# 健康運  

你知道嗎？即使長期跑步，隨著年齡增長，肌肉量和肌力仍然會逐漸減少，這並不是錯覺，而是一種被稱為「肌少症」（Sarcopenia）的隱形健康危機。

國際天星命理風水專家邱彥龍指出，本周日（2/4）立春，下午4點20分生肖年會正式由黑兔轉為青龍年，由李誠大將軍接掌太歲值年，至2025年2月4日為止，生肖屬龍、狗、羊、牛、兔，分別為坐太歲、沖太歲、破太歲、刑太歲、害太歲，建議以上生肖最好安太歲或化太歲，有助逢凶化吉之功效。邱彥龍老師也給12生肖一些提醒跟建議，讓新的一年運勢可以提升。

編按：2023年進入尾聲，許多人參加跨年活動，迎接2024年的到來！命理專家小孟老師便分享跨年開運轉運大法，不論是財運、愛情運還是健康運，只要跟著步驟做，就有機會夢想成真。

2024年犯太歲的生肖為「龍、狗、牛、兔」以及農曆三月、九月、十二月、二月出生的人，將在立冬（11/8）開始交年運，要好好把握2023年尾聲的幸運時光。平時可以多行善布施，積福田，行事要低調，說好話、做好事、心懷善念，以避免不必要的災難。犯太歲的生肖可以在年運交換的時候，按照自己八字的生肖喜用，佩戴三合貴人幫助自己補運、強化運勢。願2024年對每個人來說都是充滿幸福和順遂的一年。

2023年10月24日00點22分進入「霜降」的節氣，「霜降」節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。此季節屬於五行中的「金」，對應肺臟，為陽氣降，陰氣生。古籍《二十四節氣解》中：「氣肅而霜降，陰始凝也。」

浴室為家中安心放鬆的角落，沒想到這種格局竟然易招煞氣？設計家Searchome在YouTube頻道發佈影片「藏在浴室中的隱形煞氣！5招搞定風水避煞招好運」，網羅浴室常見的五大風水煞，並提出改變浴室環境的好方法，透過排除濕氣的方式，減少黴菌滋生的機會，不僅能增進健康，還能提昇運勢和吸引貴人運。

2023年10月8日21點16分進入「寒露」的節氣，「白露」後，天氣轉涼，開始出現露水，到了「寒露」，則露水日多，且氣溫更低了。俗話說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉。」，古云：「寒從足生」，腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響。特別是抵抗力弱的老年人和嬰幼兒，寒露時節尤其要注意保暖防寒，以免受到感冒等常見病的侵襲。這個時候不要再穿夏季的涼鞋了，以免「寒從足生」，而應穿著舒適的鞋襪保護腳部，防止寒氣入侵，古云：「白露身不露，寒露腳不露。」正是這個道理。燥邪最容易傷肺傷胃，寒露養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃，同時要避免因劇烈運動、過度勞累等耗散精氣津液。

今年秋分在9月23日，秋分與春分是一年裡白天與夜晚等長的日子，秋分又稱為平分秋天，因為當天晝夜等長，秋分後北半球開始晝短夜長，氣溫逐漸降低。

台灣健康運動聯盟與內湖科學園區發展協會21日下午將在北市內湖科學園區舉辦「健康達人挑戰賽CBHS」說明會，以「衝破慣性」為題，邀請到美國國家人體運動學院院士、台師大研究講座教授洪聰敏博士演講，提出養成新習慣的方法。

2023年上半年如風暴般瞬息萬變。新創科技圈的國師，也是專業命理看相風水師簡少年出版《簡少年現代生活改運書》（時報出版）書中提到，接下來的2023癸卯年下半年，變動的狀況將不僅沒有減緩，反而將更加激烈如狂潮般洶湧。因此，我們必須提前體認到這股改變的強度，並作出最全面的準備，才能讓自己的運勢在這樣的變動中達到趨吉避凶的理想狀態。在接下來的內容裡，將深入解析12生肖在2023癸卯年下半年夫妻宮（感情）、財帛宮（財運）、疾厄宮（健康）、官祿宮（事業）的整體運勢。衷心希望，在這充滿挑戰的下半年中，所有人都能過得安穩、順利，並能迴避桃花煞帶來的影響。

台中品牌Feebees赤足襪鞋獲得英國BSI碳足跡認證，成為全球三冠王。這個專注於赤足行走或運動的品牌，在防疫期間不斷營造國際價值，三年間獲得三項國際獎項：2021經濟部創新研究獎唯一鞋品牌、以色列國際運動創新加速器HYPESportsInnovation（HYPE）歷年唯一鞋子冠軍、iFDesignAward2022年唯一台灣鞋品牌。Feebees的創辦人陳谷銘透過10年的實驗，成功將襪子變成鞋子，徹底改變了傳統鞋類的製作過程和思維方式。

農曆春節將至，許多人都會趁過年前來一次大掃除，把舊一年的晦氣和污穢清除乾淨，迎來煥然一新好家運。大掃除象徵除舊布新，把舊的、不好的「氣」送走，迎來新的「氣」，希望新的一年都有好運「氣」。

 

2022年剩下最後一個月，12月份誰會是上天揀選的幸運星座，阿南德同門派、台灣吠陀占星權威李靜唯老師分析，吠陀雙魚、處女事業旺、吠陀射手跟牡羊則是桃花開，財運最好的是吠陀水瓶，至於吠陀金牛則要小心健康。

2022是雲林縣「健康運動年」的活動年，雲林縣政府及雲林縣總工會為體恤勞工朋友們平時於工作崗位上辛勤之付出，原訂於五一勞動節前夕辦理勞動節相關活動，後因新冠肺炎疫情攪局，爰延至9月3日上午於古坑鄉荷苞山建德寺地母廟共同舉辦勞工親子登山活動，參加該登山活動的勞工朋友不畏風雨，樂於雨中散步於林間，感受另一種生活情趣。

床的材質很重要，可以決定一個人的富貴貧賤。首先分享一下很多困苦的國家是沒有床的，有些環境比較艱困的地區，人們甚至睡在炕上。

高雄市政府全力推動國民運動中心普及化，市長陳其邁今（8）日由立法委員李昆澤及市議員童燕珍、黃香菽、曾俊傑、林于凱、康裕成、何權峰、鄭孟洳，以及在地里長不分藍綠一同出席三民運動中心新建工程動土典禮，陳其邁表示，高雄13座運動中心，接續7月底岡山、8月小港、鼓山也將陸續動工，盼以兩年拚四年的進度，逐一興建滿足市民朋友的運動需求，帶動全民健康運動風氣，促進地方發展與繁榮。

不少人喜歡關注星座運勢，但你知道嗎？其實星座不僅跟個人特質、事業、感情等運勢有關，每個星座的健康狀態也可能因流運而產生差異。知名身心靈星座工作室負責人同時也是雜誌星座專欄作者的周飛芃（Rose）老師分享，人的健康是由身、心、靈三方共構而成，代表著個人特質也會影響到健康，因此，多花點心力去了解自己與評估自我健康狀態都是相當重要的。

歷經2020年的衝擊與洗鍊，2021年主場大搬風！馬兒勢如破竹、幸運指數大飆升，好運爆發TOP1！鼠兒升官加薪好事近，直面逆襲紅翻天！雞兒轉運翻身財運起飛，氣勢強旺到年底！祝福十二生肖好運連連、福慧圓滿；多多布施累積福德，好運就在你身邊！

美國哈佛大學與元培醫事科技大學今（21）日共同簽訂「全球培養健康新習慣模式」合作意向書，雙方預計6月簽署合作協議書，專責提供運動處方的AIPEX精準運動中心，今日也由機器人介紹歡迎詞及運動示範中正式揭牌啟用。