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你還在相信減肥必須汗如雨下、斷絕碳水嗎？日本爆紅YouTube健身頻道《Muscle Watching》揭露的「超慢深蹲減肥法」正顛覆減肥常識！一位原本55公斤的日本主婦，僅靠這個每天一次的深蹲動作，幾週內驚人瘦至45公斤，引爆媽媽圈和上班族熱烈討論！【四步驟掌握超慢深蹲】1. 完美站姿是關鍵雙腿與肩同寬，穩如泰山腳尖自然朝外，腳跟牢牢貼地雙手合十，肘部輕抵......

廚房流理臺的水槽清潔十分重要，若沒有定期清除油垢，不僅可能造成水管堵塞，油垢還會孳生蟑螂果蠅等，而如何清潔、保養也讓不少民眾覺得困擾。近日有網友分享1妙招，只需要用1張鋁箔紙，就能達到完全沒有髒汙附著，連刷都不用刷，十分方便。

在家下廚煎蛋時，一定遇過黏鍋底的囧況，為了避免煎得體無完膚，許多人都會選用不沾鍋，如果用鑄鐵鍋、不銹鋼鍋就注定失敗？日前一位日本媽媽就在網路上分享一個小妙招，令煎蛋不再黏鍋不再焦。記者於是進行實測，果然很成功。但其實還有一個方法，比這個簡單，煎蛋從此輕鬆免黏鍋底。

水餃是許多人不想花時間料理，可以快速飽餐一頓的必囤糧食。不過，水餃的品牌有百百種，哪一種才是最好吃的？日前有網友在臉書發文推薦1款蝦仁冷凍水餃，貼文曝光後，引發許多內行老饕大推自己的口袋名單，並大讚「吃過最優的」、「皮薄多汁」。

青江菜是餐桌上常見且營養豐富的蔬菜，具有多重健康益處。它不僅是料理中美麗的配菜，像是搭配東坡肉或在喜宴中常見，青江菜富含高纖、高鈣和抗氧化特性。近期，一位部落客在臉書社團分享了將青江菜「切絲」後下鍋快炒的做法，結果驚豔不少人，認為這樣的做法不僅提升了口感，也讓青江菜看起來更加高級，許多主婦也紛紛大讚「媲美鼎泰豐等級」。

用餐完後，油膩的碗盤總讓人覺得麻煩，但其實選對洗碗精就能大大減輕負擔，就有網友們分享在全聯買到的兩款洗碗精，不但去油力強，用量也特別省，更重要的是配方溫和不刺激，因此不會傷手，成為不少家庭的心頭好。

家住桃園龜山、擔任全職家庭主婦超過十年的新住民媽媽小琪，在孩子們陸續上小學後，開始思考人生的下一步。長期的家務生活讓她渴望重新找回自我價值，燃起了重返職場的念頭。透過「台灣就業通」網站，她發現了勞動部勞動力發展署桃竹苗分署為新住民開設的「全方位美甲美睫培訓班」。考量到課程既能學習專業技能，又能彈性兼顧家庭，她毅然決然地報名參加。

煎魚看似簡單，其實技巧滿滿，不僅得小心魚皮黏鍋碎裂，還可能遇到腥味過重或油花四濺的麻煩，就有網友好奇「煎鮭魚時怎麼不噴油？」引來內行人熱心分享作法，輕鬆就能煎出色澤漂亮、外酥內嫩的魚肉，還能有效避免油爆問題。

全聯超市及家樂福均為台灣連鎖超市，提供各式日常用品、生鮮食材供民眾選購，滿足一般家庭所需，不過，哪一間更深得消費者的心呢？近期有網友表示，家裡走路10分鐘內就有全聯和家樂福，而家樂福距離又更近一些，但因為自己的信用卡在全聯有回饋，加上常常被全聯分享好物的社團「燒到」，因此較常去全聯，而信用卡將家樂福納入回饋後，讓原PO發現，自己較喜愛去家樂福，他也列出可能的原因，他也好奇詢問其他網友的想法。

夏天流汗臭臭的，已經夠讓人崩潰了，更崩潰的是—回到家還得面對汗味超標的衣服山。一名媽媽就在臉書社團無奈發文，抱怨婆婆天天嫌她衣服沒洗乾淨，但老公和兒子每天穿的衣服都有濃濃汗臭，很難洗掉，也誠心請教大家，有沒有推薦能對付超強汗味的洗衣神器，其中，有不少網友推薦使用「過碳酸鈉」、「小蘇打」，此外，洗衣機也要定期清潔。

胡椒粉是許多人在煮菜時必備的調味料，除提味外，也能增添辛辣香味，近期有網友表示，自己與同事分享，因裡面的包裝去得更小，因此習慣去中藥行購買一大袋白胡椒粉，同事卻表示驚訝，讓他直呼，「中藥店買白胡椒粉會​​很奇怪嗎」。

豆腐含有豐富的蛋白質，除了營養外，也是飲控時不可或缺的食材之一。一名網友在臉書發文表示，早上去全聯看到大家買不到的豆腐，好奇之下買了4個。貼文曝光後，許多網友紛紛留言表示「質地很綿密，加一點醬油，很好吃，減肥聖品」

勞保為現代人普遍使用的社會保險制度，讓勞工在遭遇職災、失能、死亡等事故時，能讓自己或家屬有基本的生活保障，不過，將心力投入在家庭、育兒的家庭主婦也能擁有保障嗎？對此，勞動法與人資管理專家陳瑞珠在《富足今周起》節目中分享，有1名32年家庭主婦沒有勞保，退休後，每個月也可領1.5萬元。

洗碗雖然是每天都會面對的小事，但選對洗碗精，卻能大大影響清潔效率與使用體驗。近年越來越多家庭注重洗劑成分，不只要求洗得乾淨，還希望對雙手溫和，甚至能安全清洗蔬果。近期就有網友分享一款號稱「萬用」的小蘇打洗碗精，洗碗效果也相當出色，就連花椰菜也能洗得乾乾淨淨，引起不少家庭主婦與料理愛好者共鳴。

民眾們需要採購生鮮用品時，習慣去的賣場都不一樣，全聯、家樂福、愛買等都是挖寶的好地方。日前就有一名網友分享，自己現在都改去楓康超市購物，引起許多人熱議，並大讚這間超市特價品很多，逛起來也相當舒服。

水餃是家家戶戶必備的冷凍食品，不但平價也很方便料理，當作正餐或宵夜都很適合，不過水餃究竟要怎麼煮最好吃？近期有網友分享，比起用滾水煮，她更喜歡放進微波爐料理，步驟簡單又不用顧火，吃起來Q彈美味。

家樂福販售多樣物價美聯的商品，深受許多婆媽喜愛。近日就有網友推薦一款家樂福自有品牌的牛奶，大讚喝起來香濃滑順，一大瓶家庭號只要139元，相當便宜。不過，卻不是常見商品，算是可遇不可求。貼文一出，引起網友熱議。

洗碗時最讓人困擾的，莫過於頑固的油汙殘留。無論是炒菜後的鍋具，還是沾滿醬汁的碗盤，總要花費大量時間與水才能清洗乾淨，因此不少人會想選擇油力強又溫和不咬手的洗碗精。近日就有一位媽媽在臉書社團詢問，塑膠蓋子上的油很難刷洗讓他十分困擾，詢問網友「哪個去油的洗碗精能洗掉」。

超市及賣場的白米選擇眾多，日本米、泰國米每個都各有千秋。日前有網友分享，遇到一等米「少女之心の米」剛好在買一送一，煮起來就像日式定食的米一樣好吃。國宴主廚溫國智也在社群分享，挑米時只要看這三個字，就能挑出最好吃的。

許多婦女因家庭原因中斷職業生涯，勞動部積極推動「婦女再就業計畫」，為這些婦女提供全方位的支持，幫助她們重返職場。該計畫針對離開職場超過180天的婦女，提供專人輔導與職業諮詢，並透過不同的獎勳和補助鼓勵婦女提升專業技能、穩定就業。除了個人獎金，雇主也可獲得支持，降低聘用成本。