# 失智症前兆  

記憶力不只與年齡相關，每天吃的食物也會影響大腦健康，國健署在臉書分享3類「護腦食物」，有魚類、綠色蔬菜、堅果，不只能幫助記憶力提升，還能增強腦部能量，有效預防失智症。

常常覺得腦霧、健忘、心情煩躁，或甚至早早開始擔心失智症？台北榮總遺傳優生科主治醫師張家銘指出，其實不一定是老化，也可能是大腦「堆太多垃圾了」，而這樣的問題，可以靠運動來改善，而運動的時間點更是關鍵！

你是否也趁周末多賴床、多睡一些呢？一份來自台大的最新研究指出，周末多賴床竟可以降低罹患失智風險！

台灣患有失智的人口推估已突破37萬人大關，預計2050年將一舉增長至86萬人以上。國際失智症協會（ADI）指出，全球每3秒就會新增一名阿茲海默症患者。中國中南大學湘雅醫院神經内科主任醫師郭紀鋒指出，阿茲海默症最典型的症狀是「進行性記憶下降」，也可能伴隨語言、執行能力下降與行為異常等情形。他也透露，經常健忘的失智症患者，容易說出「什麼？你再說一遍」等4句話。

婆媳問題難解，尤其是遇到觀念不一樣，有一方又特別固執的時候。近日有一名人妻受不了婆婆恐怖的衛生習慣，在臉書上發文訴苦，她表示婆婆堅持把擦過私密處的衛生紙留著，待下次上廁所時重複用，衛生紙都被反覆用到發黃。屢勸不聽下後果嚴重，婆婆終於嘗到苦果，讓該名苦媳婦說到「心裡超爽的」。

關注失智民眾照護，台中市府統計截至今年7月底，台中市失智人口推估約3萬5000人，為完善台中市失智照護網絡，市府透過增加失智社區服務據點、失智共同照護中心、打造失智友善環境、建置長照即時通APP等，讓更多失智長者獲得照顧。市長盧秀燕5日於市政會議表示，市府會繼續優化硬體、軟體、人力據點等服務，照顧好資深公民，打造台中為幸福城市。

許多人在說話時，都會有特定的口頭禪或語助詞，就有一名人妻表示，她的公公講話時經常「ㄏㄧˋ囉」、「ㄏㄧˋ囉」，好奇詢問網友「家裡有長輩講話都這樣，還是只有我公公？」貼文一出，隨即引起熱議。

你是不是也有過，轉個身就忘了原本要做什麼、打開手機就忘了原本要幹嘛？這樣的「金魚腦」有人認為是健忘，也有人納悶是否有腦霧，也有人擔心是否為失智症前兆或將來可能失智。對此國泰醫院老人醫學主任黃柏堯醫師說明這3種問題不同之處的關鍵，並教2種飲食防範，也提醒留意生活，以防失智症真的發生。

隨著年紀增長，時常忘東忘西、記憶力變差，不少人都能聯想到失智症，不過，除了這些症狀，最新研究也發現，經常在白天打瞌睡或是午睡時間過長，也都是罹患失智症的早期徵兆。

不少人會誤以為失智症是高齡者才會得到的疾病，但國健署特此闢謠「不一定！」國健署指出，失智症不是正常的老化，不是每位老人都會罹患失智症，且青壯年因頭部受傷或遺傳，也可能造成失智。

隨著醫療科技的進步，現代人的壽命愈來愈長，而年齡的老化正是失智症最大的危險因子，可是失智症在初期的症狀是非常輕微的，如果不特別留心的話，是很難發覺的。

根據國際失智症協會（Alzheimer'sDiseaseInternational,ADI）統計，世界上每3秒就有一個人被診斷為失智症（dementia）病人。預計西元2030年，失智症人數將達到8200萬人，西元2050年將達到1.52億人，相當於未來將翻倍成長（1.85倍）。

有一回，在一個社團演講「假如我得了失智症」主題，現場的提問非常踴躍。有位社友問：「我有個住在美國的朋友付費做了檢查，被告知他將來會得阿茲海默症，他非常沮喪。請問您怎麼看待這件事？」這位社友並不知道朋友是否有失智症的家族史、目前是否有症狀，以及自費檢測的項目，所以我無法直接回答他的問題。但是，這個提問卻引出了一般人所關心的議題：

醫師提醒，民眾應自行評估或觀察家中長輩有無失智症前兆，若有類似症狀應盡速就醫。

喝椰子油防失智？台灣臨床失智症學會理事長白明奇說，這種說法證據不足，且會增加心血管疾病風險，多動腦、多有氧運動才能防失智。