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內臟脂肪過多，不僅影響體態，還可能導致脂肪肝、糖尿病等慢性疾病。減重醫師蕭捷健分享一位47歲男子的真實案例，僅靠伏地挺身與仰臥起坐這兩個零器材動作，在3個月內減少10%體脂肪，成功逆轉脂肪肝，甚至練出腹肌，讓人驚嘆：「減重其實不難，關鍵是方法。」零器材減脂！伏地挺身、仰臥起坐養出腹肌體質這名中廣身材的男子平時沒有上健身房的習慣，但透過規律的訓練，在家地板就能......

現代大樓常設有各式公設，原意是提升住戶生活品質，但部分設施實際使用率低，引發「是否值得」的討論，近日有網友在論壇發文詢問「哪種公設是多餘的，沒必要浪費錢？」貼文一出，引發大量網友共鳴與熱烈討論。

知名健身連鎖品牌「打鐵健身股份有限公司」近期接連爆發倒店風波，繼3月南港分店無預警停業後，台中南屯店也在5月1日突如其來拉下鐵門，引發多起消費糾紛。台中市政府指出，目前已接獲超過20件相關申訴，並呼籲業者應儘速說明退費機制與時程，避免侵害消費者權益。

網紅「館長」陳之漢今（1）日在個人YT頻道發布影片指出，自己的員工在中壢發傳單時，突遭到一名男子攻擊後腦勺，且對方還罵受害者「你老闆（館長）426講什麼東西」等，館長為此呼籲桃園市長張善政、警政署替員工討公道。張善政稍早發文做出最新回應，關於中壢健身房員工遭受暴力攻擊一事，桃園市警察局已協助受害人，並已依法全力偵辦中。

網紅「館長」陳之漢旗下的健身房桃園中壢館，1名員工於4月27日發傳單時，突遭到一名男子攻擊後腦勺，且對方一邊攻擊，一邊罵與政治相關的事情，包含「你老闆（館長）426講什麼東西」等，然而，該員工事後報案，卻遭警方回應「這很麻煩，可能找不到了」，讓館長相當痛心，拍片呼籲桃園市長張善政、警政署以及在野黨出面協助，替員工討公道。

由高雄市政府打造的全台第一輛行動健身房巡迴車，經過去年一整年的巡迴，今年首度開進仁武區。運動發展局長侯尊堯局長今(25)日訪視仁武區老人活動中心，了解長輩運動情形。現場20多名長輩在教練指導下進行分組，運用戰繩、滑步機、啞鈴、壺鈴、健身椅等器材，做出深蹲、托舉、慢走等動作，以反覆動作鍛鍊肌耐力；報名參加的長輩之中，超過一半已逾80歲，操作起健身器材一點也不含糊，活力和年輕人有得拚。

中國大陸張姓男子於2020至2021年間在健身房內設置賣淫區域，並招募多名女子提供性交易，獲利超過23萬元人民幣（約新台幣105萬元）。此案曝光後也引起網友討論。

台灣連鎖健身房「打鐵健身」（FORGEFITNESS）近日突宣布，南港店在3月底結束營業，從公告到熄燈只有短短5天，讓不少會員錯愕，繳交的會員月費怎麼辦？

台灣健身連鎖品牌「打鐵健身」（FORGEFITNESS）近日宣布，位於南港的分店於3月31日正式結束營業。並於3月26日開始受理南港店會籍與教練課程的退費申請。

民眾黨前主席柯文哲因涉京華城、政治獻金等弊案，遭起訴羈押禁見，引發支持者大呼司法誣陷。對此，網紅館長陳之漢在直播中痛批綠營側翼，無奈喊：「這個世界上到底誰是好人誰是壞人？」

中國經濟持續低迷，倒閉潮席捲各行各業，從大型連鎖企業到街邊店家都難以倖免，導致無數消費者儲值款項血本無歸。近日，知名財富榜「胡潤百富榜」創辦人、英國企業家胡潤（RupertHoogewerf）也成為其中一名受害者，被拍到站在上海一間已歇業的理髮店門口，苦笑表示：「我的儲值卡才剛充錢，怎麼店就沒了？」

「300壯士」24小時健身房成立於2012年，曾是周杰倫等知名藝人的愛店，創辦人「豪哥」許家豪因在遊戲節目《百戰百勝》與《百戰大勝利》擔任「傻魔王」一炮而紅，不過健身房近期爆出倒閉消息，許家豪也在個人YouTube頻道拍攝影片還原始末。

「豪哥」許家豪曾靠著「傻魔王」形象在《百戰百勝》與《百戰大勝利》闖出名號，之後憑藉個人魅力與對健身的熱情，創辦了知名健身品牌「300壯士」，吸引不少明星青睞。然而，他近日公開宣布健身房無預警結束營運，甚至在社群平台發出「不自殺聲明」，令人震驚。

「整個山都是我的健身房」！新北市政府近年推動「城市覓徑」計劃，結合公園周邊環境，營造都會區森林系公園。位於新北市中和區的嘉穗公園為新北市可及性高的後山公園，由地方民眾及全國青年景觀競賽獲獎學生共同參與設計，歷經一年多的規劃與施工，打造「城市森林健身房」，今（114）年1月15日正式啟用，讓市民在城市中運動，守護市民的健康。

中國健身房龍頭「威爾仕」成立於1996年，由中國前舉重冠軍王文偉創立，曾以高端健身服務聞名，並於2018年被法國奢侈品集團「酩悅軒尼詩-路易威登」（LVMH）旗下的基金LCatterton併購。不過，由於中國民眾消費降級，「威爾仕近日深陷經營危機，上海2個月內就關閉46家門市，更爆出欠薪、欠房租並涉及2000多件法律訴訟，還有許多消費者一口氣預繳多年會費，因而引發維權潮。

健身YouTuber「健人蓋伊」頻道擁有破百萬訂閱，幽默性格又經常分享健身知識的他也受到許多網友喜愛，然而蓋伊24日上傳一支影片，透露自己姐姐日前錢包失竊一事，沒想到調閱健身房監視器後，才發現偷竊者竟是姐姐的健身教練，且這名教練還是YouTuberPEETA的前妻Alisa。消息曝光後頓時引起熱議，而Alisa也為此公開道歉，並強調願意承擔責任，暫停所有工作。

台中市西屯區永福路的知名健身房ChillFit秋健身無預警停業，在此之前完全沒有通知，令不少消費者錯愕不已，有許多人早已購買數月的會員，或還有已經付費的課程沒上完，甚至有會員指控，健身房在停業後依然繼續扣款，因此怒向台中市政府消保官申訴。

台中林姓男子到網紅「館長」陳之漢的健身房應徵失敗，今年6月間駕駛小貨車衝撞大門，事後林男否認有殺人犯意，台中地院法官不採信，依殺人未遂罪判處5年8月，可上訴。

新竹縣近日發生一起殘忍的虐童事件，一名平日有在經營IG的健身教練擁有近3.5萬的追蹤數，沒想到他被同事委託照顧年僅3歲的兒子後，竟涉嫌多次對男童施暴，導致男童昏迷被送醫時，已是全身傷痕、就連睪丸都已「發黑」；而且不只男童，後來還發現男童姊姊也被打得渾身是傷。新竹地檢署8日晚間將涉案的健身教練聲押禁見，法官9日裁准。

（文章2024年9月9日更新）113年度國民體育日9月正式開跑，教育部體育署8月20日舉辦「113年度國民體育日」啟動記者會，特別邀請2024巴黎奧運拳擊銅牌得主陳念琴與藝人謝坤達，共同擔任代言人並合拍宣傳片，傳達核心精神。而《國民體育法》第6條規定，各級政府的公共運動設施，應在國民體育日免費開放民眾使用；同時鼓勵其他各類運動設施，在國民體育日免費供民眾使用。對此，《風傳媒》替您整理國內9月9日有哪些免費的運動場館，邀請大家一起「運動99、健康久久」。