# 如何愛自己  

編按：一名芳療師有脂肪肝、肝硬化的問題，她除了按照常規治療準時服藥，還搭配一種精油調理身體，奇蹟似逆轉脂肪肝，她究竟是如何做到的？

「冬至」，是天地之間陰陽之氣交替的轉機，陰消陽長對化的時刻，是一陽生，「一元復始，萬象更新」之際，二千五百多年前春秋時代，中國已經藉觀測太陽，測定出了冬至日的日夜關係與其對於自然生態的影響，是二十四節氣中最早被制訂出的節氣。此時白天漸長，陽氣漸盛，但是氣溫卻仍然繼續下降，因身體要經歷寒冷的考驗。

今天我們要來聊一個很有趣也很有爭議的話題，那就是你有沒有容易遇到渣男渣女的體質呢？你可能會覺得這是什麼問題，當然沒有啊，我怎麼有吸渣的體質呢？但其實，你可能不知道自己已經中了渣男渣女的毒，或者你身邊就有一個渣男渣女在等著你上鉤。那麼，什麼是渣男渣女呢？怎麼才能分辨和避免他們呢？今天我們就來跟大家分享一些小撇步，讓你不再受渣男渣女所困擾。

有人活得小心翼翼卻依然不受歡迎，有人看似目中無人卻活得有滋有味。我要說的是瞿姑娘。

關係中的安全感，可以是維繫一段感情的關鍵，也可以是對自身焦慮狀態的一種最佳檢視。有時缺乏安全感不見得是對方少給予，而是內心的患得患失導致不斷自問：「對方是不是沒那麼愛我、我好像配不上他、我哪裡值得被愛……」諸如此類否定自我的問題，進而導致在相處時，為了讓提升自我的被需要感，開始不斷討好對方、營造出對方「需要自己」的感受。

大部分會因為失戀心碎來找我諮商的個案，他們除了心碎難過之外，還有另一個重要課題，是他們關係薄弱，也就是身如家人般的親密支持，如閨蜜、好朋友等的那種人際關係在他們的生活裡是比較少的。如此一來，他們的生活重心就只能放在伴侶身上，一旦結束，他們的人生也就垮掉了。

很多人控訴自己身邊的人：「為什麼我為他做了那麼多，他卻對我一點都不好？」、「為什麼我愛他這麼多，他愛我卻這麼少？」事實上，這跟對方一點關係也沒有。

愛自己的實踐，最簡單的說法，就是「放下屠刀，立地成佛」，不再拿著刀砍殺自己，用佛陀的眼光看向自己。愛自己與他人的方式，就是將射向自己與他人的劍，轉為地送給自己與他人的花，如此，你的世界與他人的世界將因此改變。

有些英雄戰死沙場，有些美人紅顏薄命，他們如同劃過天際的流星，璀璨，短暫，令人惋惜，卻留下一道耐人尋味的美麗，讓人緬懷，也令人繾綣感動。

在講座中，聽眾最常提出的問題前三名裡，一定有這一題：「我為什麼不喜歡自己？」

還記得2009年上映的國片《聽說》嗎？演員陳意涵靠著自然的演技演活為了守護聽障姊姊的游泳夢而拚命工作的女孩「秧秧」，在隔年拿下第12屆台北電影節最佳女演員獎。接著隨著電視劇《痞子英雄》、電影《愛LOVE》、《BBS鄉民的正義》、《愛情無全順》以及《比悲傷更悲傷的故事》等作品的爆紅，更躍居家喻戶曉的一線女演員。

藍綠惡鬥是台灣最大的痛，但是除非中共政權垮台，否則兩虎爭一兔，兩虎死性不改，兩虎的最佳策略永遠就是伸出一腿絆倒對方，就能等著享受大餐，再加上旁邊已經被洗腦成功的裁判（人民）還跟著大喊絆的好，這兩隻老虎當然一輩子不會改變，繼續用抹黑戰術來輕鬆勝選。這樣的選舉文化，要談選賢與能——民主的最高境界，當然笑掉中國網友的大牙。長久這樣下去，不只選民心中的理想早已丟到垃圾桶內燒成灰燼，甚至整個政壇都將變成死氣沉沉，好的人才不肯進染缸內被抹黑，逐漸造成劣幣逐良幣，於是政壇小丑越來越多，台灣陷入各種經濟，外交的惡性循環，最後台灣國力逐漸耗盡，直到併入中國為止！這絕非危言聳聽，而是台灣人民要靜下心思考的，台灣還要藍綠惡鬥內部撕裂多久？

記者張朝福／嘉義報導

（編按）這幾年許多心理書籍、兩性書籍紛紛呼籲大家要『愛自己』，而什麼是愛自己，有許多種面向和解釋，一位33歲的女性，痛訴出自己失戀兩年的傷痛，始終走不出這個迴圈，她該如何愛自己，知名律師呂秋遠有了以下見解...

失落了故事的土地，就像無根的浮萍，在時代的洪流中，隨波飄盪，世代的交替成了時代的鴻溝；能為四百年的城鎮，補綴起三種時代文化的，便是用一生為土地寫故事的阿公阿嬤，以及以文化做創新的「新」「化」人……

活躍於1920年代的丹麥畫家埃恩納（EinarWegener），在同為畫家的妻子葛雷塔（GerdaGottlieb）慫恿下，穿上絲襪、芥末黃淑女鞋和白色洋裝，暫替缺席的女模特兒，著女裝的剎那，內在的女性甦醒，於1930年勇敢接受剛起步的性別重建手術，蛻變成女體的莉莉（LiliElbe）。

謝金燕演唱會上對媒體的告白，談到為何長久以來不與父親和解的原因。我們期待的，不是父親的道歉，而是在所謂「不完美」的家庭裡，單身母親、單身父親、單身家庭的女兒，可以活得不羞愧不為難。

一個是超人氣網美——美美他爸，一個是鎂光燈爭相鎖定的當紅演員——許瑋甯，他們的對話碰撞出什麼樣的火花？一起聽聽他們聊三十歲、聊人生重要的這個當口，他們怎麼看待自己的蛻變。我們多久沒有傾聽自己的內心話，是被麻痺了，還是忘記我們是誰、我們愛誰、我們又為誰奮鬥…