# 健康生活  

明基醫(4116)明基健康生活正式成為日本髮品新銳品牌CLEND台灣獨家總代理，將來自東京的護髮美學帶進台灣，透過長期的通路佈局及市場推廣，美好髮絲就從「保水礦物泥」保養開始。

你還在只靠狂嗑蛋白質增肌*嗎？日本近期流行起「胺基酸4:6黃金比例」，讓營養吸收更有效！營養健康夥伴佳格食品看準這股風潮，獨家與日本大廠味之素（Ajinomoto）攜手合作，引進以蛋白質最小分子胺基酸所研發的革命性胺基酸成份「AminoL40」，並率先應用於旗下福樂、桂格等多款明星商品，打造全新「AminoL40+蛋白質系列」，讓民眾在日常飲食中也能輕鬆補足肌肉生長所需營養。

吃錯油，不只是發胖或膽固醇升高那麼簡單，甚至可能直接影響你的抗癌能力。基因醫師張家銘指出，最新研究發現，癌症患者吃進太多錯的油，例如大豆油、玉米油、葵花油等Omega-6脂肪酸的油，可能讓身體免疫系統跟著走偏。吃對7種好油，讓讓免疫細胞保持清醒更健康。

為提升病媒防治作業品質，新北環保局今（26）日舉辦「114年度病媒防治業宣導暨評鑑說明會」，邀請轄內病媒防治業者參加，針對環境消毒作業進行交流與精進。同時，會中也由環保局朱益君副局長親自頒獎，表揚113年度28家評鑑績優業者，期許業者持續提供優質服務，共同守護市民健康。

明基醫(4116)旗下明基健康生活透過「幸福物語」品牌出發，以「取之自然，回歸自然」為理念，推出「與自然共享幸福」藍圖，結合「SMART+」石墨烯黑科技與環保的蒸氣眼罩。更透過天然、可降解材質及FSC認證包裝，打造從視覺、聽覺到肌膚、口腔等全方位健康護理產品，讓日常生活中的健康照顧更加智慧，成為生活中不可缺少的親密夥伴。

台北醫學大學公共衛生學院最新研究顯示，若採取5種健康生活方式，包含不抽菸、不過量飲酒、充足運動、多吃蔬果以及保持健康體重，平均可延長壽命7.13年，並減少28.12%的年度醫療支出。

並非所有文化都像古希臘人那樣有遠見、有智慧。法國人稱性高潮為lepetitmort（小死亡），反映出歐洲長期以來持有的觀點，即性愛會損耗身體—這種觀點很方便大打教會的社會約束旗幟：「男不近女倒好。」10在英國，不少到了一定年紀的男性讀者會想起「手淫會讓你失明」這個現在看來可笑的迷思。在傳統的印度和中國文化中，射精被視為會消耗生命力和活力。

自二千多年前希波克拉底寫下標題這句話以來，人類就一直試圖透過所吃的食物來促進健康，但成效不彰。在1941年第二次世界大戰期間，英國首度發表做為公共衛生措施的正式飲食建議，八十年之後，我們的現代社會則由於高脂肪、高糖分的飲食，而被肥胖、糖尿病和高血壓所困擾，事實上，這三者的結合被稱為「代謝症候群」。

我們典型的一日三餐外加零食的飲食模式，與人類的進化史背道而馳，在150萬年來的間歇性進食方式下，我們的大腦進化成可應付所謂的「間歇性斷食（intermittentfasting）」，間歇性食物短缺的進化壓力，使大腦在我們飢腸轆轆、甚至餓到前胸貼後背時會變得更加活躍。

編按：鍋子用久了，或火不小心開大了，都容易讓鍋子焦黑。黑掉的鍋子該怎麼處理才能去掉焦黑的污漬？其實不一定要用鋼刷用力猛刷，日本清潔達人教你用天然食材輕鬆有效去除。

創櫃板(代號7413)的多扶事業股份有限公司，自民國98年創立多扶接送，是台灣第一家專注於銀髮族群、身障族群交通接駁服務的企業，並於民國105年累積多年第一線服務的珍貴經驗，將事業版圖延伸到多扶假期，發展台灣第一套『銀髮與身障旅遊專業SOP』，今年針對2025年台灣將進入超高齡社會的問題，成立了銀髮學習的「多扶學堂」，得以將多扶事業版圖建構完全，「多扶學堂」以打造讓我們一起變老一起變好，讓照顧者和被照顧者都能同時得到喘息，增進銀髮族獲得學習成長及心靈滿足，達到活躍老化之積極目標。

花蓮縣政府於今(25)日上午與本縣健身中心業者舉行特約合作聯合簽約儀式，由縣長徐榛蔚親自出席簽署，期盼透過公私協力方式，提供縣府同仁運動健身平臺外，也藉由科技體適能檢測，即時提供員工健康建議，讓全民運動成為花蓮的日常。徐榛蔚表示，花蓮縣是全民運動的體育大縣，鄉親更是喜愛運動，整個戶外就是全民的健身房、運動場；然而為照護花蓮縣政的推動與進步努力的同仁在工作之餘下班後，在晚間或天氣不佳下能有適宜且更多的的運動選擇，期盼同仁能多加善用合作場館，擁有健康、幸福的生活。徐榛蔚同時現場宣布，自113年度起將擴大員工健康檢查的對象，包括約用人員、臨時僱用人員、代理教師及代理教保員等人員，只要年滿40歲以上且連續在現職機關任職滿1年以上，都將得到每2年1次補助健康檢查4500元的政策支持，此新政策將所有花蓮縣政府的人員都能納入，希望大家一起守護彼此的健康。 簽約儀式結束後，接續由花蓮縣政府委託宇康醫電及夏姿運動事業公司辦理科技體適能檢測及科技運動體驗活動，現場計約200多名員工參與。科技體適能檢測項目包含心肺有氧、肌適能、柔軟度、平衡力，檢測結束即能提供個人檢測結果報告，縣政府希望透過科技檢測幫助員工更好地了解自己的健康狀況，並提供個人化的健康建議，以幫助員工實現健康目標。此外，宇康醫電現場提供Inbody370s，解密員工個人的身體組成，另提供科技運動體驗，包含數位發展部指定新現代科技運動目「3Dcanoeing激流輕艇」、「3DRowing划船競技」、「3DBiking飛輪競技」等。花蓮縣政府與本縣健身中心業者特約合作聯合簽約儀式，業者包括WorldGym、可爾姿、快可塑、英雄光臨、奔跑山豬、JKFitness、美力特區、良身打造、祥騰運動休閒事業、比利健身運動館及夏綠蒂游泳健身中心等11家健身中心共同簽署優惠特約，包含已簽約的4家健身中心，共計有15家與本府簽訂優惠特約。

在現今忙碌的社會中，生活壓力日益增加，不少民眾有掉髮的問題，且年齡層有愈來愈輕的趨勢。澄品中醫陳詩潔中醫師建議可檢視掉髮量，必要時可尋中醫治療。

台灣人規律運動人口比例自2014年以來，首度於2022年達到34%(*註)（規律運動7333定義：每週運動3次以上；每次運動30分鐘以上；運動時會流汗也會喘），依據調查可看出國人的運動比例逐步提升，且男女比差距愈來愈小，顯現女性運動意識逐漸抬頭，以運動來保持身體機能已是大家認同的主要趨勢。

南韓影帝劉亞仁近期傳出非法濫用異丙酚（俗稱牛奶針），後來更爆出毛髮檢測結果中除了異丙酚，還檢驗出大麻、古柯鹼（俗稱可卡因）以及氯胺酮（俗稱K他命）共4種毒品，引起一片撻伐。神隱多天的劉亞仁，終於前往警局接受傳喚調查，憔悴模樣曝光後意外引起熱議。

連續三年獲得SNQ獎章的保健品牌悠活原力，繼上周榮獲「營養保健食品創新獎」之後，再度出奇制勝跨足IP產業，攜手與台灣超萌原創IP麻吉貓合作，打造年輕世代、兒童皆愛的Q版包裝YOHO敏立清益生菌！麻吉貓品牌適逢十周年，以療癒性的視覺、懶洋洋的生活態度，橫跨各個年齡世代的柔和童趣風格廣受喜愛，不僅是台北兒童新樂園的歡樂大使、更是台北捷運的文化宣傳大使。此次與悠活原力主打全家都可服用的「敏立清乳鐵蛋白益生菌」共同聯名包裝清新可愛，並將於四月連假期間，合作兒童樂園4/1活動產品免費贈，預計將掀起一股健康生活新風潮。

肥胖已經是全球不容忽視的首要健康問題之一，世界肥胖聯盟（WorldObesityFederation）估計，2035年全球肥胖人口數將達到19億人，相當每4人就有1人肥胖！國健署署長吳昭軍呼籲大眾，應減少對肥胖的歧視與汙名化，更提醒透過「3大方式」落實和普及健康生活型態與體重管理。

時常滑開IG就看到朋友「曬健康」的美圖，想變健康一定要嚴格忌口、燃燒意志力爆汗運動嗎？太嚴苛只會讓人退避三舍，保健品牌GA黃金甲分享懶人也適用的觀念：「吃好、睡好、動好，就是最高級的養生！」不求「一步到位」，用「多做一點點」的心態，輕鬆養成健康微小習慣！ 

你有沒有過這樣的經驗，白天精神不振、昏昏欲睡，但是到了睡前又忍不住看手機追劇、玩遊戲，導致精神亢奮、晚睡，結果隔天早上又覺得累。如此的惡行循環，除了影響上班上課的效率，也會嚴重影響身體健康。

隨著疫情逐漸平穩發展，防疫措施也逐步解封，出國旅遊不再是一種奢望，但在迎接後疫情時代的新生活時，維持健康的生活與飲食習慣也很重要！根據衛福部統計，台灣成人過重及肥胖比率達47.9%，尤其疫情改變國人的生活型態，許多人在疫情期間也得到「變腫病毒」，肥胖除會影響到體態，也會增加罹患疾病的風險，體重過重者發生心血管疾病風險更是健康體重者的2倍，如何保持健康的體重是每個人在後疫情時代都會遇到的課題。