最深的傷痛往往來自最親的家庭，有時我們會因為傷口真的太痛了，而選擇逃避、隱藏，但那些我們在童年所受的傷，並不會隨著年紀增長就消失，那個「受了傷的孩子」始終會住在我們的心中，所以，不論你現在幾歲，請讓這五本書，用愛療癒那個曾是孩子的你。
1.《看不見的傷，更痛》
「我們都是帶著原生家庭的傷痛，自己一步一步，孤單長成大人。」
來自原生家庭的傷，常在夜深人靜時隱隱作痛，卻不知道怎麼說出口，也不曉得怎麼面對，於是我們把它藏在心底最深處，但它並沒有因此消失，而是變成了「看不見的傷」，如果你也隱藏了自己的傷口，請給這本書一個機會，讓它給予你面對及療癒的力量。
長大後的你，心裡是否依然住著一個渴望愛的孩子呢？身為心理師的作者，以27個真實諮商案例，為每個承受原生家庭傷痛的人，提供面對與療癒的方法。藉由這27種疼惜自己的練習，我們會知道自己並不孤單、是有價值的，有能力走出父母所給予的傷痛「把自己愛回來」！
作者：黃之盈 出版社：寶瓶文化
2.《鋼索上的家庭》
「寫一封『道別信』給過去的傷痛」
有時候我們會將童年的傷口藏得很深，以為藏得夠深，傷就不存在，但這些傷不但沒有消失，而且還不斷地痛著，對我們往後的人生，甚至影響著我們對於下一代的教養…
「孩子，那些你受的傷，這本書都懂」…作者將這本書獻給30、40、50歲，心底仍承受著父母傷痛的每一個人，他筆下的29個真實故事，一個比一個揪心，字裡行間流露著那些在原生家庭的為難和掙扎，而作者也透過這些故事，教導我們該以何種姿態面對過去的傷痛、如何與它道別，並且給予我們走出陰影的力量！
作者：陳鴻彬 出版社：寶瓶文化
3.《為什麼不愛我：療癒無愛童年的傷痛》
「你不是原生家庭的囚徒，你不該承受著爸媽帶給你的苦楚。」
前面兩本書都告訴我們，越是隱藏、越是逃避，傷口就會越痛，而療癒的過程也會變得艱辛、漫長，這個道理我們都能理解，但面對童年的傷痛並沒有想像中那麼簡單，所以小編推薦這本書，讓掙扎苦痛的你知道，有些苦不是你該受的，有些傷是可以被撫觸、療癒的。
作者以最柔軟的語調告訴讀者，無論是從小被爸媽責罵、缺少陪伴、被要求成功、被期待聽話、被忽視、被教導仇恨，或甚至是要代替爸媽角色，「都不是你的錯」。同時，作者也站在同理的角度，陪伴每個心理受了傷的孩子，重新找回自己的人生。
作者：蘇絢慧 出版社：寶瓶文化
4.《愛與和解：華人家庭的系統排列故事》
「其實，許多來自原生家庭的傷痛都是可以避免的」
家家有本難念的經，每個家庭都有著不一樣的問題，然而，有的家庭能順利化解，有的家庭卻讓小問題變成大問題，甚至，在心中留下永久的傷痛。如果你希望避免那些不必要的傷痛，那麼請一定要看看這本書。
這是一本充滿愛的書，書中每個故事所傳達的都是愛，作者也強調，若要真正解決生命中所發生的種種問題，就要學會「如何愛」，而這本書透過簡單易懂的五大法則，帶領讀者找到愛、學會愛，並且重拾家人間的快樂與親密。
作者：周鼎文 出版社：心靈工坊
5.《總是拿到缺一角的奶油蛋糕：人生的重建課》
「苦痛或傷悲，是生命非常重要的一環，它讓我們成長蛻變，少了它，連幸福都會失色。」
來自原生家庭的傷痛一旦釀成，是無法收回的，既然我們都知道過去無法改變，不如嘗試改變自己，如果你不斷地把自己所受的傷痛當成一種懲罰或報應，那麼它很可能就會一直痛著，但若你把它想成是一種禮物或恩典，或許，你能從中看見希望，甚至因此變得更加強大。
你的家庭對你造成了傷害，讓你往後的人生比一般人更辛苦，但別忘了，我們雖然不能選擇要生於什麼樣的家庭，但我們可以決定要過什麼樣的人生，就讓這本書陪伴你一同改變自己、重建人生吧！
或許這幾本書，不能完全抵擋你所承受過的痛苦，挽回那曾經傷害你的家庭，但每個人都可以鼓起勇氣走出傷痛、重新找回人生，而在這辛苦的療癒過程中「你不是一個人」，這五本書將不斷給予你力量，所以，請勇敢地嘗試看看吧！
作者：盧蘇偉 出版社：寶瓶文化 （相關報導： 「乖孩子」是最可怕讚美！心理作家：如果孩子成長過程沒有叛逆，你就要擔心了… ｜ 更多文章 ）
文／林鄭馨本文經授權轉載自閱讀教我們的五件事責任編輯／林安儒
