年輕母親帶7歲孩子來諮詢，說孩子會咬指甲，她知道這是焦慮引起，擔心自己是否在哪個細節犯了教養大忌，導致孩子如此創傷。孩子在諮商室裡活潑好動，當然不太理睬陌生大叔，這家庭如普羅大眾，母親為主要照顧者，父親工作忙但假日會陪孩子打棒球，全家一起吃晚餐時不可以邊吃邊看，不可以跳沙發，有規矩有處罰，所以，到底怎麼了？
年輕母親百思不得其解，也很緊張，她愛看親職教育文，閱讀網路百家，她將那些觀念比對自己的狀況：會不會體罰害了孩子？他對弟弟總是大力拉扯是什麼問題？訓練孩子自己睡是不是有分離焦慮？…作父母要注意的事好多，年輕母親越審視自己越感到焦慮。
其實，心理學家溫尼考特（D.W. Winnicott）說過，「夠好的父母（good enough mother）。」就行，不完美的父母，並不會對孩子造成任何傷害，夠好的父母，孩子就可以成長為他自己。如果條件許可，當然可以盡其完美，但如果有生活上的限制，就不需為了完美而過份焦慮，因焦慮而有的行為會適得其反。
那「夠好的」教養是指什麼，底下列出六項大原則：
一、確定你的孩子感受到關愛。孩子要的很簡單，只要孩子能感受到父母的愛，最後都會有不錯的結果。在質的部分，父母要能常常「表達愛意」，用說的、用抱的，無論年齡多大，都喜歡透過肢體接觸被肯定。在量的部分，父母與孩子相處的時間要夠久，即使工作很累沒力氣陪，也盡量一起活動、一起吃飯，看得到彼此。
二、在有愛的關係下，父母請容許自己偶爾犯錯。教養孩子難免會沉悶無趣、筋疲力竭，有時候我們會因自己壓力過多，而在管教時轉嫁給孩子，很平常的事卻讓我們暴跳如雷，一位「夠好的父母」是能夠及時覺察，並以恰當方式處理自己負面情緒，如果真的不行，就能先離開現場，換人接替管教孩子。
萬一還是不能避免，也請容許自己偶爾犯錯、偶爾失控、體罰、不小心用言語傷害孩子，由於有愛的基礎，偶爾犯錯並不會影響親子關係的穩定與品質。但請要求自己冷靜後找時間向孩子道歉、安撫並解釋原因，除了自己反省檢討外，也以身作則，讓孩子學習如何面對情緒。
三、認識孩子的身心發展限制，12歲前都不算完全成熟。我們大腦的發展，高等功能包括語言表達、邏輯推理、同理心、控制衝動、道德規範等，必須到12歲後才會完全成熟，也因此在未成熟前孩子確實有「無法理解」的狀況，確實是「以自我為中心在思考」的，孩子似懂非懂，並非是故意的。
雖然孩子似懂非懂，但仍要教導，就像背九九乘法表一樣，不完全懂但可以靠重複背誦、練習作行為調整。
四、區別「習慣行為」與「焦慮行為」。12歲前的孩子，大略會有幾類焦慮的原因：1.基本需求的匱乏：無固定食、衣、住及睡眠。2.缺乏父母或主要照顧者長期陪伴。3.關係創傷：被霸凌、被威脅、身體（性）傷害。前兩項可輕易看出，第三項則需觀察孩子平日行為是否改變不若以往，例如，開始說些與現實線索搭不起來的句子。
「焦慮行為」：焦慮被壓抑，導致無意識行為宣洩情緒、表達需求，因為無法控制，常常會有過頭的行為，例如，咬指甲咬到過短、流血；以前不會，卻突然半夜一直尿床；不斷重述句子「頭腦自己唱歌不敢睡覺」、「我一直喝到生水」…等覺得自己不能控制的話，「自己無法控制」是情緒關鍵，需要進一步了解。
