更容易產生其他心理問題，比如憂鬱和酗酒。

全球的焦慮症患者自2005年起增加了15%。這種精神疾病有哪些症狀？如何才能克服焦慮？

焦慮症 （anxietydisorders）是一種常見的心理疾病，它和單純焦慮的情緒不同，焦慮症導致的不只是暫時性的緊張或害怕，或者是暫時性的心跳加速、手抖…等生理反應，在焦慮症的患者身上，焦慮的情緒可能不會淡去，甚至會惡化。對焦慮症的個案而言，他們面臨的不只是心理受到影響，身體也可能產生不適，甚至症狀會影響到日常生活，包含工作表現、學校成績，或者是人際關係，而且持續反覆很長一段時間。

「明天要跟大老闆彙報進度，我好焦慮。」

日前，台北市長柯文哲上政論節目被主持人趙少康問到「阿扁的病是不是裝的？」

這是我門診中造成失眠最常見的焦慮症，全名是「廣泛性焦慮症」，也就是臺灣人講的「厚操煩，容易緊張的體質」，和遺傳有很大的關係。相較於國語，臺灣話中有關焦慮的描述又多、又生動，請看以下我做的整理：

「醫師，安眠藥真的安全嗎？」「安眠藥吃了會不會早死？」「安眠藥吃多了會不會失智？」年紀比較大的病人最喜歡問這些。

中樞神經系統（包括腦部及脊髓）是人類最複雜的器官，透過各種感覺神經接受來自身體各部位的訊息，經過反射或複雜的處理，再把訊號傳到身體其他部位去執行，另外還在腦部引起複雜的情緒反應跟回饋學習。有兩個系統來執行這些命令，就是：自主神經系統及自律神經系統，自主神經系統控制的是我們的肌肉，能透過我們的思考下達指令與控制，而傳達指令的媒介主要是運動神經元。