# 半途而廢  

運動不一定要跑得快、跑到喘才能夠「燃燒脂肪」，事實上，台北榮總遺傳優生科主任張家銘指出，「1種運動方式」不只是燃脂，更能抗老、強心、控糖，關鍵它能精準啟動我們體內一個名叫PGC-1α的分子，促進粒線體再生、抑制慢性發炎、改善血糖與脂質代謝，還能延緩肌肉衰退與代謝下降，這正是我們對抗糖尿病、心血管疾病、失智與老化的關鍵。

編按：不少人總認為，想變得富有，就必須每天拚命省錢，在各個花費上都精打細算、也不進行娛樂社交活動，把所有的錢都存下來，卻發現，往往越專注於省錢，卻總覺得越來越窮，進而陷入惡性循環，這究竟是為什麼呢？

針對捷克總統帕維爾表示，烏克蘭該面對領土將被俄羅斯佔領的現實。烏克蘭不僅外交部發聲明公開反擊，烏克蘭將保有領土完整的立場堅定，總統哲連斯基在聯合國大會演說強硬指出，俄羅斯只能被迫接受和平解決方案，絕對不會遷就俄國的結束戰爭條件進行談判。

近年來，學習薩克斯風在成年人和退休人士中成為新潮流。然而，許多初學者擔心自己半途而廢，因此初期通常選擇購買價格低廉的二手薩克斯風，但樂器品質常導致不良的吹奏習慣，也因此影響學習效果。為了解決這個問題，米特薩克斯風專門店推出了樂器租借服務，不僅幫助初學者選擇優質樂器輕鬆入門，還兼顧樂器循環使用的永續發展理念。

有沒有見過一種人，喜歡在社群媒體（甚至履歷表）上曬出他／她去過的所有國家，最直接的方式就是放上每一個小國旗，一字排開，勳章似的好像很耀眼？這確實能表現出一個人對旅行的興趣，以及某種「周遊列國」的成就。旅行理論上是件有趣事，能看看不同地方的人事物，體驗異國文化與增廣見聞...每一段旅行的開始與結束，世界不會因此變的不一樣，但或許正因為旅行讓自己改變了，看世界的角度也有所不同，因此，世界就變得不一樣了。

新北民進黨團今(2)日表示，關於新北境內核能電廠延役議題，新北民進黨團全體已表態不支持，並簽書廢核行動聯盟「老舊核電廠不延役」連署書。

作為世界警察的美國最近有些忙不過來，雖然拜登政府一再強調「堅定支持烏克蘭／以色列／台灣」，但除了台灣海峽最近相對平靜，給烏克蘭的軍援現在依舊卡在國會，讓哲連斯基不斷告急「再不幫手，我們就要輸了」；美國給以色列的絕對支持，現在卻變成策士們的檢討對象—類似中俄之間的「無上限」關係是否讓納坦雅胡忘了怎麼踩煞車，導致伊朗與以色列幾乎就要引爆中東大戰，華府也只能不斷提醒中東好朋友「我們不支持報復伊朗」。

國內知名保險業者曾耗費巨資想做好核心轉型，但因為經驗不足，加上合約模式不適合，導致上線後重大缺失頻傳，衝擊商譽。但核心系統轉型是必走之路，如何記取教訓，避免重蹈覆轍？

一家總部位於休士頓的民營公司將於本周領銜一次登月任務，如果成功，這將標志著美國自五十年前阿波羅計劃結束以來的首次登月。

週五的下午，隨著上課鐘響，空蕩蕩的樓梯間裡，傳來學生「忍幾節課就輕鬆了」的對話，便看到他們走進緊鄰的教室，信手將手機電源線插入牆邊的插座。然後不是選擇最後面的座位即趴在桌上睡覺，就是拉動桌椅圍坐聊天，或者靠窗坐下邊用午餐邊看手機；唯獨少有瀏覽講義者。

許多人終其一生都在探索自己的天賦以及熱情，就像是在尋找那傳說中的雙生火焰以及靈魂伴侶一樣，因為至今未曾相遇，所以始終抱持著虛幻而美好的想像。

新聞媒體上幾乎天天都出現因霸凌而自殺或引發暴力事件的報導，看到那些網路上的霸凌影片，讓人感到現今的霸凌已經超越了「霸凌」的層次，說是犯罪行為也不為過。

編導小徐是我們大家公認的老好人，誰有事需要人幫忙，第一個想到的就是她。這麼多年下來，她成了大家眼裡經常跑腿、辦事的人。前幾天，我們一起開完會後，主編請各組把腳本印出來交給她，有位姓趙的編導連看都不看就說：「小徐，你去印表機那邊把我剛剛列印的第三集腳本送過去給主編。」當時小徐正忙得不可開交，看了看那位正在玩手機的趙編導，還是起身走向印表機。

在《無人島的Diva》第八集尾聲，姜保傑找到了風暴中心的鄭鋒頑，尹蘭珠正式與木河決裂，明明夢想成真，卻一路急轉直下。保傑、遇學、姜爸、姜媽、木河、蘭珠，為了夢想也為了守護，面對或有聲或無聲的求救SOS。每個人，都下定各自的決心，且奮不顧身。

中國國家主席習近平15日在舊金山出席「美國友好團體」（新華社語）聯合舉行的歡迎宴會，美國媒體指出，習近平藉此爭取美國企業協助緩解美中緊張局勢、強調兩國合作的空間。習演說時強調「互相尊重、和平共處、合作共贏」、「中國是龐大的市場，也願意與美國做朋友」，但與會者對這場演說的評價好壞互見。

前言：最近海軍與馬文君互攻，開始我也不知誰是誰非，直到在新北市賣場遇到一位舊識退役海軍校官，問他某君這個人怎麼樣？校官回答說：「是個 xx」。我就問「那麼這個潛水艇真的有問題了？」，校官說：「他們還想趁著蔡英文在，多造幾艘，多...」。我開始回憶尹清楓案，多年前，因緣際會一位退休海軍將官，我順便好奇問：尹清楓案，某員有無涉入？將官回答說：「這我不知道，我是搞作戰的，不管後勤；但據我大概了解，他們大小官都可以分到好處   」。最後我動筆寫出下文：

今年台中市政府觀光旅遊局延續去年的高人氣推出谷關七雄，凹豆台中登山認證活動，截至目前為止，已吸引超過兩萬人次的攀登認證，凡完登一輪、二輪、五輪、十輪不僅可獲得精美證書及紀念小物，更享有8個知名產業品牌消費優惠，從登山機能襪、登山鞋、背包、野餐墊、免費泡湯等優惠皆可透過不同機制進行兌換。

日治時代的臺灣，森永製菓在臺東設立了大規模開墾聚落，從種植可可到製作巧克力，進行一貫化生產。現在仍存留的地名「森永村」，是原住民排灣族的居住地。本文將探討森永聚落的發展與在臺灣最南端生產製作的巧克力的未來潛能。

白羅斯總統亞歷山大·盧卡申科（AlexanderLukashenko）星期二（6月27日）說，俄羅斯僱傭軍瓦格納集團的首領葉夫根尼·普里格津（YevgenyPrigozhin）已經抵達白羅斯。上週末，普里格津因為烏克蘭戰事而對俄羅斯總統弗拉基米爾·普京（VladimirPutin）的領導層發動了一場半途而廢的短命兵變。

2022年12月，岸田政權修訂日本國家安保戰略等「安保3文書」，決定轉變政策，讓日本自衛隊擁有反擊能力。尤其引人注目的，是引進射程超過1,000公里的國產或美國製巡航飛彈。在其防衛能力建設計畫中，這些飛彈不僅用於裝備海上自衛隊的護衛艦，還將裝備潛艦。擁有水下高隱秘性的攻擊能力，究竟意味著什麼呢？讓我們深入探討令和時代潛艦的新任務和課題。